Kun lapsilla on yksi tai useampi pieni lapsi, voi syntyä ongelma nukkumistilanteesta, jonka monet vanhemmat tuntevat: Pitäisikö lapsen nukkua samassa sängyssä, samassa huoneessa vai tulla viereen yön aikana? Tätä kutsutaan myös yhteisnukkumiseksi. Tai pitäisikö olla johdonmukaisempi ja antaa lapsen nukkua omassa huoneessaan, jolloin myös kovasti kaivanneet vanhemmat saavat yön rauhoittumisen?
Vanhempien ja tutkijoiden keskuudessa on erilaisia mielipiteitä tästä aiheesta, joten tärkeintä on, että vanhemmat tekevät sen, mikä heidän mielestään on parasta.
Yhteisnukkumisen edut
Millaisiin etuihin pitäisi perustaa valinta, jos päättää nukkua samassa sängyssä tai huoneessa lapsen kanssa? Tässä on joitakin niistä:
- Jos lasta on imetettävä tai lohdutettava, voi jäädä sänkyyn tai palata nopeasti sänkyyn ja saada unta.
- Lapsi tuntee turvallisuutta ja luottamusta ympäröivään maailmaan, ja se voi olla rauhoittavaa, kun lapsi kuulee ja tuntee vanhempansa ja/tai sisaruksensa lähellä.
- Turvallisuuden ja luottamuksen tunne vapauttaa oksitosiinia, joka auttaa luomaan luottamuksen tunnetta lapsessa.
- Yhteisnukkuminen luo pitkäaikaisen siteen vanhempien ja lapsen välille, koska heillä on lisää fyysistä ja henkistä läheisyyttä.
Edut lapsen nukkuessa omassa huoneessaan
Yllä mainitut yhteisnukkumisen edut voidaan kuitenkin saavuttaa myös siten, että lapsi nukkuu omassa huoneessaan. Vanhemmat voivat näin ollen rakentaa samanlaista turvallisuutta ja luottamusta lapselle, vaikka se nukkuisi omassa huoneessaan.
Jotta tämä turvallisuuden tunne voidaan luoda lapselle, on kuitenkin tärkeää ottaa käyttöön joitakin rituaaleja, jotka näyttävät lapselle, että olette lähellä, riippumatta siitä mitä tapahtuu. Tunnettu nukkumisrituaali on, että vanhemmat menevät lapsen sänkyyn, kunnes hän on nukkunut. Jos lapsi herää yön aikana, vanhemmat voivat tehdä samoin ja mennä lapsen viereen ja lohduttaa, kunnes lapsi nukkuu.
Hyvä idea lapsen nukkuessa omassa huoneessaan voisi olla investoida hyvään juniorisänkyyn, jonka lapsi on itse ollut valitsemassa. Tämä tekee sekä sängystä että alueesta mukavan ja turvallisen, koska lapsi tuntee kaiken siitä. Esimerkiksi liukumäki voisi tehdä nukkumispaikasta hauskemman.
Yhteisnukkumisen haitat
Vaikka se voi olla turvallista ja mukavaa, kun lapset ja vanhemmat nukkuvat yhdessä, se voi myös aiheuttaa huonoa yöunta. Tässä on tärkeää, että jokaisella on oma peitto, jotta voi säätää lämpötilaa itsenäisesti ja nukkua toisistaan riippumatta. Sängyn on myös oltava tarpeeksi suuri, jotta kaikki mahtuvat siihen.
Lapsen tarpeet tulevat usein ensin, mutta siitä huolimatta vanhempien on silti pitkällä aikavälillä harkittava omia tarpeitaan parisuhteessa.
