Monet vanhemmat kokevat, että lapsen nukkumaanmenoaikaan ja uneen liittyy ongelmia. Se vie energiaa, jos sinun täytyy käyttää liikaa voimia saadaksesi lapsen nukkumaan. Ehkä sinulla on nyt jokin erityinen ongelma, tai haluat vain valmistautua tulevaan lapseen. Alla löydät 4 tyypillistä ongelmaa lapsen unen ympärillä, joita voit korjata, jos asiat ovat jo menneet pieleen.
1) Lapsi ei halua nukkua, jos vanhemmat eivät ole huoneessa
On aika, jolloin lapsesi on opittava nukkumaan ilman läsnäoloasi. Se on suuri muutos, kun lapsi on tottunut siihen, että olet aina lähellä, mikä on antanut valtavasti turvaa. Yksin huoneessa makaminen voi olla uskomattoman pelottavaa, vaikka pieni tietääkin, että olet vain seinän toisella puolella.
Mitä voit tehdä helpottaaksesi nukkumaanmenorutiinia tässä tapauksessa? Et varmastikaan halua, että lapsesi itkee, kunnes uni vie voiton.
Onko pehmolelu, jota lapsesi haluaa aina mukaansa? Joka kerta, kun lähdette vaunulenkille, hän osoittaa tätä tiettyä pehmolelua, joka on jäänyt leikkikulmaan. Se on sama pehmolelu, jonka lapsesi tulee olemaan täysin onneton, jos hän menettää sen supermarketissa.
Jos tällainen pehmolelu on lapsesi elämässä, voi olla hyödyllistä tehdä siitä kiinteä osa iltarutiinia, kun on aika nukkua. Se voi tarjota kaivattua turvaa. Jos pehmolelu ei vielä ole osa useimpia päivittäisiä tilanteita, sinun tulisi myös alkaa huolehtia siitä. Näin siitä tulee tapa ja turva.
2) Lapsi on hereillä keskellä yötä
Ei aina ole ongelmia vain silloin, kun lapsesi on nukkumaanmenossa – ehkä huonojen tapojen seuraukset nukkumaanmenoaikaan tulevat esiin vasta keskellä yötä.
Kello on 02 ja olet syvimmässä unessasi. Tällöin pieni valitsee valitettavasti olla virkeä kuin haukka ja haluaa äidin tai isän olevan samalla tasolla. Ongelma vain on... että et ole lainkaan siinä kunnossa. Mitä voit tehdä korjataksesi tätä ärsyttävää vuorokausirytmiä, joka vie kaiken energiasi?
Ratkaisu on ehkä melko ilmeinen. Voit laittaa lapsesi nukkumaan hieman myöhemmin kuin tavallisesti. Sen ei tarvitse olla paljon kerrallaan. Toisin sanoen, älä aloita työntämällä rutiinia tuntia myöhemmäksi. Sen sijaan voit tyytyä 10 minuuttiin kerrallaan. Voit tehdä tämän kuusi kertaa, ja sitten nukkumaanmenorutiini on yhtäkkiä siirtynyt tunnilla, mutta sujuvasti.
3) Lapsi herää pieniin ääniin
Kaikki voivat herätä ambulanssista, joka huristelee ohi, tai koirasta, joka haukkuu kulkukissan vuoksi. Olkoon niin. Mutta ehkä lapsesi herää pienimmistäkin äänistä, joita kodissa voi olla. Se voi olla sinä, joka käyt vessassa, tai sisarus, joka tiputtaa haarukan keittiön lattialle.
Se johtuu todennäköisesti siitä, että pienet lapset nukkuvat vuorotellen kevyesti ja syvästi unensa aikana. On melko säännöllistä, milloin he nukkuvat syvästi ja milloin he ovat hereillä. Sinun tulisi siksi yrittää huomata, milloin lapsesi herää. Tuona aikana sinun tulisi yrittää olla erityisen tarkkaavainen.
Tällä tavalla voit vähentää niitä kertoja, jolloin sinun on mentävä pienen luokse saadaksesi hänet taas nukkumaan. Paras uni lapsellesi on myös se, joka on ilman liikaa keskeytyksiä – sen tunnemme itsekin.
4) Lapsi ei halua mennä nukkumaan
Jotkut lapset pyrkivät välttämään sänkyään ja unta kokonaan. Tämä muuttuu todella epämiellyttäväksi rutiiniksi teille molemmille, jolloin sinun täytyy torua, ja lapsi itkee. Tämä on parasta lopettaa mahdollisimman pian, jotta se ei muutu ajaksi vuorokaudesta, jota te pelkäätte.
Miksi lapsesi pelkää sänkyä niin paljon? Se voi johtua siitä, että olet vahingossa käyttänyt lausetta kuten: ”Jos et käyttäydy kunnolla, niin menet nukkumaan!” Tämä voi tuntua täysin harmittomalta, mutta lapsesi ottaa sen vakavasti. Sängystä tulee yhtäkkiä negatiivinen asia.
Voit korjata asian sanomalla positiivisia asioita tilanteesta, kun on nukkumaanmenoaika. Voit esimerkiksi sanoa, että on niin mukavaa mennä nukkumaan ja kuinka onnekas lapsi onkaan. Voit myös huudahtaa: ”Voi, kuinka ihanaa onkaan käpertyä peiton alle”, kun annat lapselle hänen peittonsa. Näin siitä tulee ihana tunne mennä nukkumaan.
5) Bonus - luo turvallisuutta nukkumaanmenoajalle
Pohjimmiltaan monet univaikeudet johtuvat usein siitä, että sänky ei ole turvallinen ja mukava paikka. Siksi voit hyötyä vauvanpesän tai hyvän sängynreunan hankkimisesta - se luo turvallisuutta ja lisää mukavuutta sängyn ympärille ja nukkumaanmenoaikaan.
