Selv om det å være gravid og bli mor er en fantastisk ting, må man bare innrømme at det ikke alltid er en dans på roser. Det påvirker og endrer nemlig ens kropp, så man plutselig må ta stilling til noen ting som man kanskje ikke brydde seg om før.
En av de bivirkningene som en graviditet og en fødsel kan gi, er en slapp bekkenbunn. Dette kan være en enormt ubehagelig lidelse, som kan påvirke ens liv veldig mye. Heldigvis kan man forbedre en slapp bekkenbunn gjennom rehabilitering med f.eks. bekkenbundskuler, hvor man kan bli bedre tilpasset i sin kropp igjen.
Les derfor videre herunder og bli klokere på fordelene ved å rehabilitere med bekkenbundskuler.
Hva er bekkenbundskuler?
De fleste kvinner har sikkert hørt minst én gang i sitt liv at det er en god idé å trene sin bekkenbunn med knipeøvelser. Bekkenbundskuler er ganske enkelt et redskap som kan være med på å optimalisere ens knipeøvelser. Kulene kommer i mange forskjellige former, størrelser og vektklasser, så det er mange muligheter for å finne et par som passer deg perfekt.
Bekkenbundskuler settes inn i skjeden, hvoretter man så må knipe sammen for å holde kulene inni seg. Denne formen for trening er generelt mer avansert enn vanlige knipeøvelser, hvor man får trent muskulaturen i sitt underliv mer effektivt.
Dette skyldes at kulene selvfølgelig veier noe, så man må spenne mer for å kunne holde dem inni seg.
Enkle og lett å bruke
Bekkenbundskuler er dermed ganske enkle å bruke, da de bare skal settes inn i skjeden, hvoretter man bare må spenne for å holde dem der inne. Det er dermed ingenting avansert over dem, og langt de fleste kvinner vil oppleve fordeler ved rehabiliteringen med bekkenbundskuler, da det nettopp er mer effektivt enn vanlige knipeøvelser.
Det eneste du bør vurdere i forbindelse med bruken av bekkenbundskuler, er om du er erfaren eller ikke. Hvis du skal kjøpe ditt første par, bør du gå etter en eller to større kuler, men som ikke veier så mye, så man kan lære å holde kulene inni seg.
I takt med at du blir bedre og bedre, kan du begynne å eksperimentere mer med størrelsen og vekten. Mindre og tyngre kuler er naturligvis vanskeligere å holde oppe, så disse vil være gode å utfordre deg selv med når du har blitt litt erfaren.
Lindr noen av de ubehagelige symptomene
Hvis man har fått en slapp bekkenbunn etter en graviditet og fødsel, kan det følge noen ubehagelige symptomer med. Dette kan blant annet være en tyngdefølelse nederst i magen, vanskeligheter med å holde på vannet eller omvendt å tømme blæren helt, og luft som man ikke alltid kan styre selv.
Alle disse tingene er naturligvis ikke morsomme å leve med over tid, men det trenger du så heldigvis heller ikke, hvis du velger å rehabilitere din bekkenbunn ved hjelp av bekkenbundskuler. Kulene er nemlig med på å rehabilitere din muskulatur, hvorpå din bekkenbunn igjen vil bli strammet opp.
