Když se blíží termín a začínáte doufat v kontrakce, nebo když se porod rozbíhá, existují skutečně některé věci, které můžete udělat, abyste dosáhli více a/nebo lepších kontrakcí. V tomto článku se můžete dočíst o tom, jaké hormony způsobují kontrakce a co můžete udělat, abyste je aktivovali.
Bezpečí hraje velkou roli
Těhotenství uvolňuje množství různých hormonů, které připravují porod a zajišťují, že může začít a proběhnout tak, jak má; oxytocin je jedním z nejdůležitějších.
Oxytocin je hormon, který způsobuje pravidelné a, doufejme, dobré kontrakce, které zajistí, že porod postupuje. Hormon je také nazýván „hormonem lásky“, protože se uvolňuje zejména v situacích bezpečí, pohody a fyzického kontaktu. Oxytocin podporuje kontrakce, ale také může pomoci zmírnit přidružené bolesti.
Když je porod u konce, je to také oxytocin, který v souvislosti s kojením zajišťuje reflex spuštění mléka. Kromě toho je hormon důležitý pro to, aby se matka a dítě mohli navzájem spojit.
Začněte s přípravou – jak můžete urychlit kontrakce
Když je porod v počátečním stádiu, můžete zažít malé kontrakce nebo odtok plodové vody. Aby se porod mohl rozjet aktivně, musí kontrakce vyvinout jak délku, tak frekvenci.
Často se slyší mýty o tom, jak vyvolat první kontrakce. Ale co můžete udělat, když už kontrakce začaly?
Zde hraje roli oxytocin: Hormon se aktivuje v souvislosti s pohodou, a i když mohou kontrakce působit stresující nebo nepříjemně, zejména pokud je to váš první porod, může být velmi užitečné soustředit se na věci, které vás uklidňují a dělají šťastnými: Hudba, masáže a dobré jídlo mohou dělat zázraky.
Pokud budete klidní, uvolnění a šťastní, může být možné, že se zahájení porodu zkrátí a rychleji se dostanete do aktivní fáze porodu.
Možná to všechno zní dobře, ale máte vůbec čas na jídlo, koupel nebo masáže, když se porod rozbíhá? Porodní asistentka, se kterou budete komunikovat po telefonu, vám samozřejmě pomůže posoudit, kdy byste měli vyrazit z domova a jít na porodní oddělení. Může být výhodou zůstat doma, pokud se cítíte bezpečněji v známém prostředí a pokud si myslíte, že zvládnete kontrakce.
Občas se stává, že kontrakce se trochu zastaví, když dorazíte do nemocnice. Je to klinické, neznámé prostředí, které nepůsobí příliš uvolňujícím dojmem. Navíc existuje riziko, že čím déle budete v nemocnici, tím více zásahů mohou provést.
Proto je dobré zvážit, kde se cítíte nejbezpečněji, aby porod mohl proběhnout co nejpřirozeněji a nejjednodušeji. Pokud se cítíte bezpečně, zůstaňte doma co nejdéle. Ale pokud byste se naopak cítili bezpečněji s lékařským personálem nablízku, pravděpodobně se budete cítit pohodlněji v nemocnici.
Kontrakce mohou být potlačeny nejistotou
Když bezpečí pomáhá a zlepšuje kontrakce, pravděpodobně nebude překvapením, že nejistota je může potlačit. Pokud se cítíte vystrašení nebo nervózní, když jste doma s kontrakcemi, může být dobrý nápad zavolat porodní asistentce a promluvit si o tom, kdy byste měli vyrazit.
Pokud se bojíte nebo cítíte nejistotu, hormon adrenalin se uvolní. Adrenalin brání uvolnění oxytocinu, a tím i efektivitě kontrakcí. V nejhorším případě to může porod prodloužit a zvýšit bolesti.
Porod je krásná, ale děsivá věc. Je důležité si pamatovat, že v centru pozornosti je matka během porodu – bez ní není žádné dítě. Je tedy důležité naslouchat sobě a reagovat, pokud se necítíte pohodlně, nebo pokud pocit nejistoty začne přebírat kontrolu.
Kontrakce pokračují během celého porodu
Když začne aktivní část porodu, měly by kontrakce pokračovat a zesilovat, co se týče síly, frekvence a trvání.
Opět se snažte soustředit na to, jak přispět k vlastnímu pocitu bezpečí.
Je to hudba, kterou je třeba pustit? Tlumené osvětlení a zvuk vln? Je to váš partner po vašem boku? Vy jste v centru pozornosti, takže pouze vaše fantazie stanovuje hranice.
Množství oxytocinu v těle často stoupá, jak aktivní porod pokračuje. V kombinaci s kontrakcemi může vysoké množství hormonů způsobit, že se člověk stává více soustředěným a introvertním. Může být obtížné vést konverzaci a pozornost ze světa kolem vás mizí, když se soustředíte na zvládání kontrakcí. Je to normální a znamení, že porod postupuje, ale může být dobré si předem promluvit se svým partnerem, aby mohli převzít kontrolu nad tím, co vás činí bezpečnou, když to nemůžete.
Porodní asistentka bude samozřejmě přítomna, ale zda v menší nebo větší míře, je dobré zvážit před začátkem porodu. Může být uklidňující, že porodní asistentka je tam jako podpora, nebo to může být rušivé. Porodní asistentku lze vždy přivolat, když nastane potřeba, a vždy vás bude poslouchat a vaše potřeby. To nejlepší, co můžete udělat, je být upřímná a otevřená.
Když porodíte
Když porodíte, oxytocin stále pracuje, nyní na tom, aby se děloha stahovala. Tímto způsobem se placenta může uvolnit a porodit, abyste zůstala zdravá a v pořádku.
Vaše tělo je obvykle unavené po prožití tolika kontrakcí. V tuto chvíli lze uvolnit oxytocin pomocí kontaktu kůže na kůži s vaším novým dítětem nebo přiložením dítěte k prsu. To také může poskytnout dobrý začátek kojení, protože oxytocin pomáhá spustit mléko.
Psychické blaho během porodu má tedy velmi mnoho co do činění s dobrým porodem, a je dobré být připravená a připravený, než začnete.
Nejlepší přání od nás – přejeme vám opravdu dobrý porod!
