Ciężka praca trwa, a mały tam w środku wchłania wszystko, co dobre. Mama powinna pamiętać, aby również uzupełnić swoje własne zapasy, aby wszyscy mieli najlepsze możliwości, aby czuć się dobrze w tym ostatnim czasie.
Pamiętaj o sobie również
Mały bobas w twoim brzuchu zazwyczaj zadba o to, aby otrzymać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dlatego to głównie matka powinna być świadoma, aby uzupełnić wszystkie swoje własne zapasy.
Skonsultuj się ze swoim lekarzem i położną, jeśli czujesz się niedoborowa lub jeśli w inny sposób czujesz, że twój organizm się zmienił. Niedobór witamin, wapnia, żelaza lub podobnych składników może powodować dyskomfort i inne dolegliwości.
Istnieje wiele suplementów, które są zalecane, ale zdecydowanie najlepiej jest stosować się do porad swojego lekarza lub położnej, którzy znają cię najlepiej.
Co się dzieje w brzuchu?
W tym momencie ilość płynu owodniowego osiągnie swój szczyt. Około litra otacza płód, który pływa tam w środku. Z czasem robi się tam ciasno, nawet jeśli mały leży w pozycji płodowej. Jednak wciąż jest dużo miejsca dla małego, aby się poruszać, a może poczujesz kopnięcie w żebra lub ramię w boku.
Większość dzieci również ułoży się głową w dół w kierunku miednicy matki. Jeśli twoje dziecko jeszcze tego nie zrobiło, nie martw się - jest jeszcze dużo czasu. Można również przeprowadzać zewnętrzne próby obrotu, gdy zbliżasz się do terminu, jeśli mały się nie obrócił.
Rozmiar płodu
Przy wadze około 2200 gramów i długości około 43 centymetrów, twój płód staje się dużym bobasem. Mam nadzieję, że również to czujesz, a jego ruchy stają się coraz większe i bardziej intensywne.
Dziecko ma rozmiar dużej bakłażana, a jego kształt również nie jest zły. Może być trudno to sobie wyobrazić, ale być może ta duża warzywa może dać mały wgląd.
Porady dla partnera
Znajdź trochę czasu razem, aby po prostu się zrelaksować. Bycie w ciąży to ciężka praca, dlatego może być konieczne, abyś wziął na siebie dodatkowe obowiązki w domu. Jednak powinieneś również przygotować się fizycznie, a to możecie zrobić razem.
Zorganizuj wieczór relaksu w domu z filmami i odpoczynkiem bez zakłóceń ze strony telefonów, dzieci czy innych rzeczy. Lub zaangażuj starsze rodzeństwo w jakieś aktywności, które nie są męczące. Z pewnością będą się cieszyć, że mogą się zrelaksować z rodzicami. Wkrótce będą musieli zrobić miejsce dla dodatkowego członka rodziny.
