Občasno prevzame blog strokovnjak ali drugi blogerji, ki imajo pomembno sporočilo, ki ga želijo deliti z bralci MammaShops.
Tokrat toplo pozdravljamo gostujočo blogerko Anette Krogh, ki se zavzema za masažo med nosečnostjo, ki daje nosečnicam in materam več energije in dobrega počutja pred in po porodu.
Anette je odobrena masažna terapevtka Nordlys z dodatnim usposabljanjem za masažo nosečnic in novopečenih mater (tako da jo lahko zagotovo uvrstimo med strokovnjakinje), ima 3 otroke in deluje v Mårsletu blizu Aarhusa.
Če si radoveden ali misliš, da bi masaža med nosečnostjo lahko bila nekaj zate, za tvojo prijateljico ali punco, lahko prebereš Anettin gostujoči prispevek spodaj, da izveš več.
Masaža med nosečnostjo je prijetna in koristna
Kot nosečnica si sredi čudovitega obdobja.
Veliko veselje prinaša dejstvo, da mali raste v tvojem trebuhu. Verjetno so tudi pričakovanja in misli o tem, kako bo, ko se otrok rodi, in kako ga bosta spoznala. Morda te občasno skrbi, kako je z otrokom „notri“?
In potem je tu še tvoja lastna telesna situacija.
Na začetku mnoge nosečnice doživljajo slabost in utrujenost, kasneje pa postane vse nekoliko neprijetno zaradi velikega trebuha, ki obremenjuje telo. In običajno tu srečam nosečnice, ki prihajajo k meni na masažo in sprostitev.
Jaz, Anette Krogh, sem masažna terapevtka Nordlys z dodatnim usposabljanjem za masažo nosečnic in novopečenih mater. In moja izkušnja je, da masaža med nosečnostjo lahko pomaga pri mnogih težavah, ki se pojavijo:
- Bolečine in nelagodje v ledjih in hrbtu pogosto izhajajo iz povečane teže in spremenjenega telesnega držanja ter jih lahko omilimo z masažo med nosečnostjo
- Mišice zadnjice so lahko boleče. To je povezano s tem, da postanejo sklepi zaradi hormonov v telesu bolj ohlapni. To je dobro in potrebno za pripravo telesa na porod, vendar mišice zadnjice nekoliko preobremenimo, da stabilizirajo medenico, in lahko postanejo zelo boleče. Masaža pomaga
- Otekanje nog, stopal in rok je težava za nekatere, in masaža lahko tudi to olajša
Masaža med nosečnostjo je z drugimi besedami posebej razvita za potrebe nosečniškega telesa.
Oba lahko dobiš zdravljenje za konkretne težave v telesu in prijetno izkušnjo dobrega počutja in miru. Tako se zmanjša stres, krvni tlak pade in lažje je počivati in spati. „To je bilo res prijetno“ je običajno prvo, kar ženske rečejo, ko vstanejo z masažne mize.
Vsi ljudje so različni, in nosečnice tudi. Težava, ki jo doživljaš, morda tvoji prijateljici ne predstavlja težave in obratno. Zato prilagajam vsako masažo potrebam in željam posameznika. Vse masaže so masaže celotnega telesa, tako da gremo skozi vse.
Masaža med nosečnostjo vodi do pozitivne in globoke povezave s tvojim telesom in tvojo notranjo mirnostjo. In moja izkušnja je, da dobra telesna povezanost in dobra povezava s svojo notranjo mirnostjo olajša porod.
Ko pa se otrok rodi in je porod uspešno zaključen, te čakajo druge naloge kot mati.
Imeti otroka je verjetno največje darilo v življenju, vendar je to tudi naloga, ki jo imaš v nenehnem delu. Na srečo ima večina pomoč in nekoga, s katerim lahko deli odgovornost. A tvoje telo se mora še vedno spoprijeti z veliko: dojenjem ali hranjenjem malčka, dvigovanjem in nošenjem ter prekinjenim nočnim spanjem.
To je ozadje, zakaj tudi ponujam posebno masažo po porodu. Masaža po porodu je prav tako masaža celega telesa, vendar je posebej poudarjena masaža hrbta, vratu, ramen in rok, ker so ta področja še posebej obremenjena, ko imaš majhnega, o katerega moraš skrbeti.
”Nosečnost ni bolezen” si verjetno že slišal. To je tudi res, vendar je telo na dodatnem delu pri ustvarjanju novega, čudovitega in povsem edinstvenega majhnega človeka v le 9 mesecih, kar zahteva svojo žensko. Enako velja za porod in prvi čas z malčkom. Pomembno je, da skrbiš zase in se spomniš, da prosiš za pomoč. Tako pri vseh praktičnih stvareh kot tudi za pogovor o vseh čustvih, ki se povsem naravno pojavijo v čudovitem času, ko vaše majhno dete prihaja na svet. To je VELIKO.
Prejemanje masaže med nosečnostjo in po porodu je ena izmed mnogih dobrih stvari, ki jih lahko storiš zase. In to koristi tudi tvojemu otroku in celotni družini. Mama, ki ima malo več energije, je lahko bolj prisotna za druge; torej je to zmaga-zmaga.
P.S. Občasno se pojavi skrbni mož, prijateljica ali mama, ki se obrne, da bi podarila darilni bon za masažo ženski, ki pričakuje otroka ali ga je pravkar rodila. To je veselo, menim, ko oče, prijatelj ali družinski član poskrbi za skrbno obravnavo nove mame.
Prijazen pozdrav
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
