Selvom barnet bevæger sig meget i uge 14, er det kun ganske få, der kan mærke det så tidligt. Bevægelserne beskrives ofte som små bobler i maven, vingeslag fra en sommerfugl eller små “smølfespark”. I begyndelsen kan det være svært at skelne mellem fosterets bevægelser og almindelig aktivitet i tarmene - men omkring uge 20 er du ikke længere i tvivl. Kvinder, der har været gravide før, mærker det som regel tidligere, fordi de kender fornemmelsen og lettere genkender den.

Din egen krop er også i fuld gang. Du kan opleve åndenød, fordi hjertet arbejder hårdere, pulsen er højere, og organerne er presset af den voksende livmoder. Det er kroppens måde at tilpasse sig den ekstra belastning og sikre, at både du og barnet får nok ilt.

Hos mange gravide begynder maven at blive mere synlig omkring uge 14 - det afhænger både af kropsbygning og om det er første gang, du er gravid. Det kan føles som en stor forandring at kroppen ændrer sig så tydeligt, og det er helt normalt at have blandede følelser omkring det.

💡 Tip: Prøv at give dig selv ro og pauser, når åndenøden melder sig, og vær opmærksom på at bevæge dig i et tempo, der passer til din krop. Det er også et godt tidspunkt at begynde at være bevidst om holdning og kropsstøtte – fx ved at bruge en pude i lænden eller justere din siddestilling, så du undgår ekstra belastning.