No hay razón para contarte esto, porque ya lo sabes: los senos durante el embarazo y la lactancia son sensibles. Así... muy sensibles.
Por eso es importante tener el soporte adecuado, para que puedas aliviar tus senos tanto como sea posible. Además de reducir el dolor en los senos, el soporte adecuado también puede ayudar con el dolor en la espalda y la cintura, porque el sujetador ayuda a distribuir el peso, permitiendo que lo repartas por toda la espalda.
La gran mayoría de los sujetadores de embarazo y lactancia están diseñados para que elijas el sujetador según la talla que usabas antes de quedar embarazada. Por lo tanto, muchos de los consejos 'comunes' sobre sujetadores siguen siendo válidos cuando eliges un sujetador para amamantar.
Debes tener en cuenta lo siguiente al elegir un sujetador de lactancia:
- Circunferencia y tamaño de copa
- ¿Puede tener aros?
- ¿Cómo se abre el sujetador para amamantar?
- El ancho y diseño de las tirantes
Circunferencia y tamaño de copa
Tu sujetador debe ajustarse bien alrededor del pecho sin apretar, para que no se sienta incómodo. Al igual que con los sujetadores comunes, deberías poder meter dos dedos debajo de la banda, preferiblemente en el costado y no más que eso. La banda de los sujetadores de lactancia suele ser mucho más suave y elástica que la de un sujetador común. Esto se debe a que debe adaptarse a tu cuerpo a medida que te expandes, retienes agua y cuando tus senos crecen. Por lo tanto, es importante que te asegures de comprar la talla correcta desde el principio.
Recuerda también que tu sujetador se expandirá un poco a medida que lo uses; por eso es muy importante que no compres un sujetador que sea demasiado grande, porque dejará de darte soporte tan pronto como se expanda un poco.
Si tu sujetador tiene la opción de ajustar el cierre, debes comenzar siendo capaz de cerrarlo en el cierre más externo. De esta manera, podrás ajustar el sujetador a medida que la elasticidad se afloje.
ATENCIÓN: Algunos fabricantes, como Abecita tienen un cierre extra largo, por lo que puede que necesites usar una de las configuraciones intermedias. Otras marcas, como Carriwell, siempre incluyen una pieza de extensión para sus sujetadores. Úsalas si tu cuerpo se expande, por ejemplo, si retienes agua.
La copa se adapta a tu cuerpo durante todo el día
La copa de un sujetador de lactancia es diferente a la de un sujetador común, porque está diseñada para expandirse y contraerse a medida que lo hacen tus senos. A lo largo del día, tus senos se llenarán y vaciarán de leche, y es importante que el sujetador pueda seguir el ritmo. Por eso, la copa de la mayoría de los sujetadores de lactancia estará tejida o diseñada de tal manera que la copa pueda expandirse y contraerse.
Para los sujetadores con copas que se pueden abrir, o los sujetadores con copas acolchadas, a menudo habrá una "capa interior" que apoya y se adapta al seno, mientras que la "capa exterior" está principalmente destinada a ayudar a dar forma al seno de manera atractiva.
Al igual que con la circunferencia, también debes elegir el sujetador según el tamaño de copa que tenías antes de quedar embarazada. Por lo tanto, se ha tenido en cuenta los cambios en tus senos en los sujetadores de lactancia y embarazo.
¿Puede tener aros?
La respuesta corta es sí – a menos que el sujetador tenga aros de metal. Un sujetador con aros de metal bloqueará el flujo de leche y causará muchos problemas. Sin embargo, muchas mujeres embarazadas y lactantes extrañan los aros, porque brindan soporte adicional y crean un bonito escote.
Afortunadamente, varios fabricantes de sujetadores han descubierto esto y hoy es posible encontrar varios sujetadores de lactancia que tienen algo parecido a un aro.
Busca sujetadores con aros de plástico o gel
Al utilizar un material que sea flexible, se puede mantener algo del soporte y al mismo tiempo permitir que el cuerpo haga su trabajo sin bloquear el flujo de leche.
En Abecitas ‘MAMA’ y en Cache Coeurs ‘Aquarelle’ son realmente buenos ejemplos de sujetadores con aros que son cómodos, bonitos y ofrecen un soporte fantástico.
Aquarelle de la marca Cache Coeur tiene un aro cómodo que brinda buen soporte sin bloquear el flujo de leche. Carriwell ha desarrollado un nuevo concepto que aquí en Mammashop nos encanta. En algunos de sus sujetadores utilizan un aro de gel en lugar del aro convencional. El aro de gel es firme, pero al presionarlo cede. Esto permite que se adapte a tu cuerpo y que la leche fluya libremente.
Tanto el aro de gel como el plástico blando ofrecen más soporte del que recibirías de un sujetador de lactancia, y la comodidad es tan alta que puedes llevar el sujetador durante mucho tiempo.
Cómo se abre el sujetador para amamantar
Existen dos tipos generales de sujetadores de lactancia. Uno, en el que puedes 'abrir' la copa exterior para acceder al pecho y otro en el que se saca el pecho de la copa.
El primero es claramente el más común, pero entre otros, Carriwell ha comenzado a desarrollar sujetadores suaves que se asemejan más a una corta camiseta y que utilizan el segundo sistema.
Si prefieres uno u otro es cuestión de gusto. Sin embargo, es importante que el sujetador aún brinde cierto soporte mientras amamantas. Esto facilita la lactancia y la hace más cómoda tanto para ti como para el bebé. Por lo general, puedes sentir el soporte tan pronto como pruebas el sujetador por primera vez.
Lee también: Amamantando – así encuentras la mejor posición para ti.
El ancho y diseño de las tirantes
Las tirantes de un sujetador son sorprendentemente importantes, ya que ayudan a soportar y distribuir el peso al resto del sujetador. Por eso no verás un sujetador de lactancia o de embarazo con tirantes muy delgados, ya que simplemente se clavarían en tu hombro y terminarían causando más carga en lugar de alivio.
En los sujetadores de lactancia, que están diseñados para parecerse a un sujetador 'clásico', a menudo encontrarás tirantes con un ancho de 1-2 cm. En los sujetadores de lactancia diseñados como camisetas, las tirantes suelen ser más anchas y a veces tienen espalda cruzada. Esto es para compensar el soporte que normalmente brindaría un aro, así como para asegurar que el peso se distribuya de la mejor manera posible.
Independientemente del tipo de sujetador que elijas, debes asegurarte de que las tirantes estén ajustados en los hombros sin apretar. Para algunos tipos de sujetadores, debes ajustar las tirantes regularmente. Si las tirantes se caen de tu hombro, es una señal de que ya no están proporcionando el soporte que deberían. En algunos casos, esto se puede solucionar ajustando las tirantes o cerrando el sujetador en un gancho más adentro.
Mira la selección de sujetadores de lactancia de Mammashop aquí.
