…možná!
Ale neztrácejte naději, drazí rodiče. Dobrá zpráva je, že se můžete naučit, jak dostat své dítě spát. Ta méně dobrá zpráva je, že neexistuje jeden návod, který by platil pro všechny děti.
To znamená, že jako rodiče se musíte pomalu pokoušet zjistit, co funguje pro vás a vaše dítě.
To může vypadat jako nepřehledný úkol v hektickém dni – s příliš málo spánku – a proto se Mammashop rozhodl vám pomoci s 5 užitečnými radami.
Pssst. Klíčovým slovem je bezpečí.
1. Udělejte z postele útulné místo
…a proto nepoužívejte postel jako hrozbu nebo trest tím, že vykřiknete „KDYŽ NE... TAK PŮJDEŠ DO POSTELE!“. Místo toho naučte své dítě spojovat postel s něčím příjemným tím, že řeknete „ach, jak hezké bude spát“, když omotáváte peřinu kolem svého malého raubíře.
2. Vytvořte pevný spánkový rytmus
Vaše dítě by mělo chodit spát každý večer ve stejnou dobu, aby mělo pocit, kdy je čas na spánek. Zpomalte tempo a vytvořte si pevné spánkové rituály, které nevytvářejí potřebu vaší přítomnosti od začátku do konce, když má malé dítě usnout. Zkuste koupel, pohádku na dobrou noc nebo pusu na tvář, než řeknete dobrou noc a opustíte místnost (konzistentně!).
3. Nechte své dítě spát ve vlastní posteli
…nejlépe ve svém vlastním pokoji, to je jasné! To vyžaduje, aby byla postel bezpečným místem, a proto může být dobrý nápad si s dítětem během dne hrát na posteli. Ale také pamatujte, že postel by měla být nudná, takže odstraňte dekorace s vtipnými a podivnými motivy, jako jsou kolotoče a zábrany na postel.
4. Poznejte rozdíl v pláči vašeho dítěte
Existují dva typy pláče – pláč strachu a pláč nespokojenosti. Tyto dva byste se měli naučit rozlišovat jako rodiče, abyste věděli, jaká je vaše role, když se při usínání objeví pláč. Při pláči strachu vezměte své dítě do náruče a utěšujte ho, zatímco u pláče nespokojenosti stačí, abyste byli přítomní v pokoji vašeho dítěte a poskytli mu pocit bezpečí.
5. Následujte rady odborníků, ale ne slepě
Nejdůležitější rada, kterou vám můžeme jako rodiče poskytnout, je, že byste neměli slepě následovat všechny rady odborníků. Pokud to, co děláte nebo plánujete udělat, necítí jako správné, pak to určitě není to pravé pro vás a vaše dítě. Vždy byste měli naslouchat svému srdci, jinak to není bezpečné pro vaše dítě – a bezpečí je klíčem k spánku vašeho dítěte.
Na závěr máme ještě jednu radu. Nezkoušejte tisíc věcí – to vaše dítě zmátne. Místo toho si vyberte 1-2 spánkové rituály a dodržujte je konzistentně. Obvykle trvá 3-7 dní, než se vaše dítě naučí usnout samo.
Pokud naše rady pro vás přesto nejsou užitečné, připravili jsme seznam tří věcí z Mammashop.dk, které také mohou pomoci vašemu dítěti (a vám) k lepšímu a bezpečnějšímu nočnímu spánku.
Dobrou noc.
