Občas blog prevzali experti alebo iní blogeri, ktorí majú dôležitú správu, ktorú chcú zdieľať s čitateľmi MammaShops.
Tento raz srdečne vítame hosťujúcu blogerku Anette Krogh, ktorá sa zasadzue za tehotenskú masáž, ktorá poskytuje tehotným ženám a matkám viac energie a pohody pred a po pôrode.
Anette je certifikovaná masérka Nordlys s ďalším vzdelaním v masáži pre tehotné a nové matky (takže ju môžeme určite zaradiť medzi odborníkov), má 3 deti a žije v Mårslet blízko Aarhusu.
Ak ste zvedaví alebo si myslíte, že tehotenská masáž by mohla byť niečo pre vás, vašu priateľku alebo priateľa, môžete si prečítať Anettin hosťujúci príspevok nižšie, aby ste sa dozvedeli viac.
Tehotenská masáž je príjemná a prospešná
Keď ste tehotná, prežívate zvláštny čas.
Je veľká radosť, že malé bábätko rastie vo vašom bruchu. Určite sú aj očakávania a myšlienky o tom, aké to bude, keď sa bábätko narodí a vy sa ho budete učiť spoznávať. A možno máte občas obavy o to, ako sa má bábätko „dovnútra“?
A potom je tu aj vaša vlastná telo.
Na začiatku mnohé ženy pociťujú nevoľnosť a únavu, a neskôr sa všetko stáva trochu ťažkým kvôli tomu veľkému bruchu, ktoré zaťažuje telo. A práve tu sa zvyčajne stretávam s tehotnými ženami, ktoré prichádzajú za mnou na masáž a uvoľnenie.
Ja, Anette Krogh, som masérka Nordlys s ďalším vzdelaním v masáži pre tehotné a nové matky. A moja skúsenosť je, že tehotenská masáž vám môže pomôcť s mnohými problémami, ktoré sa objavujú:
- Bolesti a nepohodlie v bedrách a chrbte často prichádzajú v dôsledku zvýšenej hmotnosti a zmenenej postavy a môžu byť zmiernené tehotenskou masážou
- Svaly na zadku môžu byť bolestivé. To súvisí s tým, že kĺby sa vďaka hormónom v tele stávajú voľnejšími. Je to dobré a potrebné na prípravu tela na pôrod, ale svaly na zadku sa trochu preťažujú, aby stabilizovali panvu a môžu byť veľmi bolestivé. Masáž pomáha
- Opuchy na nohách, rukách a chodidlách sú problémom pre niektoré ženy, a masáž môže tiež zmierniť tento problém
Tehotenská masáž je teda špeciálne vyvinutá pre potreby tehotného tela.
Môžete dostávať liečbu konkrétnych problémov v tele a zároveň zažiť príjemný pocit pohody a pokoja. Tým sa znižuje stres, krvný tlak klesá a je ľahšie odpočívať a získať nočný spánok. „Bolo to naozaj príjemné“ je zvyčajne prvé, čo ženy povedia, keď vstanú z masážneho stola.
Každý človek je iný, a tehotné ženy tiež. Problém, ktorý zažívate, vaša priateľka možno nemá, a naopak. Preto prispôsobujem každú masáž individuálnym potrebám a želaniam. Všetky masáže sú celotelové, takže sa dostaneme ku všetkým častiam.
Tehotenská masáž vedie k pozitívnemu a hlbokému spojeniu s vaším telom a vaším vnútorným pokojom. A mám skúsenosť, že dobrý kontakt s telom a dobrý kontakt so svojím vnútorným pokojom môže uľahčiť prechod pôrodom.
Akonáhle sa bábätko dostane na svet a pôrod je úspešne za vami, čakajú vás ďalšie úlohy ako matka.
Mať dieťa je pravdepodobne najväčší dar v živote, ale je to aj úloha, ktorú máš na dennej báze. Našťastie má väčšina pomoc a niekoho, s kým môže zdieľať zodpovednosť. Ale tvoje telo musí stále zvládať veľa: dojčenie alebo kŕmenie malého, zdvíhanie a nosenie a prerušený nočný spánok.
To je dôvod, prečo ponúkam aj špeciálnu masáž po pôrode. Masáž po pôrode je tiež celotelová masáž, ale osobitnú pozornosť venujeme masáži chrbta, krku, ramien a rúk, pretože tieto oblasti sú obzvlášť zaťažené, keď máš malé dieťa, o ktoré sa treba postarať.
„Tehotenstvo nie je choroba“ si pravdepodobne už počula. Je to pravda, ale telo má navyše prácu s vytváraním nového, úžasného a úplne jedinečného malého človeka len za 9 mesiacov, a to si vyžaduje svoju ženu. A to isté platí pre pôrod a prvé dni s malým. Je dôležité, aby si sa starala o seba a pamätala si požiadať o pomoc. Ako pri všetkých praktických záležitostiach, tak aj na rozhovor o všetkých pocitoch, ktoré sa prirodzene objavujú v úžasnom čase, keď vaše malé dieťa prichádza na svet. Je to VEĽKÉ.
Mať masáž počas tehotenstva a po pôrode je jedna z mnohých dobrých vecí, ktoré môžeš urobiť pre seba. A to prinesie prospech aj tvojmu dieťaťu a celej rodine. Mama, ktorá má o niečo viac energie, môže lepšie byť niečím pre iných; takže je to výhodné pre všetkých.
P.S. Občas sa objaví starostlivý manžel, kamarátka alebo mama, ktorá sa ozve, aby darovala poukaz na masáž žene, ktorá čaká dieťa alebo práve porodila. Je to radosť, myslím si, keď otec, priateľ alebo člen rodiny zabezpečuje starostlivú starostlivosť pre novú mamu.
S pozdravom
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
