С тялото се случват много неща, когато сте бременна. Някои неща са по-забавни от други. Едно от нещата, с които някои са толкова нещастни да се сблъскат, е задържането на течности в тялото. Какво е задържане на течности в тялото, защо се получава и какво можете да направите по въпроса, ще разгледаме по-подробно по-долу – така че останете с нас! 😋
Какво е задържане на течности в тялото?
Задържането на течности в тялото е конкретно течност, която се натрупва под кожата. Ясно е за окото, и ако натиснете кожата с пръст, ще видите, че остава вдлъбнатина. Това се дължи на факта, че течността се изтласква настрани. Задържането на течности в тялото обикновено е най-лошо в края на бременността и най-често през лятото. Обикновено е най-лошо в долните крайници, стъпалата и пръстите на краката, но също така ръцете и пръстите са много често срещани.
Какво причинява задържане на течности в тялото?
Задържането на течности в тялото се дължи на промени в производството на хормони по време на бременността. В резултат на това водата започва да се натрупва в мастните депа на тялото. Увеличеното количество на хормона прогестерон е особено виновно за проблема. Той влияе на венозните клапи на тялото и следователно намалява количеството кръв, което се връща към сърцето. Друг виновник е матката. Тя нараства в края на бременността и оказва натиск върху големите кръвоносни съдове, което също затруднява връщането на кръвта към сърцето.
Какво можете да направите при задържане на течности в тялото?
И какво, ако сте един от нещастниците, които точно са засегнати от този проблем? За съжаление, няма медицинско лечение за него, но не се притеснявайте, има съвети, които можете да приложите!
- Легнете и вдигнете краката нагоре! Звучи почти твърде добре, за да е истина, но въпреки това, това помага при задържане на течности в тялото. Така че си дайте разрешение да легнете и да се отпуснете с любимия си сериал в Netflix.
- Компресионни чорапи! Да, прочетохте правилно. Компресионни чорапи. Те не са само за възрастни хора, точно обратното. Компресионните чорапи поддържат тялото в шах и предотвратяват подуване.
- Упражнения! Да, това в известен смисъл противоречи на първия съвет, но под упражнения се разбира колоездене, плуване или разходка – всичко, което активира кръвообращението в краката. Особено плуването е популярно сред бременните, тъй като е здравословен и приятен начин за тренировка, тъй като няма натоварване на тялото и ставите, докато тренирате. Между другото, Mammashop предлага страхотен асортимент от плувни костюми за бременни, където има място за растеж на корема. 😉
