Probabil că nu este niciun motiv să-ți spun asta, pentru că știi deja: Sânii gravidelor și celor care alăptează sunt sensibili. Așa... foarte sensibili.
De aceea, este important să ai suportul potrivit, astfel încât să poți să-ți ușurezi sânii cât mai mult posibil. Pe lângă reducerea durerii la sâni, suportul potrivit poate ajuta și la durerile de spate și de șolduri, deoarece sutienul ajută la distribuirea greutății, astfel încât să îți distribui greutatea pe întreaga spate.
Majoritatea sutienelor de gravidă și de alăptare sunt concepute astfel încât să alegi sutienul în funcție de mărimea pe care o purtai înainte de a rămâne gravidă. De aceea, multe dintre sfaturile „obișnuite” pentru sutiene sunt încă valabile atunci când alegi un sutien pentru alăptare.
Trebuie să fii atent la următoarele lucruri când alegi sutienul de alăptare:
- Dimensiunea circumferinței și a cupelor
- Poate avea sârmă?
- Cum se deschide sutienul pentru alăptare
- Lățimea și forma bretelelor
Dimensiunea circumferinței și a cupelor
Sutienul tău trebuie să se așeze strâns în jurul toracelui fără să te strângă, astfel încât să fie incomod. La fel ca în cazul sutienelor obișnuite, trebuie să poți să introduci două degete sub bandă – de preferat pe lateral și, de preferat, nu mai mult de două degete. Banda sutienelor de alăptare este adesea mult mai moale și mai elastică decât cea a unui sutien obișnuit. Este așa pentru că trebuie să se adapteze corpului pe măsură ce te extinzi, acumulezi apă în corp și când sânii cresc. De aceea, este important să te asiguri că cumperi mărimea corectă de la început.
Nu uita că sutienul tău se va extinde puțin pe măsură ce îl folosești – de aceea este extrem de important să nu cumperi un sutien care este prea mare, pentru că atunci va înceta să te susțină, imediat ce s-a extins puțin.
Dacă sutienul tău vine cu opțiunea de a ajusta închiderea, trebuie să începi prin a-l putea închide la cel mai exterior cârlig. În acest fel, poți ajusta constant sutienul pe măsură ce elasticul se lasă.
ATENȚIE: Unii producători – cum ar fi Abecita au o închidere extra lungă – de aceea s-ar putea să fie nevoie să folosești una dintre setările medii. Alte branduri, cum ar fi Carriwell, includ întotdeauna un extensor pentru sutienele lor. Folosește aceste extensii dacă corpul tău se extinde, de exemplu, dacă ai apă în corp.
Cupa se adaptează corpului tău pe parcursul zilei
Cupa unui sutien de alăptare este diferită de cea a unui sutien obișnuit, deoarece este concepută să se extindă și să se contracte pe măsură ce sânii tăi o fac. Pe parcursul zilei, sânii tăi se vor umple și se vor goli de lapte, iar aici este important ca sutienul să poată ține pasul. De aceea, cupa majorității sutienelor de alăptare va fi țesută sau concepută într-un mod care să permită atât extinderea, cât și contractarea.
Pentru sutienele cu cupe care pot fi deschise, sau sutienele cu cupe căptușite, va exista adesea un „strat interior”, care susține și se adaptează la sân, în timp ce „stratul exterior” este destinat în principal să ajute la modelarea frumoasă a sânului.
La fel ca și în cazul circumferinței, trebuie să alegi sutienul în funcție de dimensiunea cupelor pe care le aveai înainte de a rămâne gravidă. Așadar, s-au luat în considerare modificările sânilor tăi în sutienele de alăptare și de gravidă.
Poate avea sârmă?
Răspunsul scurt este da – cu excepția cazului în care sârma este din metal! O sârmă metalică va bloca fluxul de lapte și va crea o mulțime de probleme. Totuși, multe gravide și mame care alăptează simt lipsa sârmei, deoarece aceasta oferă suport suplimentar și creează un decolteu frumos.
Din fericire, mai mulți producători de sutiene au descoperit acest lucru și este acum posibil să găsești mai multe sutiene pentru alăptare cu ceva ce seamănă cu o sârmă.
Caută sutiene cu sârmă din plastic sau gel
Folosind un material flexibil, poți păstra o parte din suport și în același timp să lași corpul să își facă treaba, fără a bloca fluxul de lapte.
La Abecitas ‘MAMA’ și Cache Coeurs ‘Aquarelle’ sunt exemple foarte bune de sutiene cu sârmă, care sunt atât confortabile, cât și frumoase și oferă un suport fantastic.
Aquarelle de la marca Cache Coeur are o sârmă confortabilă, care oferă un suport bun, fără a bloca fluxul de lapte. Carriwell a dezvoltat un nou concept pe care noi, aici la Mammashop, îl adorăm. În unele dintre sutienele lor folosesc o sârmă din gel în loc de sârma obișnuită. Sârma din gel este rigidă, dar când o apeși, se cedează. Asta face ca ea să se poată adapta corpului tău și să permită laptelui să curgă liber.
Atât sârma din gel, cât și plasticul moale oferă mai mult suport decât ai obține de la un sutien de alăptare obișnuit, în timp ce confortul este atât de ridicat încât poți purta sutienul pentru o perioadă lungă.
Cum se deschide sutienul pentru alăptare
Există două tipuri generale de sutiene pentru alăptare. Unul, în care poți ‘deschide’ cupa exterioară pentru a avea acces la sân și unul în care tragi sânul afară din cupă.
Primul este cu siguranță cel mai comun, dar printre altele, Carriwell a început să dezvolte sutiene moi care seamănă mai mult cu un top scurt și care utilizează sistemul menționat anterior.
Dacă preferi unul sau altul este o chestiune de gust. Totuși, este important ca sutienul să ofere în continuare un anumit suport în timp ce alăptezi. Acest lucru face alăptarea mai ușoară și mai confortabilă atât pentru tine, cât și pentru bebe. De obicei, poți simți suportul încă de la prima probă a sutienului.
Citește și: Alăptarea – cum să găsești cea mai bună poziție pentru tine.
Lățimea și forma bretelelor
Bretelele de la un sutien sunt surprinzător de importante, deoarece ajută la susținerea și distribuirea greutății către restul sutienului. De aceea, nu vei vedea un sutien de alăptare sau de graviditate cu bretele foarte înguste, deoarece acestea s-ar tăia pur și simplu în umărul tău și ar provoca mai mult disconfort decât confort.
La sutienele de alăptare, care sunt concepute să semene cu un sutien ‘clasic’, de obicei găsești bretele cu o lățime de 1-2 cm. La sutienele de alăptare concepute ca topuri, bretelele sunt de obicei mai late și uneori au spate încrucișat. Acest lucru este pentru a compensa suportul pe care o sârmă l-ar oferi de obicei, precum și pentru a asigura că greutatea este distribuită în cel mai bun mod posibil.
Indiferent de tipul de sutien pe care îl alegi, trebuie să te asiguri că bretelele stau strâns pe umeri fără să strângă. Pentru unele tipuri de sutiene, va trebui să ajustezi bretelele constant. Dacă bretelele alunecă de pe umărul tău, este un semn că nu mai oferă suportul pe care ar trebui să-l ofere. În unele cazuri, acest lucru poate fi rezolvat prin ajustarea bretelelor sau prin închiderea sutienului cu un cârlig mai în interior.
Vezi selecția de sutiene pentru alăptare de la Mammashop aici.
