Когато твоето малко чудо обяви своето пристигане, животът ти се обръща с краката нагоре. Сънят е само една от областите, в които твоите досегашни рутинни навици вече няма да бъдат, както преди. Напълно нормално и естествено е да преминеш през различни фази в първия дълъг период като нова майка.
Има фази с преобладаваща радост, фази с непоклатима умора, фази с съмнения и несигурност и много други периоди.
Стане ли майка, това ще промени както начина ти на живот, така и отношението ти към живота и бъдещето. По-долу можеш да прочетеш повече за опитите, които споделяш като нова майка с хиляди други нови майки. И ще намериш най-добрите съвети, които могат да ти помогнат в първите много месеци от живота на твоето бебе.
Съвет #1: Подготви се практично по време на бременността
Няма да ти се налага да влагаш нито време, нито психически усилия, за да се справиш с основните практични задачи, когато твоето бебе дойде на света. Докато се радваш на растящия живот в корема си, е важно да използваш времето (и спокойствието), за да се справиш с всички задачи, които трябва да бъдат подготвени, преди твоето бебе да се появи на света. Това може да включва например закупуването на необходимото бебешко оборудване.
Веднага щом твоето чудо дойде на света и получи своя личен номер, ти и таткото на бебето трябва да се заемете с избора на детска градина или ясла. Това ще ви е от полза, що се отнася до удовлетворяване на вашите желания за определено място, когато сте навреме с регистрацията на детето.
Съвет #2: Прислушвай се, когато имаш съмнения
Ще се появят много ситуации, в които ще се чудиш дали правиш правилното в отношенията си с твоето малко бебе. Съмненията и несигурността могат да произтичат от доброжелателни съвети от приятелки или баби, до това да сравняваш себе си и твоето бебе с информация от блогове и описания на други нови майки.
Дали искаме или не, ние ще сравняваме начина, по който се грижим, отглеждаме и възпитаваме нашите деца, с други родители. Като нова майка за първи път нямаш опит, на който да разчиташ, и именно тук много пъти трябва да се довериш на собственото си чувство, когато си в съмнение.
Когато става въпрос за здравето и благосъстоянието на бебето, основно трябва да слушаш и да се съобразяваш с акушерката. И дори в този случай е важно да запомниш, че съветите от акушерката са просто съвети – не задължения. Ти познаваш най-добре своето бебе и затова най-често именно ти знаеш отговорите на това как да се справиш с различни предизвикателства и съмнителни области.
Съвет #3: Бъди честна и потърси помощ
Ако има нещо, с което всяка нова майка е запозната, то е нуждата понякога да си вземе малка почивка и да получи добър съвет. Няма универсална рецепта за това каква трябва да бъде една майка. Стане ли майка, това е личностно развитие и индивидуален процес. Жените са много различни и затова и майките също.
Напълно нормално е да поискаш съвет от приятелка с повече деца или от собствената си майка.
Всички майки преминават през фази на съмнение, когато сами търсят знания от други жени, които са били в тяхната ситуация. Много по-добре е да помолиш за помощ с гледането или практическите задачи, за да избегнеш да натоварваш психически себе си, което в крайна сметка може да се отрази негативно както на теб, така и на твоето бебе.
Съвет #4: Имам търпение по отношение на кърменето
Голямо внимание при ставането на майка е свързано с кърменето. За много нови майки може да бъде огромно психическо натоварване да не могат да кърмят от самото начало. В тази връзка е важно да знаеш, че много нови майки имат предизвикателства при кърменето през първите седмици след раждането.
Може да ти коства както психическа енергия, така и важно спокойствие, ако отделяш време да се разочароваш или притесняваш, че твоят малък син или дъщеря не кърмят 100% успешно от самото начало.
Това изисква привикване и почти всички бебета го научават.
Съвет: Един кърмачески сутиен може да направи времето за кърмене по-лесно.
Съвет #5: Помни себе си и дай пространство на таткото
Животът с малко бебе е предизвикателен, активен, изискващ и чудесен. Лесно можеш да се озовеш в ритъм, в който детето ти отнема почти всичкото време, и където става задача само да можеш да отидеш до тоалетната. Увери се, че си подготвила закуски за себе си, за да не останеш гладна, ако има часове на ред, в които не успяваш да приготвиш ястия.
Този елемент е особено важен за теб, ако кърмиш. Приготвяй по-големи порции храна наведнъж, за да можеш да замразиш лесни ястия. Пресни моркови, ядки, хляб и колбаси, както и пресни плодове, са злато да имаш на разположение в кухнята, за да можеш винаги да се погрижиш както за себе си, така и за бебето.
Понякога може да е необходимо да се откъснеш напълно, когато твоето бебе спи. Тук различни стрийминг услуги могат да ти дойдат на помощ. Дали предпочиташ да гледаш филми на своя iPad или да следиш любимите си сериали пред телевизора, е напълно твой избор.
Ставането на майка не само ще повлияе на твоя начин на живот, но и на твоето тяло. Увери се, че имаш свободно облекло на разположение, което можеш да носиш през първите месеци след раждането. Приятно и удобно е да носиш свободно облекло, което не стяга (така ще ти бъде много по-лесно да се облечеш сутрин).
Да помниш себе си като нова майка дава пространство на таткото да поеме. Докато ти можеш да си починеш, таткото може да създаде връзка с вашето бебе, като го гушка, гледа, бърбори и сменя памперс.
Съвет #6: Увери се, че имаш слинг
Слингът е незаменимо оборудване, което трябва да имаш на разположение у дома. С него можеш да се справиш с практическите задачи и да осигуриш, че твоето бебе получава много близост с теб (или с таткото). Има много красиви слингове, които варират по материали, размери и дизайни. Може да е удобно да имаш 2 слинга, така че единият да може да се пере, докато другият е в употреба.
