Όταν το μικρό σας θαύμα ανακοινώνει την άφιξή του, η ζωή σας ανατρέπεται. Ο ύπνος είναι μόνο μία από τις πτυχές όπου οι προηγούμενες ρουτίνες σας δεν θα είναι πλέον όπως συνήθως. Είναι και φυσιολογικό και φυσικό να περνάτε από διάφορες φάσεις στην πρώτη μακρά περίοδο ως νέα μητέρα.
Υπάρχουν φάσεις με συντριπτική χαρά, φάσεις με ακατάβλητη κούραση, φάσεις με αμφιβολίες και ανασφάλεια και πολλές άλλες περιόδους.
Το να γίνεις μητέρα θα αλλάξει τόσο τον τρόπο ζωής σου, όσο και τη στάση σου απέναντι στη ζωή και το μέλλον σου. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τις εμπειρίες που μοιράζεστε ως νέα μητέρα με χιλιάδες άλλες νέες μητέρες. Και θα βρείτε τις καλύτερες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού σας.
Συμβουλή #1: Φτιάξτε τις πρακτικές προετοιμασίες κατά την εγκυμοσύνη
Θα σας ωφελήσει, όταν το μωρό σας έχει έρθει στον κόσμο, να μην χρειάζεται να ξοδεύετε ούτε χρόνο ούτε ψυχικές δυνάμεις για να διαχειριστείτε τις βασικές, πρακτικές εργασίες. Ενώ απολαμβάνετε τη ζωή που μεγαλώνει στην κοιλιά σας, είναι σημαντικό να εκμεταλλευτείτε τον χρόνο (και την ηρεμία) για να φτιάξετε όλες τις εργασίες που πρέπει να προετοιμαστούν πριν έρθει το μωρό σας στον κόσμο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, την αγορά του απαραίτητου εξοπλισμού μωρού.
Μόλις το θαύμα σας έρθει στον κόσμο και αποκτήσει τον αριθμό CPR του, εσείς και ο πατέρας του μωρού πρέπει να ασχοληθείτε με την επιλογή παιδικής φροντίδας ή βρεφονηπιακού σταθμού. Θα σας ωφελήσει όσον αφορά την εκπλήρωση των επιθυμιών σας για μια συγκεκριμένη θέση, όταν είστε εγκαίρως για να εγγραφείτε το παιδί σας.
Συμβουλή #2: Ακούστε τον εαυτό σας όταν έχετε αμφιβολίες
Θα προκύψουν πολλές καταστάσεις όπου θα αμφιβάλλετε αν κάνετε το σωστό για το μικρό σας μωρό. Οι αμφιβολίες και η ανασφάλεια μπορεί να προέρχονται από καλές προθέσεις συμβουλές από φίλες ή παππούδες, ή από το να συγκρίνετε τον εαυτό σας και το μωρό σας με πληροφορίες από blogs και περιγραφές άλλων νέων μητέρων.
Είτε το θέλουμε είτε όχι, θα συγκρίνουμε τον τρόπο που φροντίζουμε, περιποιούμαστε και ανατρέφουμε τα παιδιά μας με άλλους γονείς. Ως νέα μητέρα πρώτης φοράς, δεν υπάρχουν εμπειρίες να αντλήσετε, και εδώ είναι που πολλές φορές πρέπει να εμπιστευτείτε το ένστικτό σας όταν έχετε αμφιβολίες.
Όταν πρόκειται για την υγεία και την ευημερία του μωρού, είναι κυρίως η μαία που πρέπει να ακούσετε και να ασχοληθείτε. Και ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να θυμάστε ότι οι συμβουλές από τη μαία είναι απλώς συμβουλές – όχι απαιτήσεις. Εσείς γνωρίζετε καλύτερα το μωρό σας, και γι' αυτό είναι συχνά εσείς που γνωρίζετε τις απαντήσεις για το πώς να αντιμετωπίσετε διάφορες προκλήσεις και αμφισβητούμενες περιοχές.
Συμβουλή #3: Να είστε ειλικρινείς και ζητήστε βοήθεια
Αν υπάρχει ένα πράγμα που γνωρίζει κάθε νέα μητέρα, είναι η ανάγκη να πάρει μια μικρή παύση και να λάβει μια καλή συμβουλή. Δεν υπάρχει συνταγή για το πώς πρέπει να είναι μια μητέρα. Το να γίνεις μητέρα είναι μια προσωπική ανάπτυξη και μια ατομική υπόθεση. Οι γυναίκες είναι πολύ διαφορετικές, και γι' αυτό οι μητέρες είναι επίσης.
Είναι απολύτως φυσιολογικό να χρειαστεί να ρωτήσετε μια φίλη με περισσότερα παιδιά για συμβουλές ή τη δική σας μητέρα.
Όλες οι μητέρες περνούν από φάσεις αμφιβολίας, όπου έχουν αναζητήσει γνώσεις από άλλες γυναίκες που έχουν βρεθεί στην κατάσταση τους. Είναι πολύ καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια για τη φροντίδα ή τις πρακτικές εργασίες, έτσι ώστε να αποφύγετε να επιβαρύνετε τον εαυτό σας ψυχολογικά, κάτι που τελικά μπορεί να επηρεάσει τόσο εσάς όσο και το μωρό σας.
Συμβουλή #4: Να έχετε υπομονή σχετικά με τον θηλασμό
Ένα μεγάλο σημείο εστίασης στο να γίνεις μητέρα αφορά τη γαλουχία. Αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη ψυχολογική πίεση για πολλές νέες μητέρες, αν δεν μπορούν να θηλάσουν από την αρχή. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι πολλές νέες μητέρες αντιμετωπίζουν προκλήσεις στο θηλασμό τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννα.
Μπορεί να σου κοστίσει τόσο ψυχική ενέργεια όσο και σημαντική ενέργεια αν αφιερώνεις χρόνο για να απογοητεύεσαι ή να ανησυχείς ότι ο μικρός σου γιος ή η κόρη σου δεν θηλάζει 100% σωστά από την αρχή.
Απαιτεί προσαρμογή, και σχεδόν όλα τα βρέφη το μαθαίνουν.
Συμβουλή: Ένα θηλαστικό σουτιέν μπορεί να διευκολύνει τον χρόνο θηλασμού.
Συμβουλή #5: Να θυμάσαι τον εαυτό σου και να δίνεις χώρο στον μπαμπά
Η ζωή με ένα μικρό μωρό είναι προκλητική, ενεργητική, απαιτητική και υπέροχη. Μπορείς εύκολα να μπλέκεσαι σε έναν ρυθμό όπου το παιδί σου καταλαμβάνει σχεδόν όλο το χρόνο και όπου γίνεται μια εργασία απλώς να μπορείς να πας στην τουαλέτα. Φρόντισε να έχεις προετοιμάσει σνακ για τον εαυτό σου, ώστε να μην μείνεις χωρίς ενέργεια, αν υπάρχουν ώρες που δεν προλαβαίνεις να ετοιμάσεις γεύματα.
Αυτό το στοιχείο είναι μόνο επιπλέον σημαντικό για εσένα που θηλάζεις. Κάνε μεγαλύτερες μερίδες φαγητού ταυτόχρονα, ώστε να μπορείς να καταψύξεις εύκολα γεύματα. Φρέσκες καρότες, ξηροί καρποί, ψωμί και αλλαντικά καθώς και φρέσκα φρούτα είναι χρυσός να έχεις πάντα στην κουζίνα, ώστε να μπορείς να φροντίσεις και τον εαυτό σου και μέσω αυτού το μωρό σου.
Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να αποσυνδεθείς εντελώς όταν το μωρό σου κοιμάται. Εδώ μπορεί να σε βοηθήσουν διάφορες υπηρεσίες streaming. Εάν προτιμάς να παρακολουθείς ταινίες στο iPad σου ή να παρακολουθείς τις αγαπημένες σου σειρές μπροστά από την τηλεόραση, είναι απολύτως δικό σου θέμα.
Το να γίνεις μητέρα δεν θα επηρεάσει μόνο τον τρόπο ζωής σου αλλά και το σώμα σου. Φρόντισε να έχεις διαθέσιμα άνετα ρούχα που μπορείς να φορέσεις τους πρώτους μήνες μετά τη γέννα. Είναι ωραίο και χαλαρωτικό να φοράς άνετα ρούχα που δεν σφίγγουν (έτσι επίσης θα είναι πολύ πιο γρήγορο να ντύνεσαι το πρωί).
Να θυμάσαι τον εαυτό σου ως νέα μητέρα δίνει χώρο στον πατέρα του μωρού να αναλάβει. Ενώ μπορείς να ξεκουραστείς, ο μπαμπάς μπορεί να δημιουργήσει δεσμούς με το μωρό σας μέσω της φροντίδας, της φροντίδας και της αλλαγής πάνας.
Συμβουλή #6: Φρόντισε να έχεις ένα μάρσιπο
Ένας μάρσιπος είναι απαραίτητος εξοπλισμός για να έχεις στο σπίτι. Με αυτόν μπορείς να εκτελείς πρακτικά καθήκοντα και να διασφαλίσεις ότι το μωρό σου έχει πολλή σωματική επαφή μαζί σου (ή με τον μπαμπά). Υπάρχουν πολλοί όμορφοι μάρσιποι που διαφέρουν σε υλικά, μεγέθη και σχέδια. Είναι καλό να έχεις 2 μάρσιπους, ώστε ο ένας να μπορεί να πλυθεί ενώ ο άλλος είναι σε χρήση.
