20% σε όλα κατά την ώρα του φαγητού και στα σνακ - Κάντε κλικ εδώ
Κάρο 0
  • Icon 1 Αγαπημένα
  • Icon 2 Προσφορές
  • Icon 3 Τελευταία ευκαιρία
  • OUTLET
    ΕΚΠΤΩΣΗ
  • Βρεφικά είδη
    Μωρουδιακά είδη
    • Παιχνίδι για μωρά
      Παιχνίδια μωρού
      • Παιχνίδι δραστηριοτήτων
        Παιχνίδια δραστηριοτήτων
      • Δραστηριότητες και Παιχνίδια
        Γυμναστήρια δραστηριοτήτων & Χαλάκια παιχνιδιού
      • Μπάλες μωρού
      • Μαλακά αρκουδάκια
        Λούτρινα
      • Δαχτυλίδια δαγκώματος
        Δακτύλιοι οδοντοφυΐας
      • Περπατούρες & Παιχνίδια με τροχούς
        Περπατούρες & Παιχνίδια με τροχούς
      • Σφυρί
        Πάγκος σφυριού
      • Κύβοι
      • Παιχνίδια με καθρέφτη
      • Κρεμαστά δαχτυλίδια
      • Πουτέκασερ
        Κουτιά ταξινόμησης σχημάτων
      • Ράγκλερ
        Κουδουνίστρες
      • Αφρώδη δάπεδα
        Αφρώδη χαλάκια παιχνιδιού
      • Σταθερά παιχνίδια
        Παιχνίδια στοίβαξης
      • Υφασμάτινα βιβλία
    • Παιχνίδι και φροντίδα
      Αλλαγή & Φροντίδα
      • Μπλέσπαντε και αξεσουάρ
        Κάδοι πάνας & Αξεσουάρ
      • Θήκη για υγρές πετσέτες
        Θήκη για μωρομάντηλα
      • Προϊόντα περιποίησης
        Plejeprodukter
      • Προϊόντα φροντίδας
        Plejetilbehør
      • Σετ αλλαγής
      • Παιχνιδόστρωμα
        Τραπέζια αλλαγής
      • Αλλαγή μαξιλαριού και αλλαγή μαξιλαριού
        Υποστρώματα αλλαγής
      • Τσάντες μωρού
        Τσάντες αλλαγής
      • Πλαστικό παζλ
        Χαλάκια αλλαγής
      • Σαλιάρα
        Σαλιάρες
      • Υφασμάτινες πάνες
        Υφασμάτινες πάνες
      • Σουτιέν και -κουτιά
        Κλιπ & θήκες πιπίλας
      • Σούτερ
        Πιπίλες
      • Τσάντες για την τουαλέτα
        Νεσεσέρ
      • Αταξίες
        Κινούμενα παιχνίδια
      • Πετσέτες καθαρισμού
        Πανάκια καθαρισμού
    • Εκδρομή
      Στο δρόμο
      • Καθίσματα αυτοκινήτου και αξεσουάρ
        Κάθισμα αυτοκινήτου & Αξεσουάρ
      • Καροτσάκι μωρού
        Αλυσίδες καροτσιού
      • Μαξιλαράκια καροτσιού
      • Τσάντες & δίχτυα καροτσιού
      • Αξεσουάρ για καροτσάκια
        Αξεσουάρ καροτσιού
      • Μάρσιποι και περιτυλίγματα
        Μάρσιποι & μαντήλια
      • Έντομα, βροχή και ήλιος
        Προστασία από έντομα, βροχή & ήλιο
      • Καρότσια
        Καρότσια
      • Κουβέρτες
        Θερμαινόμενα ποδιέρια
      • Τσάντες μωρού
        Τσάντες αλλαγής
      • Πλαστικό παζλ
        Χαλάκια αλλαγής
      • Σακίδια και τσάντες
        Σακίδια & τσάντες
      • Για το ταξίδι με το αυτοκίνητο
        Για ταξίδια με αυτοκίνητο
    • Ώρα ύπνου με το Μωρό
      Ώρα ύπνου
      • Μωρουδιακά παπλώματα και μωρουδιακά μαξιλάρια
        Κουβέρτες & μαξιλάρια μωρού
      • Μωροφωλιές
        Φωλιά μωρού
      • Κούνιες και λίκνα
        Κούνιες & λίκνα
      • Κλινοσκεπάσματα για μωρά
        Σεντόνια μωρού
      • Μωρουδιακό
        Παρκετάκια
      • Μωρουδιακά χαλιά
        Κουβέρτες μωρού
      • Μαλακά αρκουδάκια
        Λούτρινα
      • Κρεβάτια παιδικά
      • Κουβέρτες
        Θερμαινόμενα ποδιέρια
      • Λάγνερ
        Σεντόνια
      • Μαξιλάρια
        Στρώματα
      • Νανούρισμα
        Λούτρινες κουβέρτες
      • Κουρτίνες κρεβατιών
        Κουνουπιέρες
      • Κρεβατοκάμαρες
        Οργανωτές κούνιας
      • Κρεβατοκάμαρα
        Προστατευτικά κούνιας
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • BIBS
        BIBS
      • Cam Cam Copenhagen
        Cam Cam Copenhagen
      • Cocoon Company
        Cocoon Company
      • Disana
        Disana
      • Done by Deer
        Done by Deer
      • Doomoo
        Doomoo
      • Fossflakes
        Fossflakes
      • Haakaa
        Haakaa
      • HAPS Nordic
        HAPS Nordic
      • Hoppekids
        Hoppekids
      • Kid'oh
        Kid'oh
      • Leander
        Leander
      • Liewood
        Liewood
      • Mininor
        Mininor
      • Μουνμπουν
        Σελήνη
      • Sebra
        Sebra
  • Χρόνος αναμονής και άδεια μητρότητας
    Αναμονή και άδεια μητρότητας
    • Εγκυμοσύνη
      Εγκυμοσύνη
      • Μεταγεννητική περίοδος
      • Ενδύματα εγκυμοσύνης
      • Μαξιλάρια εγκυμοσύνης
        Μαξιλάρια εγκυμοσύνης
      • Κοιλιακοί μυς
        Ζώνες εγκυμοσύνης
    • Θηλασμός
      Θηλασμός
      • Στηθόδεσμοι θηλασμού
        Σουτιέν θηλασμού
      • Μπλούζες θηλασμού
        Μπλούζες θηλασμού
      • Αμμεϊντλɛγ
        Ενθέματα θηλασμού
      • Μαξιλάρια θηλασμού
        Μαξιλάρια θηλασμού
      • Αξεσουάρ θηλασμού
      • Αντλίες στήθους
        Θήλαστρα
    • Μεικτό για τη μαμά
      Διάφορα για τη μαμά
      • Φιγούρες
      • Πακετάρισμα δώρου
      • Σετ αποτυπωμάτων χεριών & ποδιών
      • Χριστούγεννα & Διακόσμηση
      • Κουζίνα & Σπίτι
      • Προϊόντα φροντίδας μαμάς
      • Πάσχα & Διακόσμηση
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • Carriwell
        Carriwell
      • Doomoo
        Doomoo
      • Haakaa
        Haakaa
      • Maileg
        Maileg
      • Pulito
        Pulito
      • Rudolph Care
        Rudolph Care
      • Willow Tree
        Willow Tree
  • Παιχνίδι
    Παιχνίδι
    • Παιχνίδι για μωρά
      Παιχνίδια μωρού
      • Παιχνίδι δραστηριοτήτων
        Παιχνίδια δραστηριοτήτων
      • Δραστηριότητες και Παιχνίδια
        Γυμναστήρια δραστηριοτήτων & Χαλάκια παιχνιδιού
      • Μπάλες μωρού
      • Μαλακά αρκουδάκια
        Λούτρινα
      • Δαχτυλίδια δαγκώματος
        Δακτύλιοι οδοντοφυΐας
      • Περπατούρες & Παιχνίδια με τροχούς
        Περπατούρες & Παιχνίδια με τροχούς
      • Σφυρί
        Πάγκος σφυριού
      • Κύβοι
      • Παιχνίδια με καθρέφτη
      • Κρεμαστά δαχτυλίδια
      • Πουτέκασερ
        Κουτιά ταξινόμησης σχημάτων
      • Ράγκλερ
        Κουδουνίστρες
      • Αφρώδη δάπεδα
        Αφρώδη χαλάκια παιχνιδιού
      • Σταθερά παιχνίδια
        Παιχνίδια στοίβαξης
      • Υφασμάτινα βιβλία
    • Παιχνίδια για παιδιά
      Παιδικά παιχνίδια
      • Αυτοκίνητα και πίστες αυτοκινήτων
        Αυτοκίνητα & Πίστες
      • Κατασκεύασε και κατασκεύασε
        Byg og konstruér
      • Βιβλία & Κάρτες ορόσημο
      • Γενέθλια και -παρέλαση
        Παιχνίδια γενεθλίων & τρένου
      • Δημιουργικό παιχνίδι
        Δημιουργικό παιχνίδι
      • Ζωάκια παιχνιδιών
        Παιχνίδια ζώων
      • Μαγνήτες, πίνακες και λουκέτα
        Μαγνήτες, Πίνακες & Πίνακες κλειδώματος
      • Μουσικά όργανα
        Μουσικά όργανα
      • Παιχνίδια και παζλ
        Παιχνίδια & Παζλ
      • Ξύλινα παιχνίδια
        Trælegetøj
      • Τουμπλέμπλερ
        Έπιπλα παιχνιδιού
    • Αρκούδες και κούκλες
      Κούκλες & Λούτρινα
      • Αρκουδάκια
        Λούτρινα
      • Το σπίτι της κούκλας
        Σπιτάκι κούκλας
      • Έπιπλα κούκλας
        Έπιπλα κούκλας
      • Κούκλες
        Κούκλες
      • Κουκλόσπιτο
        Λευκά είδη κούκλας
      • Κούκλες και αξεσουάρ
        Ρούχα & αξεσουάρ κούκλας
      • Καροτσάκια για κούκλες
        Καροτσάκια κούκλας
    • Ρόλοι παιχνιδιού
      • Μικρός σεφ
      • Παιχνίδι ξύλινου αλόγου
      • Παιχνίδι του εμπόρου
        Παιχνίδι μίνι μάρκετ
      • Παιχνίδια κουζίνας
        Παιχνίδια κουζίνας
      • Αξεσουάρ παιχνιδιού κουζίνας
      • Φαγητό για παιδιά
        Παιχνίδι τροφής
      • Παιχνίδια μεταμφίεσης
    • Εξωτερικά παιχνίδια
      Εξωτερικά παιχνίδια
      • Κράνη ποδηλάτου
      • Αξεσουάρ ποδηλάτου
      • Κούνιες
        Κούνιες
      • Έχω το δικαίωμα
        Παιχνίδια κήπου
      • Λουβέκυκλες
        Ισορροπητικά ποδήλατα
      • Πατίνια
      • Παιχνίδια άμμου και νερού
        Παιχνίδια άμμου & νερού
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • Asi
        Asi
      • By Astrup
        By Astrup
      • Cam Cam Copenhagen
        Cam Cam Copenhagen
      • Done by Deer
        Done by Deer
      • Kid'oh
        Kid'oh
      • Kids by Friis
        Kids by Friis
      • Kinderkitchen
      • Liewood
        Liewood
      • Little Dutch
        Little Dutch
      • Maileg
        Maileg
      • MaMaMeMo
        MaMaMeMo
      • Sebra
        Sebra
      • Trybike
        Trybike
  • Παιδικό δωμάτιο
    Παιδικό δωμάτιο
    • Κρεβάτια, κούνιες και αξεσουάρ κρεβατιού
      • Κούνιες και λίκνα
        Κούνιες & λίκνα
      • Παπλώματα και μαξιλάρια
        Κουβέρτες και μαξιλάρια
      • Κρεβάτια παιδικά
      • Παιδότοποι
        Παιδική χαρά
      • Λάγνερ
        Σεντόνια
      • Μαξιλάρια
        Στρώματα
      • Κλινοσκεπάσματα
      • Κλινοσκεπάσματα
        Κλινοσκεπάσματα
    • Παιδικά έπιπλα
      • Τολμηρές βάσεις
        Βαρέλια
      • Τραπέζια και καρέκλες
      • Ράφια
      • Κρεμάστρες
      • Διδασκαλία
        Μάθηση
      • Παιχνιδόστρωμα
        Τραπέζια αλλαγής
      • Καρέκλες με πλάτη
      • Μικρή αποθήκευση
        Μικρή αποθήκευση
      • Καθρέφτες
      • Τουμπλέμπλερ
        Έπιπλα παιχνιδιού
    • Διακόσμηση
      • Φωτισμός
      • Αφρώδη δάπεδα
        Αφρώδη χαλάκια παιχνιδιού
      • Αφίσες και διακόσμηση τοίχου
        Αφίσες και διακοσμήσεις τοίχου
      • Κουρτίνες κρεβατιών
        Κουνουπιέρες
      • Κλινοσκεπάσματα
        Κλινοσκεπάσματα
      • Μικρή αποθήκευση
        Μικρή αποθήκευση
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • Cam Cam Copenhagen
        Cam Cam Copenhagen
      • Cocoon Company
        Cocoon Company
      • Done by Deer
        Done by Deer
      • Fossflakes
        Fossflakes
      • Hoppekids
        Χόππεκιντς
      • Kid'oh
        Kid'oh
      • Leander
        Leander
      • Μουνμπουν
        Μούνμπον
      • Play & Go
        Play & Go
      • RICE
        RICE
      • Sebra
        Sebra
  • Ώρα για φαγητό
    Ώρα φαγητού
    • Δοχείο φαγητού
      • Μπουκάλια νερού
      • Θερμικές τσάντες
      • Κουτιά φαγητού
        Δοχεία φαγητού
      • Αποθήκευση τροφίμων
      • Σετ δοχείων φαγητού
      • Αξεσουάρ δοχείων φαγητού
      • Δοχεία σνακ
      • Θερμοπροϊόντα
    • Κουζινικά και σερβίτσια
      Μαχαιροπίρουνα & Σερβίτσιο
      • Παιδικά μαχαιροπίρουνα
        Μαχαιροπίρουνα
      • Κούπες & Ποτήρια
      • Μπολ
      • Γευστικές δοκιμές
        Smagesutter
      • Σετ φαγητού
        Σετ φαγητού
      • Πιάτα
        Πιάτα
    • Εξοπλισμός σίτισης
      • Μαξιλάρια θηλασμού
        Μαξιλάρια θηλασμού
      • Πετσέτες τραπεζιού
        Σουπλά
      • Χαγκεςμίκκε
        Σαλιάρες
      • Καρέκλες φαγητού
        Παιδικά καθίσματα
      • Μπιμπερό και αξεσουάρ
        Μπιμπερό & Αξεσουάρ
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • A Little Lovely Company
        A Little Lovely Company
      • BIBS
        BIBS
      • Blafre
        Blafre
      • Carl Oscar
        Carl Oscar
      • Done by Deer
        Done by Deer
      • HAPS Nordic
        HAPS Nordic
      • Kinderkitchen
      • Κλιν Καντίν
        Κλίν Κάντιν
      • Lunch Punch
        Lunch Punch
      • Mininor
        Mininor
      • MontiiCo
        MontiiCo
      • Pulito
        Pulito
      • Sebra
        Sebra
      • Sistema
        Sistema
      • Yumbox
        Yumbox
  • Ώρα για μπάνιο
    Ώρα για μπάνιο
    • Ευτυχισμένη ώρα μπάνιου
      • Μπουρνούζια και πετσέτες μπάνιου
        Πετσέτες & Μπουρνούζια
      • Μπανιέρα και -εξοπλισμός
        Μπανιέρες & Αξεσουάρ
      • Παιχνίδι για το μπάνιο και διασκέδαση στο μπάνιο
        Παιχνίδια μπάνιου
      • Προϊόντα περιποίησης
        Προϊόντα μπάνιου
      • Προϊόντα φροντίδας
        Αξεσουάρ μπάνιου
      • Εκπαίδευση για την τουαλέτα
        Εκπαίδευση στην τουαλέτα
    • ΚΟΛΥΜΠΩ
      Κολύμβηση
      • ΚΟΛΥΜΠΙ - Πισίνες
        Παιδικές πισίνες
      • ΚΟΛΥΜΠΩ - Σαπουνάκια
        Παιχνίδια μπάνιου
      • ΚΟΛΥΜΠΙ - Πετσέτες θαλάσσης και Μπάνια
        Πετσέτες & Μπουρνούζια
      • ΚΟΛΥΜΠΙ - Σωσίβια
        Κρίκοι κολύμβησης
      • ΚΟΛΥΜΠΩ - Μαγιό
        Μαγιό
      • ΚΟΛΥΜΠΙ - Εξοπλισμός κολύμβησης
        Αξεσουάρ κολύμβησης
      • ΚΟΛΥΜΠΩ - Φουσκωτές μπρατσάκια
        Βραχίονες κολύμβησης
      • ΚΟΛΥΜΠΗΣΕ - Σκιώδης άνεση
        Αντηλιακές σκηνές
      • ΚΟΛΥΜΠΩ - Παιχνίδι παραλίας
        Παιχνίδια παραλίας
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • Cam Cam Copenhagen
        Cam Cam Copenhagen
      • Done by Deer
        Done by Deer
      • KRAES
        KRAES
      • Leander
        Leander
      • Liewood
        Liewood
      • Mininor
        Mininor
      • Tinti
  • Μάρκες
Icon for

Καλέστε το 36 93 90 22

Δευ-Πα: 10-15

Icon for

Email: contact@mamma-shop.com

Απάντηση εντός 24 ωρών

Icon for

Επιστροφή και ανταλλαγή

Επιστρέψτε ή ανταλλάξτε ακριβώς εδώ

Ο λογαριασμός μου

Συνδεθείτε
  • Ελληνικά Flag Ελληνικά
Mammashop.dk
Αναζητήστε προϊόντα
Ελλάδα (EUR €)
België (EUR €)
Danmark (DKK kr.)
Deutschland (EUR €)
Eesti (EUR €)
España (EUR €)
France (EUR €)
Hrvatska (EUR €)
Italia (EUR €)
Latvija (EUR €)
Lietuva (EUR €)
Lëtzebuerg (EUR €)
Magyarország (HUF Ft)
Malta (EUR €)
Nederland (EUR €)
Norge (NOK kr)
Polska (PLN zł)
Portugal (EUR €)
România (RON Lei)
Slovenija (EUR €)
Slovensko (EUR €)
Suomi (EUR €)
Sverige (SEK kr)
Éire (EUR €)
Österreich (EUR €)
Česká republika (CZK Kč)
Ελλάδα (EUR €)
България (BGN лв.)
Λίστα επιθυμιών 0 Κάρο 0
  • ΕΚΠΤΩΣΗ
  • Μωρουδιακά είδη
    • Παιχνίδια μωρού
      • Παιχνίδια δραστηριοτήτων
      • Γυμναστήρια δραστηριοτήτων & Χαλάκια παιχνιδιού
      • Μπάλες μωρού
      • Λούτρινα
      • Δακτύλιοι οδοντοφυΐας
      • Περπατούρες & Παιχνίδια με τροχούς
      • Πάγκος σφυριού
      • Κύβοι
      • Παιχνίδια με καθρέφτη
      • Κρεμαστά δαχτυλίδια
      • Κουτιά ταξινόμησης σχημάτων
      • Κουδουνίστρες
      • Αφρώδη χαλάκια παιχνιδιού
      • Παιχνίδια στοίβαξης
      • Υφασμάτινα βιβλία
    • Αλλαγή & Φροντίδα
      • Κάδοι πάνας & Αξεσουάρ
      • Θήκη για μωρομάντηλα
      • Plejeprodukter
      • Plejetilbehør
      • Σετ αλλαγής
      • Τραπέζια αλλαγής
      • Υποστρώματα αλλαγής
      • Τσάντες αλλαγής
      • Χαλάκια αλλαγής
      • Σαλιάρες
      • Υφασμάτινες πάνες
      • Κλιπ & θήκες πιπίλας
      • Πιπίλες
      • Νεσεσέρ
      • Κινούμενα παιχνίδια
      • Πανάκια καθαρισμού
    • Στο δρόμο
      • Κάθισμα αυτοκινήτου & Αξεσουάρ
      • Αλυσίδες καροτσιού
      • Μαξιλαράκια καροτσιού
      • Τσάντες & δίχτυα καροτσιού
      • Αξεσουάρ καροτσιού
      • Μάρσιποι & μαντήλια
      • Προστασία από έντομα, βροχή & ήλιο
      • Καρότσια
      • Θερμαινόμενα ποδιέρια
      • Τσάντες αλλαγής
      • Χαλάκια αλλαγής
      • Σακίδια & τσάντες
      • Για ταξίδια με αυτοκίνητο
    • Ώρα ύπνου
      • Κουβέρτες & μαξιλάρια μωρού
      • Φωλιά μωρού
      • Κούνιες & λίκνα
      • Σεντόνια μωρού
      • Παρκετάκια
      • Κουβέρτες μωρού
      • Λούτρινα
      • Κρεβάτια παιδικά
      • Θερμαινόμενα ποδιέρια
      • Σεντόνια
      • Στρώματα
      • Λούτρινες κουβέρτες
      • Κουνουπιέρες
      • Οργανωτές κούνιας
      • Προστατευτικά κούνιας
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • BIBS
      • Cam Cam Copenhagen
      • Cocoon Company
      • Disana
      • Done by Deer
      • Doomoo
      • Fossflakes
      • Haakaa
      • HAPS Nordic
      • Hoppekids
      • Kid'oh
      • Leander
      • Liewood
      • Mininor
      • Σελήνη
      • Sebra
  • Αναμονή και άδεια μητρότητας
    • Εγκυμοσύνη
      • Μεταγεννητική περίοδος
      • Ενδύματα εγκυμοσύνης
      • Μαξιλάρια εγκυμοσύνης
      • Ζώνες εγκυμοσύνης
    • Θηλασμός
      • Σουτιέν θηλασμού
      • Μπλούζες θηλασμού
      • Ενθέματα θηλασμού
      • Μαξιλάρια θηλασμού
      • Αξεσουάρ θηλασμού
      • Θήλαστρα
    • Διάφορα για τη μαμά
      • Φιγούρες
      • Πακετάρισμα δώρου
      • Σετ αποτυπωμάτων χεριών & ποδιών
      • Χριστούγεννα & Διακόσμηση
      • Κουζίνα & Σπίτι
      • Προϊόντα φροντίδας μαμάς
      • Πάσχα & Διακόσμηση
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • Carriwell
      • Doomoo
      • Haakaa
      • Maileg
      • Pulito
      • Rudolph Care
      • Willow Tree
  • Παιχνίδι
    • Παιχνίδια μωρού
      • Παιχνίδια δραστηριοτήτων
      • Γυμναστήρια δραστηριοτήτων & Χαλάκια παιχνιδιού
      • Μπάλες μωρού
      • Λούτρινα
      • Δακτύλιοι οδοντοφυΐας
      • Περπατούρες & Παιχνίδια με τροχούς
      • Πάγκος σφυριού
      • Κύβοι
      • Παιχνίδια με καθρέφτη
      • Κρεμαστά δαχτυλίδια
      • Κουτιά ταξινόμησης σχημάτων
      • Κουδουνίστρες
      • Αφρώδη χαλάκια παιχνιδιού
      • Παιχνίδια στοίβαξης
      • Υφασμάτινα βιβλία
    • Παιδικά παιχνίδια
      • Αυτοκίνητα & Πίστες
      • Byg og konstruér
      • Βιβλία & Κάρτες ορόσημο
      • Παιχνίδια γενεθλίων & τρένου
      • Δημιουργικό παιχνίδι
      • Παιχνίδια ζώων
      • Μαγνήτες, Πίνακες & Πίνακες κλειδώματος
      • Μουσικά όργανα
      • Παιχνίδια & Παζλ
      • Trælegetøj
      • Έπιπλα παιχνιδιού
    • Κούκλες & Λούτρινα
      • Λούτρινα
      • Σπιτάκι κούκλας
      • Έπιπλα κούκλας
      • Κούκλες
      • Λευκά είδη κούκλας
      • Ρούχα & αξεσουάρ κούκλας
      • Καροτσάκια κούκλας
    • Ρόλοι παιχνιδιού
      • Μικρός σεφ
      • Παιχνίδι ξύλινου αλόγου
      • Παιχνίδι μίνι μάρκετ
      • Παιχνίδια κουζίνας
      • Αξεσουάρ παιχνιδιού κουζίνας
      • Παιχνίδι τροφής
      • Παιχνίδια μεταμφίεσης
    • Εξωτερικά παιχνίδια
      • Κράνη ποδηλάτου
      • Αξεσουάρ ποδηλάτου
      • Κούνιες
      • Παιχνίδια κήπου
      • Ισορροπητικά ποδήλατα
      • Πατίνια
      • Παιχνίδια άμμου & νερού
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • Asi
      • By Astrup
      • Cam Cam Copenhagen
      • Done by Deer
      • Kid'oh
      • Kids by Friis
      • Kinderkitchen
      • Liewood
      • Little Dutch
      • Maileg
      • MaMaMeMo
      • Sebra
      • Trybike
  • Παιδικό δωμάτιο
    • Κρεβάτια, κούνιες και αξεσουάρ κρεβατιού
      • Κούνιες & λίκνα
      • Κουβέρτες και μαξιλάρια
      • Κρεβάτια παιδικά
      • Παιδική χαρά
      • Σεντόνια
      • Στρώματα
      • Κλινοσκεπάσματα
      • Κλινοσκεπάσματα
    • Παιδικά έπιπλα
      • Βαρέλια
      • Τραπέζια και καρέκλες
      • Ράφια
      • Κρεμάστρες
      • Μάθηση
      • Τραπέζια αλλαγής
      • Καρέκλες με πλάτη
      • Μικρή αποθήκευση
      • Καθρέφτες
      • Έπιπλα παιχνιδιού
    • Διακόσμηση
      • Φωτισμός
      • Αφρώδη χαλάκια παιχνιδιού
      • Αφίσες και διακοσμήσεις τοίχου
      • Κουνουπιέρες
      • Κλινοσκεπάσματα
      • Μικρή αποθήκευση
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • Cam Cam Copenhagen
      • Cocoon Company
      • Done by Deer
      • Fossflakes
      • Χόππεκιντς
      • Kid'oh
      • Leander
      • Μούνμπον
      • Play & Go
      • RICE
      • Sebra
  • Ώρα φαγητού
    • Δοχείο φαγητού
      • Μπουκάλια νερού
      • Θερμικές τσάντες
      • Δοχεία φαγητού
      • Αποθήκευση τροφίμων
      • Σετ δοχείων φαγητού
      • Αξεσουάρ δοχείων φαγητού
      • Δοχεία σνακ
      • Θερμοπροϊόντα
    • Μαχαιροπίρουνα & Σερβίτσιο
      • Μαχαιροπίρουνα
      • Κούπες & Ποτήρια
      • Μπολ
      • Smagesutter
      • Σετ φαγητού
      • Πιάτα
    • Εξοπλισμός σίτισης
      • Μαξιλάρια θηλασμού
      • Σουπλά
      • Σαλιάρες
      • Παιδικά καθίσματα
      • Μπιμπερό & Αξεσουάρ
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • A Little Lovely Company
      • BIBS
      • Blafre
      • Carl Oscar
      • Done by Deer
      • HAPS Nordic
      • Kinderkitchen
      • Κλίν Κάντιν
      • Lunch Punch
      • Mininor
      • MontiiCo
      • Pulito
      • Sebra
      • Sistema
      • Yumbox
  • Ώρα για μπάνιο
    • Ευτυχισμένη ώρα μπάνιου
      • Πετσέτες & Μπουρνούζια
      • Μπανιέρες & Αξεσουάρ
      • Παιχνίδια μπάνιου
      • Προϊόντα μπάνιου
      • Αξεσουάρ μπάνιου
      • Εκπαίδευση στην τουαλέτα
    • Κολύμβηση
      • Παιδικές πισίνες
      • Παιχνίδια μπάνιου
      • Πετσέτες & Μπουρνούζια
      • Κρίκοι κολύμβησης
      • Μαγιό
      • Αξεσουάρ κολύμβησης
      • Βραχίονες κολύμβησης
      • Αντηλιακές σκηνές
      • Παιχνίδια παραλίας
    • Δημοφιλείς μάρκες
      • Cam Cam Copenhagen
      • Done by Deer
      • KRAES
      • Leander
      • Liewood
      • Mininor
      • Tinti
  • Μάρκες

Δωρεάν αποστολή από | Εταιρεία της ΕΕ

8 gode kostråd – lav en skræddersyet kost til din graviditet
Έγκυος

8 καλοί διατροφικοί κανόνες – φτιάξε μια προσαρμοσμένη διατροφή για την εγκυμοσύνη σου

διά Mammashop Mammazine επί Oct 21, 2020

8 καλές διατροφικές συμβουλές

Όταν ή αν αποφασίσετε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σίγουρα πάντα καλή ιδέα να αντλήσετε έμπνευση από τις 8 καλές διατροφικές συμβουλές και την γνωστή πυραμίδα τροφίμων. Ακολουθήστε παρακάτω, ώστε να μάθετε περισσότερα γι' αυτές.

Ένα προσαρμοσμένο διατροφικό πλάνο είναι πολύ σημαντικό για εσάς, αν πριν την εγκυμοσύνη ήσασταν υπέρβαρη ή υποweight. Αλλά αν αυτό ισχύει, σας συνιστούμε να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή έναν διατροφολόγο, ώστε να πάρετε τις σωστές ποσότητες τροφής κατά την εγκυμοσύνη. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι πολύ ανθυγιεινό για εσάς και το μωρό σας να κάνετε δίαιτα ενώ είστε έγκυος.

1.    Καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών: 600 γραμμάρια

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικά σημαντικά για όλους μας. Εδώ μιλάμε για τρόφιμα που είναι γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα, από τα οποία όλοι εξαρτόμαστε. Το ίδιο ισχύει και για εσάς ως έγκυος, και μάλιστα σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό, καθώς το μωρό σας χρειάζεται επίσης αυτές τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε τουλάχιστον 600 γραμμάρια την ημέρα.

2.    Σας συνιστούμε δύο γεύματα την εβδομάδα με ψάρι

Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται για 350 γραμμάρια ψαριού εβδομαδιαίως. 200 γραμμάρια από τα 350 θα πρέπει να προέρχονται από λιπαρά ψάρια.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις για τις εγκύους. Οι έγκυοι θα πρέπει σε κάθε περίπτωση να αποφεύγουν τα μεγάλα θηρία ψαριών – γιατί; Αφορά την ουσία του υδραργύρου. Είναι μια ουσία που μπορεί να έχει θανατηφόρα επίδραση στο μωρό σας, και γι' αυτό θα πρέπει να αποφεύγετε ψάρια με υψηλές ποσότητες υδραργύρου. Ψάρια με υψηλές ποσότητες υδραργύρου: τόννος, ράγκος, λούτσος, πέρκα, σαρδέλα, καρχαρίας, ξιφίας, φεγγαρόψαρο και ψάρι πετρελαίου. Μπορείτε να περιοριστείτε να τρώτε το πολύ μία κονσέρβα τόνου την εβδομάδα κατά την εγκυμοσύνη σας.

Επιπλέον, ο σολομός του Ωκεανού περιέχει πολύ υψηλό επίπεδο της τοξικής ουσίας διοξίνης. Γι' αυτό οι Υγειονομικές Αρχές συνιστούν ότι οι γυναίκες, σε αυτό που ονομάζεται αναπαραγωγική ηλικία, θηλάζουσες και έγκυες, δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερες από μία μερίδα σολομού του Ωκεανού μηνιαίως – δηλαδή περίπου 125 γραμμάρια.

Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε την αναγκαία σας κατανάλωση ψαριού με ιχθυέλαιο.

3.    Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί – θυμηθείτε πατάτες, ρύζι και ζυμαρικά – καθημερινά

Πολλοί ξεχνούν τις πατάτες, το ρύζι και τα ζυμαρικά σήμερα, ειδικά οι έγκυοι. Πολλοί ξεχνούν πόση ενέργεια, λίπος και θερμίδες χρησιμοποιεί το μωρό στη μήτρα. Ό,τι καταναλώνετε, πηγαίνει απευθείας στο μωρό σας στη μήτρα. Γι' αυτό είναι σημαντικό οι υδατάνθρακες που τρώτε να είναι υγιεινοί και σημαντικοί. Όταν μιλάμε για υγιεινούς υδατάνθρακες, φυσικά αναφερόμαστε σε πατάτες, ρύζι και ζυμαρικά. Οι πατάτες περιέχουν περισσότερες βιταμίνες από το ρύζι και τα ζυμαρικά και ταυτόχρονα λιγότερους υδατάνθρακες. Αν θέλετε να φάτε ζυμαρικά ή ρύζι, θα ήταν καλή ιδέα να είναι καστανό ρύζι ή ζυμαρικά ολικής αλέσεως, καθώς είναι πιο υγιεινά.

Επιπλέον, τα χονδροειδή δημητριακά είναι επίσης πολύ σημαντικά. Όταν μιλάμε για χονδροειδή δημητριακά, αναφερόμαστε σε πλιγούρι βρώμης, ψωμί σικάλεως, κράκερ, μύσλι ή ενδεχομένως χονδροειδούς ψωμιού.

4.    Περιορίστε την κατανάλωση ζάχαρης

Η ζάχαρη είναι μια μεγάλη πηγή θερμίδων, που εισέρχονται απευθείας και μετατρέπονται σε λίπος καθώς αυξάνει το σάκχαρό σας στο αίμα. Γι' αυτό πρέπει να περιορίζεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνήθως συνιστάται ότι το πολύ το 10% της ενέργειας που λαμβάνετε από το φαγητό να προέρχεται από τη ζάχαρη. Ελέγχετε πάντα τις συσκευασίες των προϊόντων που σκοπεύετε να αγοράσετε.

5.    Περιορίστε την κατανάλωση λίπους

Το λίπος είναι και θα είναι πάντα σημαντικό για όλους μας. Δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς λίπος, αλλά μπορούμε να ζήσουμε χωρίς να υπερβάλλουμε στην πρόσληψη λίπους. Πρέπει να προσέχουμε το βάρος μας, και το ίδιο πρέπει να κάνεις και εσύ ως έγκυος, καθώς το παιδί σου μπορεί να διατρέχει κίνδυνο να γίνει υπέρβαρο ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τρόποι με τους οποίους μπορείς να ελαχιστοποιήσεις τον κίνδυνο αυτού είναι να επιλέγεις το κρέας που είναι άπαχο. Το ίδιο ισχύει και για το άπαχο γάλα και το γιαούρτι. Όταν τηγανίζεις φαγητό σε τηγάνι, χρησιμοποίησε φυτικό λάδι. Αν ακολουθήσεις αυτές τις απλές συμβουλές, θα τηρήσεις το όριο της μέγιστης ημερήσιας πρόσληψης λίπους 25-35 %.

Αφού το είπαμε αυτό, πρέπει να θυμάσαι να καταναλώνεις μισό λίτρο γάλα καθημερινά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το γάλα περιέχει υψηλό επίπεδο ασβεστίου, που είναι σημαντικό για τα δόντια, τα μαλλιά και τα κόκαλα του παιδιού σου. Αν δεν σου αρέσει το γάλα, πρέπει να καταναλώνεις 500 γραμμάρια ασβεστίου σε δισκία. 

6.    Η ποικιλία στη διατροφή είναι σημαντική

Είναι πάντα πολύ ανθυγιεινό να καταναλώνεις το ίδιο φαγητό κάθε μέρα. Είναι σημαντικό να δημιουργήσεις κάποια ποικιλία στη διατροφή σου έτσι ώστε να αποκτήσεις μια ευρεία ποικιλία από μέταλλα και βιταμίνες.

7.    Το νερό είναι ο καλύτερος τρόπος να διψάς

Όταν είσαι έγκυος, το νερό είναι η καλύτερη και πιο υγιεινή πηγή για να σβήσεις τη δίψα σου. Τα σώματά μας, που αποτελούνται κατά 60-70 % από νερό, επωφελούνται από αυτό και καθαρίζονται από το νερό της βρύσης σου. Επιπλέον, το νερό περιέχει επίσης κάποια σημαντικά μέταλλα που δεν μπορούμε να παραλείψουμε.

8.    30 λεπτά άσκησης καθημερινά

Όπως για όλους τους άλλους, έτσι και για σένα που είσαι έγκυος είναι σημαντική μια καθημερινή δόση άσκησης. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες υποβαθμίζουν την άσκηση, και πολλές καταλήγουν με μυϊκή αδυναμία και σοβαρή παχυσαρκία. Το σώμα σου επιθυμεί καλή φυσική κατάσταση όταν πρόκειται να γεννήσεις, καθώς το σώμα σου γνωρίζει τι απαιτείται για να γεννηθεί ένα παιδί. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά το σώμα σου γνωρίζει την πίεση που θα υποστεί όταν το παιδί σου πρέπει να γεννηθεί. Γι' αυτό το σώμα σου σου ζητά να το προσέχεις, ώστε όλα να εξελιχθούν όπως πρέπει.
Πολλές γυναίκες περιγράφουν τον τοκετό ως κάτι που απαιτεί τόση προσπάθεια όσο ένας μαραθώνιος ή η αναρρίχηση σε βουνό χωρίς τροφή και νερό για εβδομάδες. Είναι σκληρές περιγραφές, γι' αυτό σε ενθαρρύνουμε να κάνεις κάποιες βόλτες, να κάνεις ποδήλατο, να ανεβαίνεις σκάλες αντί να παίρνεις το ασανσέρ και να προσπαθείς πάντα να αποκτάς επιπλέον άσκηση όπου μπορείς.

Δυσκοιλιότητα

Πολλές γυναίκες καταλήγουν να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και φυσικά θέλουμε να σε βοηθήσουμε να το αποφύγεις. Η δυσκοιλιότητα οφείλεται στις πολλές ορμονικές αλλαγές στο σώμα και στις ορμονικές επιδράσεις στα έντερα. Ωστόσο, η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να οφείλεται σε πολύ χαμηλή δραστηριότητα. Γι' αυτό θα είναι πάντα εξαιρετικά σημαντικό για σένα να ασκείσαι και να έχεις μια διατροφή που περιλαμβάνει πολλές λαχανικά, καθώς περιέχουν πολλές ίνες. Οι ίνες είναι πολύ σημαντικές για τη διατήρηση καλής λειτουργίας του εντέρου. Επιπλέον, οι γιατροί προτείνουν επίσης να πίνεις 2-3 λίτρα νερού καθημερινά. Αυτό θα σε βοηθήσει να έχεις κανονικές κενώσεις.
Είναι σημαντικό να θυμάσαι να ζητάς συμβουλές αν έχεις αμφιβολίες για κάτι. Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να ενεργήσεις μόνος σου αν δεν είσαι ενημερωμένος για κάτι. Γι' αυτό, πάντα να ρωτάς τον γιατρό σου, τη μαία ή έναν διατροφολόγο για συμβουλές σχετικά με τη διατροφή.

Ετικέτες: Gravid
Προηγούμενος
Καλά συμβουλές για την εγκυμοσύνη: Ξεφορτωθείτε την ναυτία και τον εμετό
Επόμενος
Επιθυμίες: Κατανοήστε τις παράξενες διατροφικές συνήθειες κατά την εγκυμοσύνη

Σχετικά άρθρα

Vægtøgning under graviditet

Αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη

pakkeliste_fødsel_mammashop

Λίστα συσκευασίας για τον τοκετό

Er du gravid og veganer/vegetar?🥕

Είσαι έγκυος και βίγκαν/χορτοφάγος;🤕

Graviditetspuder – hvilken graviditetspude skal jeg vælge?

Μαξιλάρια εγκυμοσύνης – ποιο μαξιλάρι εγκυμοσύνης να επιλέξω;

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Επικοινωνία Mamma-shop.com
  • Παράδοση
  • Επιστροφή / Καταγγελία
  • Πληρωμή
  • Εγγύηση καλύτερης τιμής
  • Η τιμολόγηση EAN
  • Ανακλήσεις

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΝΑΡΤΗΣΗ

pigenavne_mammashop
Τα πιο δημοφιλή κοριτσίστικα ονόματα της Δανίας
drengenavne_mammashop
Τα πιο δημοφιλή αγόρια ονόματα στη Δανία
”At blive rørt” og Berøring hos Spædbørn.
”Να γίνεις συγκινημένος” και Αγγίγματα στα Βρέφη.
Corona virus - Leveringer hos Mammashop
Κορονοϊός - Παραδόσεις στο Mammashop
Sjove måder at fortælle om graviditeten.
Διασκεδαστικοί τρόποι να μιλήσετε για την εγκυμοσύνη.

Ετικέτες

  • Gravid

100% Εγγύηση Τιμής

Αντιστοιχούμε πάντα στην χαμηλότερη καθαρή τιμή

Ταχύτατη παράδοση

Αγοράστε το αργότερο μέχρι τις 13:00 και η παραγγελία σας θα αποσταλεί σήμερα

Απεριόριστη ανταλλαγή

Μετανιώνεις; Σε εμάς μπορείς ΠΑΝΤΑ να ανταλλάξεις τα προϊόντα σου εντός 30 ημερών

5820

Εδώ θα μας βρείτε

House of Mammashop ApS

Sivlandvænget 3

5260 Odense S

contact@mamma-shop.com

CVR: 37919632

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Καμία φυσική κατάστημα

Δημοφιλείς κατηγορίες

  • Βρεφικά είδη
  • Εγκυμοσύνη και Θηλασμός
  • Παιχνίδι
  • Παιδικό δωμάτιο
  • Μάρκες

Εξυπηρέτηση πελατών

  • Επικοινωνία Mamma-shop.com
  • Παράδοση
  • Επιστροφή / Καταγγελία
  • Πληρωμή
  • Εγγύηση καλύτερης τιμής
  • Η τιμολόγηση EAN
  • Ανακλήσεις

Πληροφορίες

  • ★★★★★ Κριτικές
  • Όροι και προϋποθέσεις
  • Σχετικά με εμάς
  • Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
  • Μπισκότα
© House of Mammashop ApS, Sivlandvænget 3, 5260 Odense S
Ελλάδα (EUR €)
België (EUR €)
Danmark (DKK kr.)
Deutschland (EUR €)
Eesti (EUR €)
España (EUR €)
France (EUR €)
Hrvatska (EUR €)
Italia (EUR €)
Latvija (EUR €)
Lietuva (EUR €)
Lëtzebuerg (EUR €)
Magyarország (HUF Ft)
Malta (EUR €)
Nederland (EUR €)
Norge (NOK kr)
Polska (PLN zł)
Portugal (EUR €)
România (RON Lei)
Slovenija (EUR €)
Slovensko (EUR €)
Suomi (EUR €)
Sverige (SEK kr)
Éire (EUR €)
Österreich (EUR €)
Česká republika (CZK Kč)
Ελλάδα (EUR €)
България (BGN лв.)
Ελληνικά
Ελληνικά

Καλάθι αγορών

Το καλάθι σας είναι προς το παρόν άδειο.
Προσθήκη κωδικού έκπτωσης
Μερικό άθροισμα €0,00
Προβολή καλαθιού
Trust secure badge
★ Reviews

Let customers speak for us

7008 reviews
Write a review
87%
(6080)
9%
(623)
2%
(151)
1%
(43)
2%
(113)
5820
G
Affenzahn Stor Ergonomisk Rygsæk til Børn - Mariehøne
Gitte F.

Hurtig god levering

A
Sebra Sengerand - Kapok - Mist Green
Amanda W.

Hurtig levering og gode produkter

A
Sistema Snackboks - Snack Capsule To Go - 515ml - Misty Purple
Aeiat M.r.

Sistema Snackboks - Snack Capsule To Go - 515ml - Misty Purple

R
BabyDan Lux Sele (Sort)
Rasmus J.
5

Rigtig god kvalitet og behagelig for min baby at have på
Kan varmt anbefales😍

A
Yumbox Madkasse uden Indsatsbakke - Original - til 6 rum - Power Pink
Aeiat M.r.

Yumbox Madkasse uden Indsatsbakke - Original - til 6 rum - Power Pink

123

Αναζητήστε στο κατάστημά μας

Mammashop.dk
Λίστα επιθυμιών 0 Κάρο 0
Δημοφιλείς αναζητήσεις:
Παιχνίδια φαγητού Υφασμάτινες πάνα Τσάντα αλλαγής