Die meisten Schwangeren haben wahrscheinlich erlebt, dass sie viel häufiger urinieren müssen als vor der Schwangerschaft. Für einige kann der erhöhte Harndrang sogar eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft sein.
Es ist ein ziemlich lästiger Teil der Schwangerschaft, aber es ist völlig normal.
Warum muss man häufiger urinieren, wenn man schwanger ist?
Die erhöhte Urinproduktion während der Schwangerschaft hat mehrere Ursachen. In den ersten Wochen wird die Blase empfindlicher, weil die Schwangerschaftshormone die Durchblutung im Becken erhöhen.
Das gesamte Blutvolumen des Körpers erhöht sich ebenfalls um über einen Liter während der Schwangerschaft, was zu einer erhöhten Urinausscheidung über die Nieren und damit zu häufigeren Toilettengängen führt.
Wenn man weiter in der Schwangerschaft fortschreitet und sowohl die Gebärmutter als auch das Kind wachsen, wird der Druck auf die Blase immer größer. Man kann auch erleben, dass das Kind auf die Blase tritt oder drückt. Das erhöht den Harndrang und kann es auch schwierig machen, den Urin zurückzuhalten, wenn man hustet, niest oder lacht.
Welche Risiken sind mit häufigem Wasserlassen während der Schwangerschaft verbunden?
In den meisten Fällen ist häufiges Wasserlassen einfach ein ganz normales Schwangerschaftsbeschwerden, mit denen kein Risiko verbunden ist.
Dennoch ist es gut, darauf aufmerksam zu sein, dass der erhöhte Harndrang in einigen Fällen ein Zeichen für:
- Harnwegsinfektion/Blasenentzündung
- Schwangerschaftsdiabetes (GDM)
Wenn Sie denken, dass Sie eines der oben genannten Probleme haben, sollten Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt sprechen. Sie können Ihren Urin testen.
Was kann ich tun, um den Harndrang zu verringern?
Es kann eine gute Idee sein, den Konsum von Getränken, die besonders harntreibend wirken, zu reduzieren. Dazu gehören z.B. Kaffee, Tee und Cola, da diese einen hohen Koffeingehalt haben.
Wenn Sie auf der Toilette sind, ist es auch wichtig, dass Sie Ihre Blase vollständig entleeren. Das können Sie z.B. tun, indem Sie aufstehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie fertig sind, aber sich dann wieder auf die Toilette setzen und sehen, ob Sie noch etwas mehr urinieren können. Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, kann sein, dass Sie mit dem Gesicht zur Wand auf der Toilette sitzen. In dieser Position können Sie Ihre Blase leichter vollständig entleeren.
Wenn es besonders nachts ist, dass Sie häufig urinieren müssen, können Sie versuchen, Ihre Flüssigkeitsaufnahme am Abend zu begrenzen. Sie sollten natürlich immer noch darauf achten, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aber versuchen Sie, tagsüber mehr zu trinken, damit Sie vor dem Schlafengehen urinieren können.