7 nasvetov za dobro dojenje

Dojenje je nekaj najbolj naravnega na svetu. Kljub temu pa se mnoge ženske srečujejo s težavami iz različnih razlogov. Zato smo pripravili to ultra kratko vodilo z najboljšimi nasveti, za katere menimo, da lahko pomagajo vsaki novopečeni mami, da se dobro poda na pot.

Uživajte 

1. O, moje prsi
   • Najprej morate vedeti, da je povsem normalno, da imate boleče prsi v prvih nekaj tednih dojenja. Še posebej bradavice lahko postanejo zelo boleče, saj se morajo navaditi, da so "uporabljene" tako pogosto. Hkrati so lahko vaše prsi tudi zelo napete, saj mleko priteka. Ampak ne skrbite! Po nekaj tednih bi se morale vaše prsi utrditi in navaditi na proces dojenja – in bolečina bi morala izginiti.
2. Potrpljenje…
   • Še ena stvar, ki bi jo morali vedeti, preden začnete dojiti, je, da je dojenje naravno, vendar se ga je treba naučiti. Tako prsi kot dojenčki so različni, kar pomeni, da traja nekaj časa, preden dojenje postane rutina. Zato se opremite z dobro mero potrpljenja 
3. Mnogo ur
   • Glede potrpljenja se morate prav tako pripraviti, da boste morali preživeti veliko ur na dan pri dojenju. Pametne glave pravijo, da mora vaše novorojenče jesti med 8-12 krat na dan – dokler se hrani z vašim mlekom. Količina hrane in število dojenj se seveda zelo razlikujeta od otroka do otroka. Tako, če se izkaže, da vaš zlati otrok je le šestkrat na dan, je to zagotovo tudi čisto v redu. Dokler se zdi zadovoljen/zadovoljna, polni plenico in pridobiva na teži, je vse v redu.
4. Jejte in pijte dobro
   • Ker morate dojiti toliko krat na dan, morate poskrbeti, da redno pijete in jeste (zdravo). Dobra ravnotežja tekočine in energije sta namreč prav to, kar potrebujete, da ohranite proizvodnjo mleka.
5. Na s seboj s kapo za ja
   • Že ste naredili velik korak, če ste odločeni, da boste svojemu otroku dali najboljši začetek življenja s svojim materinim mlekom. Da bo dojenje uspešno, namreč zahteva, da imate voljo in željo po dojenju. Tako, če imate na sebi kapo za ja, bo to zagotovo uspeh 
6. Udobno se namestite
   • Še en pomemben dejavnik, ki vpliva na dobro rutino dojenja, je, da se vi in vaš otrok počutita udobno in sproščeno med dojenjem. Zato si vzemite dve minuti, da se udobno namestite na dobrem stolu, na kavču z veliko blazinami, v postelji ali tam, kjer se vam zdi najbolj udobno sedeti/ležati. Ne pozabite tudi na dobro podporo za roko, da bosta tako vi kot dojenček udobno ležala med celotnim dojenjem.
7. Napolnite baterije
   • Nepod stresno in harmonično telo lažje proizvaja mleko, in na splošno je dobra ideja, da naredite nekaj dobrega zase, če mleko nekoliko počasi priteka.
     Zato poskrbite, da napolnite baterije, da boste srečni in imeli energijo za skrb za svojega malega zaklada. Pojdite na sprehod, vzemite si prijetno kopel, si privoščite dremež ali karkoli drugega, kar vam ustreza 

Pssst… blogerka, Nora Moerch, je napisala zelo lep članek  o lepoti dojenja in iskanju popolnega doječega modrčka. To toplo priporočamo za branje!

Preberite tudi: Vodnik – kako izbrati pravi doječi modrček!
Preberite tudi: Kako začeti z dojenjem.

/ Ekipa Mammashop