7 sfaturi pentru o perioadă bună de alăptare

Alăptarea este una dintre cele mai naturale lucruri din lume. Dar, cu toate acestea, multe femei se confruntă cu probleme din diferite motive. De aceea, am creat acest ghid ultra-scurt cu cele mai bune sfaturi, pe care credem că le poate ajuta pe orice mamă proaspătă să înceapă bine.

Distracție plăcută 

1. Vai de sânii mei
   • În primul rând, trebuie să știi că este absolut normal să ai sâni sensibili în primele câteva săptămâni de alăptare. În special, mameloanele pot deveni foarte dureroase, deoarece trebuie să se obișnuiască să fie „folosite” atât de mult. În același timp, sânii tăi pot deveni, de asemenea, foarte plini, deoarece laptele matern se acumulează. Dar nu te îngrijora! După câteva săptămâni, sânii tăi ar trebui să se întărească și să se obișnuiască cu procesul de alăptare – iar sensibilitatea ar trebui să dispară.
2. Răbdare…
   • Un alt lucru pe care ar trebui să-l știi înainte de a alăpta este că alăptarea este naturală, dar trebuie învățată. Atât sânii, cât și bebelușii sunt diferiți, ceea ce face ca să dureze puțin până când alăptarea devine o rutină. Așa că pregătește-te cu o bună doză de răbdare 
3. O grămadă de ore
   • Vorbind despre răbdare, ar trebui să fii pregătită să petreci multe ore pe zi alăptând. Experții spun că bebelușul tău ar trebui să mănânce între 8-12 ori pe zi – atâta timp cât se hrănește cu laptele tău. Cantitatea de mâncare și numărul de alăptări variază, desigur, de la un copil la altul. Așa că, dacă se dovedește că micuțul tău mănâncă doar de șase ori pe zi, este garantat că este totul bine. Atâta timp cât el/ea pare mulțumit(ă), umple scutecul și ia în greutate, totul este în regulă.
4. Întreține-te bine
   • Având în vedere că trebuie să alăptezi atât de multe ori pe zi, ar trebui să te asiguri că bei și mănânci (sănătos) în mod regulat. O bună hidratare și energie sunt exact ceea ce ai nevoie pentru a menține producția de lapte în funcțiune.
5. Pune-ți pălăria de „da”
   • Ai ajuns deja departe dacă ești hotărâtă să oferi copilului tău cel mai bun început în viață cu laptele tău matern. Pentru ca alăptarea să fie un succes, este necesar să ai dorința și voința de a alăpta. Așadar, dacă ai pălăria de „da” pe tine, cu siguranță va fi un succes 
6. Fă-ți un loc confortabil
   • Un alt factor esențial care contribuie la o bună rutină de alăptare este ca tu și copilul tău să aveți liniște și să vă simțiți confortabil în timpul alăptării. Așadar, ia-ți două minute pentru a te așeza confortabil pe un scaun bun, pe canapea cu multe perne, în pat sau acolo unde crezi că este cel mai plăcut să stai/te întinzi. Nu uita să ai un suport bun pentru braț, astfel încât atât tu, cât și bebelușul să stați bine în timpul alăptării.
7. Încărcați-vă bateriile
   • Un corp relaxat și armonios produce mai ușor lapte, iar în general este o idee bună să faci ceva bun pentru tine, dacă laptele curge mai greu.
     Așadar, asigură-te că îți încarci bateriile, astfel încât să fii fericită și să ai energie pentru a avea grijă de micuțul tău. Fă o plimbare, ia o baie plăcută, odihnește-te sau orice altceva care funcționează pentru tine 

Pssst… bloggerul, Nora Moerch, a scris o postare foarte frumoasă  despre frumusețea de a alăpta și despre găsirea sutienului de alăptare perfect. Se recomandă cu căldură să citiți!

Citiți și: Ghid – cum să alegi sutienul de alăptare potrivit!
Citiți și: Cum să începi să alăptezi cu succes.

/ Echipa Mammashop