Existuje nespočet článkov o tom, ako najlepšie a najjednoduchšie začať s dojčením, kedy sú deti najlepšie vychovávané, ako získať perfektnú rutinu na uspávanie a mnoho iného.
Ale to nie je to, o čom bude tento blogový príspevok.
Namiesto toho ide o niečo, čo je rovnako dôležité: pamätaj si, že sa musíš rozmaznávať!
Keď sa rozmaznávaš, nie si ani egoistická, ani zlá matka. Ide predsa o to, aby si si pamätala na seba, aby si mohla byť tam pre svoje dieťa a svoju rodinu.
Nižšie nájdeš našich 10 najlepších tipov, čo môžeš urobiť, aby si si pripomenula, že sa máš rozmaznávať.
1) Pokús sa zbaviť zlého svedomia
Áno, vieme to. V rohu stojí preplnený košík na prádlo a mala by si s ním niečo urobiť, ale dnes na to jednoducho nemáš energiu. A to je vlastne v poriadku.
Ak si na materskej dovolenke, tvoj telo a myseľ sú teraz na ťažkej práci, pretože všetka pozornosť je zameraná na potreby tvojho bábätka. Namiesto toho, aby si materskú dovolenku považovala za "dovolenku doma s bábätkom", mala by si ju vidieť ako prácu na plný úväzok. Tvoja práca a tvoja myseľ sú stále v práci – aj v noci. To vyčerpáva sily.
Ak máš malé deti, ich potreby sú stále na prvom mieste. Po práci musíš vyzdvihnúť deti, variť, čítať rozprávky na dobrú noc a robiť všetky ostatné veci, ktoré treba stihnúť.
Namiesto toho, aby si sa bičovala, keď nestihneš umývanie riadu, upratovanie alebo všetky ostatné praktické úlohy, ktoré si mala naplánované PRED príchodom dieťaťa, radšej sa teš na tie veci, ktoré skutočne stihneš.
2) Vidíš svoje priateľky – a rozprávaj o niečom inom ako o bábätku
Udržiavať priateľstvá je ťažké, keď si (novopečená) matka. O tom môže takmer každá matka hovoriť. Ale zároveň je to aj jedna z najdôležitejších vecí. Bola si niekým predtým, ako si sa stala matkou, a stále si.
Aj keď to malé nové bábätko rýchlo zaplní všetky tvoje myšlienky, je dôležité, aby si si našla čas na starú seba a svoje priateľky. To samozrejme neznamená, že všetka reč o tvojom bábätku je úplne vylúčená, ale snaž sa to prispôsobiť tak, aby sa dostalo aj na niečo iné.
Nielenže ťa priateľky za pozornosť milujú, ale aj ty sama pocítiš radosť z rozprávania s inými dospelými o dospeláckych veciach.
3) Dopraj si naozaj lahodný kúsok čokolády
Predstav si to. Otvoríš balenie a vezmeš si kúsok čokolády. Opreš sa, zatvoríš oči a zahryzneš si. Sladká chuť s jemne horkým dozvukom si hrá s tvojimi chuťovými pohárikmi, zatiaľ čo tvoja myseľ tancuje radosťou a cítiš, ako endorfíny prúdia do tvojho tela.
Samozrejme, mala by si zvážiť, čo ješ a tvoje telo potrebuje veľa dobrých živín, ale ak sa budeš vyhýbať všetkým veciam, ktoré miluješ, zažiješ, že niečo z radosti tiež zmizne.
Rozmaznávaj sa jedlom, ktoré máš najradšej – nech už je to čokoláda, ovocie alebo niečo úplne iné. Sľubujeme ti, že sa budeš cítiť šťastná v bruchu – a v srdci
(Ak dojčíš, pamätaj, že tvoje bábätko nemusí znášať všetky druhy jedla, ktoré zješ.)
4) Zober si otca na rande – bez bábätka
Keď sa stanete rodičmi, váš život sa navždy zmení. Zrazu musí byť miesto pre ďalšieho človeka – nielen vo vašom srdci alebo v domácnosti, ale aj vo vašom vzťahu. To automaticky znamená menej času na samotu spolu, vrátane menej času na rande a rozmaznávanie.
Ale to neznamená, že automaticky prestanete potrebovať jeden druhého alebo mať čas spolu. Preto: pozvite otca na rande a nechajte niekoho postarať sa o dieťa.
Rande nemusí byť dlhé alebo zvlášť prepracované. Môže to byť prechádzka, šálka kávy v miestnej kaviarni, beh alebo niečo iné, čo ste robili spolu. A všetky rozhovory o bábätku sú samozrejme na rande zakázané – radšej hovorte o sebe a o sebe navzájom. Alebo sa bozkávajte – naozaj veľa a naozaj dlho.
5) Buďte intimní – a nezabudnite sa bozkávať!
Samozrejme, že chvíľu potrvá, kým bude telo úplne pripravené na toto, ale môžete začať trochu potajomky. Sex a intimita – bozkávanie, objímanie, starostlivosť – boli pravdepodobne veľkou súčasťou vášho vzťahu predtým, ako ste sa pustili do rodičovstva. Je to niečo, čo by ste mali udržiavať, pretože to posilňuje vašu súdržnosť a schopnosť spolupracovať.
Okrem toho môže mať objímanie, bozkávanie, masáže a sex pozitívny vplyv na vašu náladu a vašu energiu. Keď ste intimní, vzájomne sa potvrdzujete a zabezpečujete, aby ste sa skontrolovali a cítili, že ten druhý je v poriadku.
Preto: zabudnite na zlé výhovorky a nájdite si čas na to, aby ste boli nahí jeden s druhým. Ak nie inak, tak len na to, aby ste ležali blízko seba a hovorili o všetkých veciach, ktoré na sebe milujete. Rovnako ako na rande, rozhovory o bábätku sú zakázané, pretože ide o vás dvoch.
6) Dajte bábätko otcovi – a strávte čas sami so sebou
Rovnako ako potrebujete čas osamote so svojím partnerom, potrebujete aj čas osamote so sebou. Pamätáte si na dlhé kúpele, cvičenie alebo nedeľné popoludnia s dobrou knihou?
Potrebujete byť sami sa nezmenilo, takže sa postarajte o to, aby ste si občas našli čas na to – a postarať sa o to, aby ste čas trávili niečím iným ako prácou a povinnosťami. A ak sa objaví zlá svedomí? Tak si užívajte, že kým stojíte v sprche a relaxujete, otec posilňuje väzbu s vaším dieťaťom.
Ak potrebujete niečo viac ako kúpeľ na relaxáciu, rezervujte si masáž, kadernícke služby, wellness alebo niečo úplne iné.
Venujúc čas sebe, dobíjate si batérie a získavate novú energiu. Robí to život s bábätkom o niečo jednoduchším, pretože máte trochu viac energie na rozdávanie.
7) Dovoľte si občas spať dlhšie
Keď vaše dieťa trochu vyrastie, bude pre otca jednoduchšie postarať sa o rannú rutinu, aby ste si mohli doplniť niečo zo spánku, ktorý vaše telo tak potrebuje. A aj ak sa zobudíte skoro, užívajte si ležať úplne v pokoji a užívajte si, že sa nemusíte ponáhľať von z postele.
Ako sa ranná rutina ukazuje ako ťažká bez vás, nechajte otca vziať dieťa k sebe a zostaňte v posteli, kým dojčíte, ak vám to vyhovuje. Potom môže otec znova vziať bábätko a vy sa môžete ešte pritulit... len ešte 5 minút viac.
Okrem toho je dobré kojiť v rôznych polohách, pretože tým vaše dieťa stimuluje vaše telo rôznymi spôsobmi. Môže to pomôcť s produkciou mlieka a zároveň je to perfektná výhovorka, aby ste si jednoducho užili ležanie v posteli 
8) Kúpte si niečo pekné pre seba – a zabudnite na nakupovanie pre bábätko
Možno to poznáte. Radosť obliecť si novú šaty po prvýkrát a úsmev, ktorý sa rozšíri, keď sa na seba pozriete do zrkadla. Tieto šaty, ktoré dokonale sedia – a skrývajú všetky veci, na ktoré by ste chceli zabudnúť – a zvýrazňujú všetky veci, ktoré by ste chceli ukázať.
Takýto druh oblečenia potrebujete aj po tom, čo ste sa stali matkou. Je stále dôležité cítiť sa príťažlivo a pohodlne – aj keď teraz vaše telo vyzerá trochu inak alebo má zvláštne tvary ako predtým.
Nemusí to byť ani oblečenie – ak ste už dlho túžili po novej gadgete alebo niečom do domácnosti, kúpte si to a pripomeňte si, že to bola darček špeciálne pre vás. Veríme, že to zaručuje úsmev na dlhú dobu potom =)
9) Zavesiť krásne obrazy a pozrieť si niečo zaujímavé v televízii
Najlepšie na tomto tipe je, že ho môžete robiť, zatiaľ čo kojíte alebo s deťmi.
Samozrejme, že by ste mali mať pozornosť na svoje bábätko, aby ste mali dobrý kontakt a aby sa cítilo bezpečne. Ale! Strávite veľa hodín kojením, a preto môžete využiť čas na niečo, čo vás uvoľní.
Ak máte malé deti, sledovanie televízie s nimi nemusí byť vždy relaxácia. Namiesto toho si doprajte chvíľku na oddych po tom, čo deti uložíte spať.
10) Zdieľajte svoje starosti a radosti
Tento tip je možno najlepší, pretože je to niečo, na čo mnohí často zabúdajú: hovorte s inými ľuďmi o svojich problémoch, svojich starostiach a svojich radosťach. Nemusíte sa hanbiť za to, že ste zlá matka, len preto, že ste znepokojená alebo že máte s niečím ťažkosti.
Nie ste narodená ako matka, je to niečo, čím sa stávate postupne. Je to teda niečo, čo sa musíte naučiť a cvičiť. A to robíte najlepšie, ak zdieľate svoje myšlienky s ostatnými.
Nemusí to nevyhnutne súvisieť len s problémami, ktoré súvisia s materstvom. Môže to tiež súvisieť s vašou psychikou všeobecne. Byť matkou je ťažké, takže je dôležité, aby ste dostali všetku podporu a pomoc, ktorú potrebujete – ale táto pomoc prichádza len vtedy, ak to dovolíte.
