Tu pequeño tesoro de repente ya no es tan pequeño. El tiempo vuela y ya han llegado al momento en que se necesita más que tu leche para saciar al pequeño.
Quizás tu hijo también ha comenzado a interesarse por tu comida en la mesa, lo cual es una señal típica de que está listo para dar el siguiente paso. Listo para dejar el pecho o el biberón y experimentar con una dieta más variada. Pero una cosa es que el pequeño esté listo para el cambio, otra cosa es si tú lo estás.
Es bastante natural, especialmente para las madres primerizas, temer la transición de una dieta líquida a una un poco más sólida. Porque, ¿y si algo sale mal? ¿Está el bebé realmente listo para la primera papilla o puré? Y, ¿qué es realmente buena comida para bebés?
Las preguntas son muchas, y por eso nos hemos propuesto hacer una pequeña guía sobre cuándo y qué puedes poner en la boca del bebé.
4-6 meses
Puedes comenzar a introducir a tu hijo a purés suaves y papillas sin grumos después de cuatro meses, preferiblemente no antes. El pequeño en realidad no tiene una gran necesidad de otra cosa que no sea leche, hasta que tenga alrededor de seis meses. Pero los niños son diferentes y algunos se desarrollan más rápido que otros.
Si tu hijo aún no puede sostener su propia cabeza, deberías esperar para darle algo más que leche, incluso si ya tiene más de cuatro meses. Es importante que tu hijo se siente y pueda sostener su propia cabeza durante la comida, para que pueda toser fácilmente lo que a veces puede terminar en la garganta equivocada.
Está claro que el bebé no pasa de leche a puré en un solo día. Durante las primeras semanas, quizás solo debas ofrecer pequeñas muestras, para que tu pequeño se acostumbre a la textura de los alimentos, pero también a la manera de ser alimentado, con cuchara. Luego puedes comenzar a aumentar la cantidad de papilla.
Cuando llegue el momento de la primera comida con el proyecto de alimentación, será una buena idea que toda la familia se reúna para la cena, ya que esto creará un ambiente un poco más acogedor y relajado. Al mismo tiempo, toda la atención no estará centrada en si y cuánto come el pequeño.
También cuenta sobre la comida que pones en la boca del bebé, y siéntete libre de experimentar con el sonido que todos conocemos: “mmmhhhh”. Aunque pueda sonar tonto, en realidad tiene un efecto en tu hijo, quien se sentirá motivado a probarlo. Así que no dudes en hacer muchos sonidos.
Papilla y verduras
La harina o copos de maíz, mijo y trigo sarraceno son muy buenas opciones para hacer papilla en las primeras comidas. Tienen un sabor suave y además son libres de gluten, que tu hijo no debe consumir en exceso. También puedes optar por agregar un poco de puré de fruta, para endulzar la papilla y variar el sabor. Aquí se recomienda usar manzanas maduras, plátanos, peras o duraznos.
Si tu hijo necesita acostumbrarse a la cuchara, también puedes comenzar sirviendo una sopa de patata líquida y cremosa. ¡Delicioso! Tu hijo puede comer la mayoría de las verduras como zanahorias, coliflor, brócoli, guisantes, calabacín, etc. Sin embargo, debes recordar limpiarlas bien y cocerlas más, para que se puedan triturar fácilmente. Las verduras ricas en nitratos (espinacas, hinojo, remolachas, apio) solo deben darse en cantidades limitadas cuando el niño haya cumplido los seis meses.
Como alternativa a la comida con cuchara, existe un tipo de “mamadera” de Kidsme muy inteligente. , que es perfecto para la introducción de alimentos sólidos. Lo inteligente de este producto es que simplemente pones un trozo de fruta o verdura en el chupete, que el pequeño puede explorar por sí mismo al presionar a través de los agujeros.
Mira este video, donde puedes ver exactamente cómo funciona. Míralo aquí:
¡No olvides la leche!
Aunque tu pequeño tesoro ya ha crecido y se ha vuelto hábil con la comida sólida, no significa que debas dejar de amamantar o de usar fórmula. De hecho, es un poco importante que sigas complementando con pecho o biberón después de cada comida, para que el bebé se sienta satisfecho. También se recomienda amamantar parcialmente hasta los 12 meses.
6-9 meses
Después de que tu hijo cumpla seis meses, comenzará a aprender a masticar. Por lo tanto, la comida no debe ser tan suave como al principio. Sería una buena idea comenzar a añadir un poco de pescado, aves y carne a las comidas, ya que contienen hierro, que es bueno para tu hijo.
Varía entre diferentes tipos de carne como cerdo, pollo y ternera. A tu hijo también le beneficiará consumir diferentes tipos de pescado: tanto los grasos (caballa y salmón) como los magros (lenguado y bacalao). Sin embargo, el atún no es bueno para tu hijo, ¡ni siquiera el atún enlatado! El cerebro de tu hijo está en desarrollo y es muy sensible, y el atún puede proporcionar una ingesta demasiado alta de mercurio en relación con su bajo peso corporal. Así que ten cuidado con eso.
Cuando tu hijo cumpla ocho meses, ocurrirán algunos cambios. Él/Ella podrá mover la lengua de lado a lado y mezclar la comida con su saliva. Y por lo tanto, podrá empezar a comer comida que requiere masticación. ¡Wuhu!
La comida para masticar consiste principalmente en trozos de fruta fresca o bocados de pan con untar, como por ejemplo paté de hígado, aguacate o huevo triturado. En realidad, puedes alimentar con cualquier tipo de pan, incluso pan integral. Pero deberías esperar con un alto contenido de semillas hasta que tu hijo tenga alrededor de un año.
9-12 meses
Ahora el pequeño finalmente puede comenzar a comer de su comida, donde el sabor y la textura, por supuesto, están adaptados a tu hijo. Sin embargo, ya no necesitas triturar la comida tan finamente, ya que el pequeño debe practicar masticar y tragar alimentos más gruesos de lo que está acostumbrado. Basta con aplastar la comida con un tenedor o cortarla en pequeños trozos que tu hijo pueda comer con los dedos. Podría ser, por ejemplo, fruta, tornillos de pasta y verduras.
En este período, el pequeño también debería haber tenido contacto con una amplia variedad de alimentos buenos y saludables. Por lo tanto, sería una buena idea dejar de lado los alimentos azucarados y establecer hábitos alimenticios saludables, para asegurar una buena nutrición que acompañará al niño en su desarrollo futuro.
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