Micuțul tău aur este, dintr-o dată, deloc atât de mic. Timpul zboară, iar acum ați ajuns deja la momentul în care este nevoie de mai mult decât laptele tău pentru a-l face pe cel mic să fie sătul.
Poate că copilul tău a început să se intereseze și de mâncarea de pe masa de prânz, ceea ce este un semn tipic că este pregătit să facă următorul pas. Pregătit să renunțe la sân sau la sticlă și să experimenteze o dietă mai variată. Dar un lucru este să fie cel mic pregătit pentru schimbare, altceva este dacă ești tu pregătit?
Este absolut natural ca, în special pentru mamele la prima naștere, să se teamă de tranziția de la alimentația lichidă la una puțin mai solidă. Pentru că gândește-te, ce s-ar întâmpla dacă ceva ar merge prost? Este bebelușul pregătit pentru prima piure sau mâncare? Și ce este de fapt o mâncare bună pentru bebeluși?
Întrebările sunt multe, așa că ne-am propus să facem un mic ghid despre când și ce poți pune în gura bebelușului.
4-6 luni
Poți începe treptat să-i introduci copilului tău piure subțire și terci fără cocoloașe după patru luni – de preferat nu mai devreme. Cel mic nu are, de fapt, o mare nevoie de altceva decât lapte, până când are aproximativ șase luni. Dar copiii sunt diferiți și unii se dezvoltă mai repede decât alții.
Dacă copilul tău nu poate încă să-și țină singur capul, ar trebui să aștepți să-i dai altă mâncare în afară de lapte – chiar și așa, dacă are mai mult de patru luni. Este important ca copilul tău să stea în șezut și să-și poată ține capul în timpul mesei, astfel încât să poată tuși ușor, ceea ce uneori poate ajunge în gâtul greșit.
Este clar că bebelușul nu trece de la lapte la piure într-o singură zi. În primele câteva săptămâni, poate că ar trebui doar să-i dai mici mostre de gust, astfel încât cel mic să se obișnuiască cu consistența mâncării, dar și cu modul de a fi hrănit – cu lingurița. Apoi poți începe să crești cantitatea de terci.
Când va fi timpul pentru prima masă cu mâncare din linguriță, ar fi o idee bună ca toată familia să se adune la cină, deoarece aceasta va crea o atmosferă mai plăcută și relaxată. În același timp, nu va fi toată atenția concentrată pe cât și ce mănâncă cel mic.
Spune-i și despre mâncarea pe care o pui în gura bebelușului și încearcă să te joci cu sunetul pe care îl cunoaștem cu toții: „mmmhhhh”. Deși poate că sună prostesc, de fapt, acesta îi va influența pe copilul tău, care va dori să guste. Așa că nu ezita să faci multe sunete.
Terci și legume
Făina de porumb, mei și hrișcă sunt sortimente foarte bune pentru a face terci în primele câteva mese cu linguriță. Acestea oferă un gust delicat și sunt, de asemenea, fără gluten, pe care copilul tău nu ar trebui să-l consume în cantitate prea mare. Poți, de asemenea, să alegi să adaugi puțin piure de fructe, astfel încât să îndulcești terciul și să variezi gustul. Aici se recomandă utilizarea de mere coapte, banane, pere sau piersici.
Dacă copilul tău trebuie să se obișnuiască cu lingurița, poți începe, de asemenea, să-i servești o supă de cartofi lichidă și cremoasă. Yum! Copilul tău poate să mănânce, de fapt, majoritatea legumelor, cum ar fi morcovii, conopida, broccoli, mazărea, dovlecelul etc. Totuși, trebuie să nu uiți să le speli bine și să le fierbi suficient, astfel încât să poată fi ușor pasate. Legumele bogate în nitrați (spanac, fenicul, sfeclă, țelină) ar trebui date, totuși, doar în cantități limitate, după ce copilul a împlinit șase luni.
Ca alternativă la mâncarea din linguriță, există un tip super inteligent de „suport de hrană” de la Kidsme , care este perfect pentru introducerea alimentelor solide. Ceea ce este inteligent la acest produs este că pur și simplu pui o bucată de fruct sau legumă în suzeta, pe care micuțul o poate explora singur apăsând prin găuri.
Urmărește acest videoclip, unde poți vedea exact cum funcționează. Vezi-l aici:
Amintește-ți de lapte!
Chiar dacă micuțul tău a crescut și a devenit atât de priceput la mâncarea de tip piure, nu înseamnă că trebuie să renunți la alăptare sau la laptele praf. Este de fapt destul de important să continui să completezi cu lapte de sân sau formulă după fiecare masă, pentru ca bebelușul să se simtă sătul. De asemenea, se recomandă alăptarea parțială până la vârsta de 12 luni.
6-9 luni
După ce copilul tău împlinește șase luni, ar trebui să înceapă să învețe să mestece. Prin urmare, mâncarea nu ar trebui să fie la fel de moale ca la început. Ar fi o idee bună să începi să adaugi puțin pește, păsări de curte și carne în mese, deoarece acestea conțin fier, care este bun pentru copilul tău.
Variează între diferite tipuri de carne, cum ar fi porc, pui, vițel. Copilul tău va beneficia, de asemenea, de consumul diferitelor tipuri de pește – atât grase (macrou și somon), cât și slabe (șalău și cod). Totuși, tonul nu este bun pentru copilul tău – nici măcar tonul din conservă! Creierul copilului tău este în dezvoltare și este foarte sensibil, iar tonul poate oferi o cantitate prea mare de mercur în raport cu greutatea corporală scăzută. Așadar, fii atent la asta.
Când copilul tău împlinește opt luni, vor avea loc unele schimbări. El/ea poate începe să miște limba de la o parte la alta și să amestece mâncarea cu saliva. Și astfel, poate începe să mănânce alimente care necesită mestecare. Wuhu!
Alimentele care necesită mestecare sunt în principal bucăți de fructe proaspete sau mâncăruri din pâine cu diverse unturi, cum ar fi pate de ficat, avocado sau ouă fierte. De fapt, poți hrăni cu orice tip de pâine – inclusiv pâine integrală. Dar ar trebui să aștepți până când copilul tău are aproximativ un an pentru a introduce pâinea cu un conținut mare de semințe.
9-12 luni
Acum micuțul poate începe în sfârșit să mănânce din mâncarea voastră, unde gustul și textura sunt, desigur, adaptate copilului tău. Totuși, nu mai trebuie să pasezi mâncarea foarte fin, deoarece micuțul trebuie să se obișnuiască să mestece și să înghită mâncare mai groasă decât este obișnuit. Este suficient să pasezi mâncarea cu o furculiță sau să o tai în bucăți mici, potrivite pentru gura, pe care copilul tău le poate mânca singur cu degetele. Ar putea fi, de exemplu, fructe, paste spirale și legume.
În această perioadă, micuțul ar trebui să fi avut și o expunere la o gamă largă de alimente sănătoase și bune. Prin urmare, ar fi o idee bună să eviți dulciurile și să stabilești obiceiuri alimentare sănătoase, pentru a asigura o bună nutriție care va însoți copilul în dezvoltarea sa viitoare.
Mâncare ușoară de zi cu zi în mai puțin de 30 de minute
Dacă îți lipsește inspirația pentru a prepara o mâncare de zi cu zi super ușoară, dar totuși delicioasă, poți arunca o privire pe Gastrofun.dk, unde găsești rețete delicioase pentru mâncăruri simple care se prepară în mai puțin de 30 de minute.
Dacă nu dorești să gătești singur, poți lua în considerare opțiunile de a primi un pachet de mese livrat la ușa ta.
