Dobré tipy na pokojný čas jedla

Mnohí z vás to určite poznajú – veľká výzva pri jedálenskom stole. Čas na jedlo sa pre mnohých môže rýchlo stať výzvou so hladnými a netrpezlivými deťmi, ktoré hádžu ovsenú kašu na podlahu alebo nechcú zjesť vôbec nič.

Napísali sme niekoľko dobrých tipov, ktoré vám dúfame pomôžu urobiť jedlá príjemným zážitkom, kde všetci majú chuť sa zúčastniť 

1. Pokoj a pevné rámce
   • Jednou z predpokladov, aby sa jedlo stalo príjemným časom, je zabezpečiť pokoj. To znamená, že televízia a rádio by mali byť vypnuté a mobilné telefóny odložené. Zároveň by bolo dobré nastaviť pevný rámec pre jedlo na približne 30 minút. Tým, že poviete “teraz je jedlo” a “dobrú chuť” dáte deťom jasný signál o začiatku a konci jedla.
     Ak nastane zhoršenie na neporiadok, najlepšie sa vyhnete konfliktom ignorovaním a namiesto toho odvediete pozornosť malého tým, že sa budete rozprávať o niečom, čo ho/ju zaujíma a je zábavné. Vo všeobecnosti je vždy dobré byť pozitívny voči svojmu dieťaťu a jeho jedlu.
2. Pevné miesta
   • Ďalším krokom, ktorý tiež prispeje k vytvoreniu pokoja pri stole, je rozdelenie pevných miest.
     Toto možno nebude vždy vítané medzi malými, ktorí pravdepodobne budú dirigovať s vami rodičmi – podobne ako mnohí iní malé silné osobnosti  Ale tu MUSÍTE byť silnejší a trvať na miestach, ktoré považujete za najvhodnejšie pre rodinný systém.
3. Nejedzte príliš neskoro
   • Nezabúdajte, že deti sú deti a preto sú hladné, keď sú hladné 
     Najlepšie je jesť okolo 17:30 – 18:00 – najlepšie nie neskôr. Inak budú deti príliš unavené a vyčerpané na to, aby jedli, a pokoj sa pravdepodobne zmení na neporiadok. Ak podávate jedlo skoro, keď sú hladné, šanca na pokojný a príjemný čas na jedlo bude väčšia 
4. Majte jedlo pripravené
   • Predtým, než posadíte svoje hladné deti k stolu, bude dobré mať jedlo úplne pripravené – najmä ak sú deti malé.
     Ako máte malé dieťa vo veku 0-1 rokov, môžete jedlo dobre rozmixovať predtým, než ho položíte na stôl. V tom veku sú totiž len hladné a úplne im je jedno, ako to vyzerá. Ak je vaše dieťa však staršie ako rok, mali by ste jedlo rozmixovať až po tom, čo je na stole. Týmto spôsobom sa dieťa oboznámi s obsahom jedla, čo je potreba, ktorá vzniká v tomto veku. Inak sa môže stať, že nebude chcieť nič z jedla.
5. Plastový obrus je zlato
   • Keď malé dieťa začne jesť samo, poďakujete bohom za vynález plastového obrusu 
     Ako nemáte plastový obrus na stole, môže sa stať, že sa trochu rozčúlite, zakaždým, keď niečo jedlo skončí mimo taniera, alebo zakaždým, keď sa rozleje pohár mlieka. A toto rozčúlenie iba prispeje k tomu, že dieťa bude rozlievať ešte viac a dokonca naschvál. Pretože, ako vyzerajú mamička a tatko vlastne dosť zábavne, keď niečo jedlo spadne na stôl 
6. Vyhnite sa sklu a porcelánu
   • Rýchlo zistíte, že pohyby vášho dieťaťa nie sú vždy spoľahlivé, čo môže rýchlo viesť k rozbitému sklu na podlahe. Je to nepríjemné pre vás, ale môže to byť aj nebezpečné pre vaše dieťa. Preto by ste mali podávať jedlo iba v riadoch vyrobených z detsky bezpečných materiálov.
     Bambus a melamín sú materiály, ktoré sú veľmi robustné a preto sú ideálne na riady pre deti. Ako na jedálenskom stole doma, tak aj keď ste na výlete. A našťastie existuje množstvo jedálenských súprav pre deti, ktoré sú praktické a veľmi pekné vo svojom dizajne! Pozrite si ponuku u Mammashops práve tu 
7. Žiadna negatívna reč a zapojte juniora
   • V mnohých domácnostiach s malými deťmi sa často hovorí o tom, že deti by mali zjesť ešte trochu viac alebo ochutnať toto a tamto. Táto reč nie je práve pozitívna a môže skončiť tým, že to poškodí chuť k jedlu a náladu vášho dieťaťa. Preto by sa o jedle malo hovoriť len vtedy, ak je čo pozitívne povedať.
     Nezabudnite tiež zapojiť juniora do rozhovoru pri jedálenskom stole, inak zažije negatívnu pozornosť okolo jedla.
8. Donucovanie nepomáha
   • Niekedy sa stane, že vaše dieťa je trochu vzdorovité a nechce jesť jedlo. Je to nepríjemné pre vás rodičov, pretože samozrejme chcete zabezpečiť, aby vaše dieťa malo čo jesť. A čo s tým robiť, premýšľate?
     Po prvé, nemôžete a nemali by ste nútiť svoje dieťa jesť. To nijako nevyrieši situáciu a prakticky by to pôsobilo ako násilie na vašom dieťati. Namiesto toho sa snažte venovať svojmu dieťaťu potrebnú pozornosť a chváliť ho za to, čo sa predsa len zjedlo.
9. Zaviesť timeout
   • Ak zistíte, že vaše dieťa, napriek viacerým varovaniam, sa nespráva tak, ako by ste si priali, môže byť dobrým nápadom využiť timeouty. Timeout by mal byť vnímaný ako malá prestávka na izbe, na schodoch alebo na úplne inom mieste, kde sa dieťa môže upokojiť. Nezabudnite viesť svoje dieťa do izby pokojnym tónom, aby timeout nebol vnímaný ako trest.
     Táto malá prestávka by mala byť vnímaná ako jasný signál, že existujú určité pravidlá o tom, ako sa správať v spoločných priestoroch.

Teraz by ste mali byť úplne pripravení na to, aby ste sa pustili do boja. Prajeme veľa zábavy a dobrú chuť! 

/ Tím Mammashop