A szoptatás a világ egyik legtermészetesebb dolga. Ennek ellenére sok nő különböző okok miatt problémákat tapasztal. Ezért készítettük el ezt az ultra rövid útmutatót a legjobb tippekkel, amelyek szerintünk segíthetnek bármely friss anyának jól elindulni.
Jó szórakozást
-
Fáj a mellem
- Először is tudnod kell, hogy teljesen normális, ha az első néhány hétben fáj a melled, miközben szoptatsz. Különösen a mellbimbók lehetnek nagyon fájdalmasak, mivel meg kell szokniuk, hogy ennyire „használják” őket. Emellett a melleid is nagyon feszültek lehetnek, mivel a tejtermelés beindul. De ne aggódj! Néhány hét múlva a melleidnek meg kell erősödnie és meg kell szoknia a szoptatási folyamatot – és a fájdalomnak el kell múlnia.
-
Türelmesen…
- Egy másik dolog, amiről tudnod kell, mielőtt szoptatsz, hogy a szoptatás természetes, de tanulni kell. Mind a mellek, mind a babák különbözőek, ami miatt egy kis időbe telik, amíg a szoptatás rutinná válik. Szóval fegyverkezz fel egy jó adag türelemmel
-
Rengeteg óra
- A türelemről beszélve, készülj fel arra is, hogy sok órát kell eltöltened a nap folyamán szoptatással. A bölcs fejek azt mondják, hogy a csecsemőd naponta 8-12 alkalommal kell, hogy egyen – amíg csak a te tejedből él. Az étkezések száma és a szoptatások száma természetesen nagyon eltérő lehet gyermekenként. Szóval, ha kiderül, hogy a kicsi csak hatszor eszik naponta, az is teljesen rendben van. Amíg ő/ő elégedettnek tűnik, a pelus megtelik és gyarapszik, minden rendben van.
-
Jól étkezz és igyál
- Mivel naponta annyiszor kell szoptatnod, ügyelj arra, hogy rendszeresen igyál és egyél (egészségesen). Egy jó folyadékegyensúly és energia pontosan az, amire szükséged van, hogy a tejtermelés folyamatos legyen.
-
Viseld a „igen” kalapot
- Már messzire jutottál, ha elhatároztad, hogy a legjobb kezdetet szeretnéd biztosítani gyermekednek a te tejedből. Ahhoz, hogy a szoptatás sikeres legyen, szükséges, hogy legyen kedved és akaratod a szoptatáshoz. Szóval, ha felveszed a „igen” kalapot, biztosan sikeres lesz
-
Ülj le kényelmesen
- Egy másik lényeges tényező, amely hozzájárul a jó szoptatási rutinhoz, az, hogy te és a babád nyugodtan és kényelmesen érezzétek magatokat a szoptatás alatt. Szánj tehát két percet arra, hogy kényelmesen ülj le egy jó székre, a kanapéra sok párnával, az ágyra vagy oda, ahol éppen a legkényelmesebbnek érzed ülni/feküdni. Ne felejtsd el, hogy legyen jó támasz a karodnak, hogy te és a baba is jól elhelyezkedjetek a szoptatás alatt.
-
Töltsd fel az elemeket
- Egy stresszmentes és harmonikus test könnyebben termel tejet, és általában jó ötlet valami jót tenni magadért, ha a tejtermelés kicsit lelassul.
Ezért ügyelj arra, hogy feltöltsd az elemeket, hogy boldog legyél és legyen energiád a kis csöppségedre figyelni. Fuss egy kört, vegyél egy kellemes fürdőt, pihenj egyet, vagy bármi, ami jól esik neked
- Egy stresszmentes és harmonikus test könnyebben termel tejet, és általában jó ötlet valami jót tenni magadért, ha a tejtermelés kicsit lelassul.
Pssst… A blogger, Nora Moerch, írt egy nagyon szép bejegyzést a szoptatás szépségéről és arról, hogyan találjuk meg a tökéletes szoptatós melltartót. Ajánlott elolvasni!
Olvasd el ezt is: Útmutató – így válaszd ki a megfelelő szoptatós melltartót!
Olvasd el ezt is: Kezdj jól a szoptatásba.
/ Team Mammashop
