Dobre nasvete za miren čas obroka

Mnogi od vas to verjetno poznate – velika izziv pri večerji. Čas obroka je lahko za mnoge hitro izziv s lačnimi in nestrpnimi otroki, ki mečejo ovseno kašo na tla ali nočejo jesti ničesar.

Napisali smo nekaj dobrih nasvetov, ki vam bodo morda pomagali, da bodo obroki prijetno doživetje, kjer bo vsakdo želel jesti z 

1. Mir in jasna pravila
   • Eno od predpogojev, da bo čas obroka prijeten, je, da poskrbite za mir. To pomeni, da je treba izklopiti televizor in radio ter odložiti mobilne telefone. Hkrati bo dobra ideja, da določite jasen okvir za obrok, ki traja približno 30 minut. S tem, da rečete “zdaj je čas za hrano” in “dobro apetito” dajte otrokom jasno signalizacijo o začetku in koncu obroka.
     Če pride do napetosti, se izognete konfliktom tako, da to ignorirate in namesto tega odvrnete malčka z govorom o nečem, kar ga zanima in zabava. Na splošno je vedno dobro biti pozitiven glede svojega otroka in njegovega obroka.
2. Jasna mesta za sedenje
   • Druga pobuda, ki bo prav tako pripomogla k miru za mizo, je dodelitev jasnih mest za sedenje.
     To morda ne bo vedno dobro sprejeto pri majhnih, ki vas bodo verjetno preusmerjali, tako kot mnogi drugi majhni trmasti bitji  Toda tukaj MORAŠ biti bolj trmast in vztrajati pri mestih, ki se vam zdijo najbolj primerna za družinsko dinamiko.
3. Ne jejte prepozno
   • Ne pozabite, da so otroci otroci in zato so lačni, ko so lačni 
     Najbolje je jesti okoli 17.30 – 18.00 – raje ne kasneje. Drugače bodo otroci preutrujeni in izčrpani za prehranjevanje, in mir se bo verjetno spremenil v nemir. Če hrano postrežete zgodaj, ko so lačni, bo verjetnost za miren in prijeten čas obroka večja 
4. Imate hrano pripravljeno
   • Preden posadite svoje lačne otroke za mizo, bo dobra ideja, da hrano popolnoma pripravite – še posebej, če so otroci majhni.
     Če imate majhnega malčka med 0-1 letom, lahko hrano zlahka zmešate, preden jo postavite na mizo. V tem obdobju so namreč samo lačni in jim je popolnoma vseeno, kako izgleda. Če pa je vaš otrok star eno leto ali več, bi morali hrano najprej zmešati, ko je na mizi. Na ta način se otrok seznani z vsebino hrane, kar je potreba, ki se pojavi pri njih v tej starosti. V nasprotnem primeru se lahko zgodi, da ne bo želel jesti ničesar.
5. Voskasta prevleka je zlata vredna
   • Ko se mali začne samostojno prehranjevati, boste zahvaljevali bogovom za izum voskaste prevleke 
     Če na mizi nimate voskaste prevleke, obstaja možnost, da se boste nekoliko razjezili, vsakokrat, ko se malo hrane prelije čez krožnik, ali kadar se razlije kozarec mleka. In ta jeza bo le pripomogla k temu, da bo malček še bolj razsipen in celo namerno. Kajti kako smešno izgleda mama in oče, ko jim malo hrane pade na mizo 
6. Izogibajte se steklu in porcelanu
   • Hitro boste ugotovili, da gibanje vašega otroka ni vedno predvidljivo, kar lahko hitro privede do razbitega kozarca na tleh. To je nadležno za vas, vendar je lahko tudi nevarno za vašega otroka. Zato bi morali hrano servirati samo na posodah iz otrokom prijaznih materialov.
     Bambus in melamin sta materiali, ki sta zelo trdna in zato popolna za otroške posode. Tako za jedilno mizo doma kot tudi, ko ste na poti. In na srečo obstaja ogromno otroških jedilnih setov, ki so tako praktični kot tudi zelo lepi v svojem oblikovanju! Oglejte si izbiro pri Mammashops  tukaj 
7. Bre z negativnimi pogovori in vključite juniorja
   • V mnogih družinah z majhnimi otroki se pogosto pogovarjajo o tem, da morajo otroci še malo jesti ali poskusiti to in ono. Ta pogovor ni ravno pozitiven in lahko negativno vpliva tako na apetit kot na razpoloženje vašega otroka. Zato se o hrani govori le, če je mogoče povedati kaj pozitivnega.
     Ne pozabite tudi vključiti juniorja v pogovor za jedilno mizo, sicer bo doživel negativno pozornost glede hrane.
8. Prisiljevanje ne pomaga
   • Včasih se zgodi, da vaš otrok postane malce uporen in noče jesti hrane. To je nadležno za vas starše, saj želite, da vaš otrok nekaj poje. Kaj pa narediti v takšni situaciji, se sprašujete?
     Prvič, ne smete prisiliti svojega otroka, da je. To ne bo rešilo situacije in bo skoraj delovalo kot zloraba vašega otroka. Namesto tega poskrbite, da boste svojemu otroku dali potrebno pozornost in pohvalite tisto hrano, ki jo je kljub vsemu pojedel.
9. Uvedite timeout
   • Če opazite, da se vaš otrok kljub več opozorilom ne obnaša, kot želite, je lahko dobra ideja uporabiti timeout. Timeout je treba razumeti kot majhen odmor v sobi, na stopnicah ali na povsem drugem mestu, kjer se lahko mali umiri. Ne pozabite, da svojega otroka v sobo usmerite s pomirjujočim tonom, da timeout ne bo razumljen kot kazen.
     Ta majhen odmor naj se razume kot jasno sporočilo, da obstajajo določena pravila, kako se obnašati v skupnih prostorih.

Zdaj bi morali biti popolnoma pripravljeni na izziv. Uživajte in dober tek! 

/ Ekipa Mammashop