Bár a terhesség és az anyaság csodálatos dolog, el kell ismerni, hogy nem mindig rózsás. Ugyanis befolyásolja és megváltoztatja a testet, így hirtelen olyan dolgokkal kell foglalkozni, amelyekkel talán korábban nem foglalkoztál.
A terhesség és a szülés egyik mellékhatása a laza medencefenék. Ez egy rendkívül kellemetlen állapot lehet, amely jelentősen befolyásolhatja az életünket. Szerencsére a medencefenék rehabilitációja például medencefenék golyókkal javítható, amellyel újra jobban érezhetjük magunkat a testünkben.
Ezért olvass tovább, és tudj meg többet a medencefenék golyókkal való rehabilitáció előnyeiről.
Mi az a medencefenék golyó?
A legtöbb nő valószínűleg hallott már legalább egyszer életében arról, hogy jó ötlet a medencefenék edzése Kegel-gyakorlatokkal. A medencefenék golyók egyszerűen egy eszköz, amely segíthet optimalizálni a Kegel-gyakorlatokat. A golyók sokféle formában, méretben és súlyban kaphatók, így rengeteg lehetőség van arra, hogy megtaláld a számodra tökéletes párt.
A medencefenék golyókat a hüvelybe helyezik, majd össze kell szorítani őket, hogy bent tartsuk őket. Ez a fajta edzés általában fejlettebb, mint a hagyományos Kegel-gyakorlatok, így a medencefenék izmait hatékonyabban edzhetjük.
Ennek az az oka, hogy a golyók természetesen súlyosak, így többet kell feszítened, hogy bent tartsd őket.
Könnyen és egyszerűen használható
A medencefenék golyók tehát meglehetősen egyszerűen használhatók, mivel csak be kell helyezni őket a hüvelybe, majd csak össze kell szorítani, hogy bent tartsuk őket. Így semmi bonyolult nincs bennük, és a legtöbb nő előnyöket fog tapasztalni a medencefenék golyókkal végzett rehabilitáció során, mivel ez hatékonyabb, mint a hagyományos Kegel-gyakorlatok.
Az egyetlen dolog, amit figyelembe kell venned a medencefenék golyók használatakor, az az, hogy tapasztalt vagy-e. Ha ez az első pár, amit vásárolsz, akkor érdemes egy vagy két nagyobb golyót választanod, amelyek nem túl nehezek, így megtanulhatod, hogyan tartsd bent őket.
Segíts a kellemetlen tünetek enyhítésében
Ha laza medencefenék alakult ki a terhesség és szülés után, akkor néhány kellemetlen tünet is jelentkezhet. Ezek közé tartozhat a nehézségérzés az alsó hasban, a vizelet visszatartásának nehézsége, vagy éppen ellenkezőleg, a hólyag teljes kiürítése, és a szél, amit nem mindig tudunk irányítani.
Természetesen ezek a dolgok nem kellemesek hosszú távon, de szerencsére nem is kell ezzel együtt élned, ha úgy döntesz, hogy rehabilitálod a medencefenék izmait a medencefenék golyók segítségével. A golyók ugyanis segítenek rehabilitálni az izmaidat, így a medencefenék újra meg fog erősödni.
