Když se vaše malé zázrak přihlásí o slovo, váš život se převrátí naruby. Spánek je jen jednou z oblastí, kde vaše dosavadní rutiny již nebudou takové, jaké bývaly. Je zcela normální a přirozené, že procházíte různými fázemi v prvních dlouhých týdnech jako čerstvá matka.
Jsou fáze s ohromující radostí, fáze s neúnavnou únavou, fáze s pochybnostmi a nejistotou a mnoho dalších období.
Stát se matkou změní váš životní styl, váš postoj k životu a vaší budoucnosti. Níže si můžete přečíst více o zkušenostech, které jako čerstvá matka sdílíte s tisíci jinými čerstvými matkami. A najdete nejlepší rady, které vám mohou pomoci v prvních mnoha měsících života vašeho dítěte.
Rada č. 1: Získejte kontrolu nad praktickými přípravami během těhotenství
Prospěje vám, když vaše dítě přijde na svět, že nebudete muset věnovat čas a mentální síly zvládání základních praktických úkolů. Zatímco si užíváte rostoucí život ve svém břiše, je dobré využít čas (a klid) k vyřešení všech úkolů, které je třeba připravit, než vaše dítě přijde na svět. Může to zahrnovat například nákup potřebného dětského vybavení.
Jakmile vaše zázrak přijde na svět a dostane své CPR číslo, vy a otec dítěte budete muset zvážit výběr denní péče nebo jeslí. Prospěje vám to, pokud jde o splnění vašich přání ohledně konkrétního místa, když budete včas registrovat své dítě.
Rada č. 2: Sledujte, kdy máte pochybnosti
Objeví se spousta situací, kdy budete mít pochybnosti o tom, zda děláte to správné pro své malé dítě. Pochybnosti a nejistota mohou pocházet z dobře míněných rad od kamarádek nebo prarodičů, nebo když se porovnáváte se sebou a svým dítětem na základě informací z blogů a popisů od jiných čerstvých matek.
Ať už to chceme, nebo ne, budeme porovnávat náš způsob péče, výchovy a starání se o naše děti s jinými rodiči. Jako čerstvá prvorodička nemáte zkušenosti, na které byste se mohli spolehnout, a právě zde se mnohokrát musíte spolehnout na svůj vlastní pocit, když máte pochybnosti.
Pokud jde o zdraví a pohodu dítěte, měli byste se primárně řídit radami zdravotní sestry. A i v tomto případě stojí za to si pamatovat, že rady od zdravotní sestry jsou pouze rady – ne požadavky. Nejlépe znáte své dítě, a proto většinou právě vy znáte odpovědi na to, jak se vypořádat s různými výzvami a pochybnostmi.
Rada č. 3: Buďte upřímní a vyhledejte pomoc
Pokud je něco, co každá čerstvá matka zná, je to potřeba občas si na chvíli odpočinout a dostat dobrou radu. Neexistuje žádný recept na to, jakou matkou být. Stát se matkou je osobní vývoj a individuální záležitost. Ženy jsou velmi různé, a proto jsou matky také.
Je zcela normální potřebovat se zeptat kamarádky s více dětmi na radu nebo své vlastní matky.
Všechny matky procházejí fázemi pochybností, kdy samy hledaly znalosti u jiných žen, které byly v jejich situaci. Je mnohem lepší požádat o pomoc s péčí nebo praktickými úkoly, abyste se vyhnuli psychickému tlaku, který může nakonec negativně ovlivnit vás i vaše dítě.
Rada č. 4: Mějte trpělivost ohledně kojení
Velkým bodem zaměření při stávání se matkou je kojení. Pro mnoho čerstvých matek může být velkým psychickým tlakem, pokud nemohou kojit hned od začátku. V této souvislosti je důležité, abyste věděla, že mnoho čerstvých matek má potíže s kojením v prvních týdnech po porodu.
Může vás to stát jak mentální energii, tak důležité rezervy, pokud budete trávit čas frustrací nebo obavami, že vaše malý syn nebo dcera nekojí 100% funkčně od začátku.
Vyžaduje to zvyknutí, a téměř všechny kojenci se to naučí.
Tip: Kojící podprsenka může usnadnit dobu kojení.
Rada #5: Nezapomeňte na sebe a dejte prostor otci
Život s malým miminkem je náročný, aktivní, vyžadující a úžasný. Snadno se můžete dostat do rytmu, kdy vaše dítě zabírá téměř veškerý čas, a kdy se stává úkolem jen jít na toaletu. Ujistěte se, že máte připravené občerstvení pro sebe, abyste nezůstali bez energie, pokud jsou hodiny v kuse, kdy nestihnete připravit jídlo.
Tento prvek je obzvlášť důležitý pro vás, které kojíte. Klidně si připravte větší porce jídla najednou, abyste mohli zamrazit snadná jídla. Čerstvá mrkev, ořechy, chléb a uzeniny, stejně jako čerstvé ovoce, jsou pokladem mít stále po ruce v kuchyni, abyste mohli pečovat jak o sebe, tak tím pádem i o své dítě.
Občas může být potřeba se úplně odpojit, když vaše miminko spí. Zde vám mohou pomoci různé streamovací služby. Ať už dáváte přednost sledování filmů na iPadu nebo sledování oblíbených seriálů před televizí, je to zcela na vás.
Stát se matkou neovlivní jen váš životní styl, ale také vaše tělo. Ujistěte se, že máte po ruce volné oblečení, které můžete nosit v prvních měsících po porodu. Je příjemné a uvolňující mít na sobě volné oblečení, které netáhne (tímto se také mnohem rychleji dostanete do oblečení ráno).
Pamatovat na sebe jako čerstvě vdaná matka dává prostor tomu, aby se o vaše miminko mohl postarat i jeho otec. Zatímco si můžete odpočinout, může otec vytvářet vazby s vaším dítětem tím, že ho přebaluje, stará se o něj, povídá si s ním a mění pleny.
Rada #6: Ujistěte se, že máte šátek
Šátek je nezbytné vybavení mít po ruce doma. S ním můžete zvládnout jak praktické úkoly, tak zajistit, aby vaše miminko mělo spoustu tělesného kontaktu s vámi (nebo otcem). Existuje spousta krásných šátků, které se liší materiály, velikostmi a designy. Může být příjemné mít 2 šátky, aby jeden mohl být praný, zatímco druhý je v použití.
