Σίγουρα γνωρίζεις πόσο σημαντικό είναι να κοιμάσαι σε σωστό στρώμα. Οι περισσότεροι έχουν πιθανώς δοκιμάσει να κοιμηθούν σε ένα στρώμα που ήταν είτε πολύ μαλακό είτε πολύ σκληρό για το σώμα τους, κάτι που έχει αποδειχθεί με μορφή πόνων στους μύες και δυσφορίας στο σώμα την επόμενη μέρα.
Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει αποκλειστικά σε ενήλικες που είναι λίγο σφιχτοί στους μύες και τις αρθρώσεις, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί και στα παιδιά. Ένα κακό στρώμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο και την υγεία του παιδιού σας, κάτι που φυσικά δεν είναι καλό μακροπρόθεσμα.
Διαβάστε παρακάτω και μάθετε πώς να επιλέξετε το σωστό στρώμα για το παιδί σας, ώστε να μπορεί να έχει έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο.
Επιλέξτε ένα στρώμα με βάση το βάρος του παιδιού σας
Όταν πρέπει να επιλέξετε το σωστό στρώμα, θα πρέπει πάντα να λαμβάνετε υπόψη το βάρος του ατόμου που θα κοιμάται σε αυτό. Το βάρος έχει μεγάλη σημασία για το αν το στρώμα θα βυθιστεί και θα υποστηρίξει τα σωστά σημεία του σώματος.
Γι' αυτό πρέπει να αναζητήσετε μια συγκεκριμένη σκληρότητα στρώματος ανάλογα με το βάρος σας. Οι διάφορες κατηγορίες βάρους κατανέμονται στις σκληρότητες στρώματος ως εξής:
- Κάτω από 75 κιλά: Μεσαία σκληρότητα
- Μεταξύ 75 και 90-95 κιλά: Σκληρή σκληρότητα
- Πάνω από 90-95 κιλά: Εξαιρετικά σκληρή
Έτσι, τα περισσότερα παιδιά χρειάζονται ένα στρώμα με μεσαία σκληρότητα. Επιπλέον, είναι καλή ιδέα να εξετάσετε ένα ανώστρωμα, καθώς αυτό θα δημιουργήσει μια πιο στέρεα βάση κάτω από το παιδί σας.
Η Υγειονομική Υπηρεσία συνιστά ότι τα παιδιά πρέπει να είναι σχετικά σταθερά στο κρεβάτι τους, αλλά το στρώμα δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρό. Έτσι, μπορείτε να ρυθμίσετε καλύτερα τη σκληρότητα αγοράζοντας ένα μεσαίο στρώμα και στη συνέχεια προσαρμόζοντάς το με ένα ανώστρωμα.
Για να βρείτε το σωστό στρώμα, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στο Senge-testeren.dk.
Προτιμήστε καλή ποιότητα
Εάν το παιδί σας μερικές φορές κοιμάται κοντά σας τη νύχτα, τότε γνωρίζετε σίγουρα ότι τα παιδιά έχουν την τάση να κινούνται περισσότερο στον ύπνο από ό,τι οι ενήλικες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το στρώμα να φθείρεται πιο γρήγορα. Γι' αυτό μπορεί να είναι πλεονέκτημα να αγοράσετε ένα στρώμα καλής ποιότητας, ώστε να διαρκέσει περισσότερο.
Εάν είστε λίγο διστακτικοί να αγοράσετε ένα ποιοτικό στρώμα λόγω της τιμής, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να βρείτε ένα στρώμα καλής ποιότητας σε προσιτή τιμή. Αλλά ακριβώς το στρώμα σας είναι τόσο σημαντικό για την υγεία σας, ώστε συχνά αξίζει να επενδύσετε σε αυτό.
Πάντα να παίρνετε το παιδί σας μαζί σας
Όταν έρχεται η ώρα, το παιδί σας είναι αυτό που θα κοιμηθεί στο στρώμα. Γι' αυτό θα πρέπει φυσικά πάντα να παίρνετε το παιδί σας μαζί σας όταν επιλέγετε ένα νέο στρώμα. Αφήστε τα να έρθουν στο κατάστημα, ώστε να μπορέσουν να εκφράσουν τι βρίσκουν άνετο να ξαπλώνουν.
Εάν έχετε επίσης την ευκαιρία να δανειστείτε το στρώμα στο σπίτι για μια περίοδο, θα πρέπει να εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας μπορεί να κοιμηθεί πολλές νύχτες στο στρώμα και να αξιολογήσει καλύτερα αν του ταιριάζει ή όχι.
