Este atât de plăcut și confortabil să îți ții micuțul nou-născut aproape, atunci când alăptezi. Este o conexiune fantastică atât pentru tine, cât și pentru copil! Dar unele femei experimentează dureri de umeri de la alăptare, gât rigid sau alte probleme din cauza alăptării. Așadar, chiar dacă alăptarea este foarte bună pentru legătura dintre copilul tău și tine, iar copilul tău primește o mulțime de nutrienți, amintește-ți să fii atentă la corpul tău – acesta lucrează din timpul sarcinii, iar când copilul tău este mic, fii bună cu corpul tău, dacă observi că te strânge ici și colo. Nu ești deloc mofturoasă, ești doar conștientă de lucrurile care se întâmplă cu corpul tău! 😊
Poziții de alăptare
Din fericire, există ajutor disponibil dacă simți că corpul tău reacționează negativ la modul în care alăptezi. Există o mulțime de poziții diferite de alăptare pe care le poți încerca. Probabil că ești copleșită de numeroasele detalii mici care trebuie să fie corecte, atunci când nou-născutul tău a venit pe lume, așa că iată o veste bună! Niciuna dintre poziții nu este mai corectă decât alta – poți să faci exact cum simți și poți experimenta cu încredere. De asemenea, acest lucru oferă copilului ocazia de a 'goli' diferite zone ale sânului, așa că, în cele din urmă, este foarte pozitiv dacă folosești poziții diferite.
În general, se poate spune despre toate pozițiile că este important să stai sau să te întinzi confortabil atunci când alăptezi. Asta înseamnă, de exemplu, că ar trebui să ai un suport bun pentru brațe. Poți face asta cu orice ai la îndemână, cum ar fi o pernă sau o pătură. Majoritatea lucrurilor pot funcționa!
Cele trei cele mai comune poziții de alăptare
1. “Alăptarea relaxată”
Aici trebuie să te întinzi confortabil cu un suport bun. Aceasta ar trebui să rezulte în relaxarea unor zone ale corpului, cum ar fi gâtul și umerii. Bebelușul tău poate fi așezat pe tine, burtă la burtă. Este complet la alegerea ta dacă preferi să ai copilul întins pe lung sau pe lat – fă ceea ce simți că este mai bine. Când îl ai pe copil pe burtă, el sau ea va fi foarte aproape de tine, iar gravitația se asigură că tensiunea din sân este minimă atunci când alăptezi. Conform Autorității de Sănătate , multe femei observă îmbunătățiri în această poziție, dacă copilul a avut dificultăți în a suge sau dacă femeia însăși a avut dureri în timpul unei poziții de alăptare mai verticale.
2. Poziții de alăptare în șezut
Dacă preferi să stai în șezut atunci când alăptezi, există și mai multe opțiuni pentru asta. Poți să ai copilul în poziția clasică de șezut, unde copilul stă pe orizontală pe burtă, cu capul sprijinit pe antebrațul tău. Această poziție este ușor de practicat și, în esență, poți să o folosești oriunde. Poți, de asemenea, să încerci poziția pentru gemeni (care, desigur, este perfectă pentru tine dacă ai gemeni!). Aici, copilul/copiii trebuie să stea cu picioarele în spate și să fie sub brațul tău, unde sprijinul pentru capul copilului va fi mâna ta. Indiciu, indiciu! Este foarte bună dacă ai trecut printr-o cezariană.
3. Poziții de alăptare culcat
Dacă ai nevoie să te relaxezi cu adevărat, poate că este timpul pentru o poziție de alăptare culcată. Aceasta poate funcționa bine noaptea, deoarece în timp poate semnala copilului că există o diferență între noapte și zi – dar folosește-o și în alte momente ale zilei, dacă simți nevoia. Practic, trebuie să stai pe o parte cu capul pe o pernă. Poți avea, de asemenea, o pernă în spate, dacă ai nevoie de puțin suport. Brațul tău de dedesubt trebuie să fie îndoit și să fie paralel cu capul tău, astfel încât copilul să-și poată sprijini capul pe antebrațul tău.
Poate că îți dai seama că nu pozițiile de alăptare îți creează cele mai mari probleme. Poate că este mintea sau obiceiurile alimentare care te deranjează puțin.
Citește și: 7 sfaturi pentru o perioadă bună de alăptare
Produse care te ajută
Când ai stăpânit diversele poziții de alăptare care funcționează pentru tine, procesul devine o joacă. Poți obține întotdeauna un confort suplimentar care poate face lucrurile mai ușoare având câteva produse bune. De exemplu, poți găsi câteva sutiene de alăptare care îți oferă un suport foarte bun. Așa ceva poți găsi la Mammashop.
Când te gândești la sutiene de alăptare, s-ar putea să nu ai asocieri cu cele mai feminine seturi de lenjerie. Ești una dintre acele femei care îi plac sutienele cu puțin detalii? Atunci există ajutor cu produsele de la Cache Coeur. Firma franceză de lenjerie produce cele mai delicioase sutiene de alăptare cu cele mai frumoase imprimeuri. În plus, suedezii Abecita fac de asemenea câteva sutiene de alăptare cu adevărat frumoase, care oferă atât un suport bun, cât și sunt plăcute la privit. De la danezii Carriwell , confortul și funcționalitatea sunt întotdeauna de top. Acestea sunt cu adevărat sutiene confortabile, care oferă în același timp un suport optim.
Citește și: Ghid: Cum să alegi sutienul de alăptare potrivit!
/ Echipa Mammashop
