Waarom zou je een app gebruiken tijdens je zwangerschap, vraag je je waarschijnlijk af?
Met een app kun je je eigen persoonlijke overzicht creëren. Daarnaast kan je partner meekijken vanaf de zijlijn, omdat mannen zich vaak overbodig voelen tijdens de zwangerschap. Op deze manier kan je partner inzicht krijgen in hoe het met jouw lichaam gaat. Tegelijkertijd geeft het je de mogelijkheid om verschillende informatie te zoeken over het verloop, of je nu een eerste keer bevallende bent of een tweede of derde keer. (Eventueel een box in het eerste deel van de blogpost)
We raden aan om te beginnen met de gratis versies, omdat deze vaak een net zo goed beeld van het verloop geven als de betaalde versies. Maar hieronder geven we jullie een overzicht van enkele nuttige en goede apps voor de zwangerschap en de eerste levensfase van de baby. De meeste van de apps die hier zijn vermeld, hebben een leuke gimmick, waarmee de gebruiker het verloop kan delen met vrienden en familie.
Alle apps hieronder zijn beschikbaar voor zowel Android als iPhone.
Gratis apps
Preglife – Zwangerschap & Baby
Preglife is de meest gedownloade app in Scandinavië voor gebruik tijdens de zwangerschap. De app kan vanaf dag 1 van de zwangerschap worden gebruikt tot je kind 2 jaar is. Het kan jou en je partner helpen om door de hele zwangerschap te navigeren. Op deze manier hebben jullie altijd inzicht in waar je je in het verloop bevindt, met behulp van de zwangerschapskalender. Daarnaast kun je een digitaal dagboek bijhouden en foto's van je buik en/of baby maken. Velen raden de app ook aan als weeënteller.Een ander voordeel van het gebruik van deze app is dat, na de geboortedatum van de baby, het BabyApp-gedeelte wordt geactiveerd. Dit betekent dat je vanaf de geboortedatum de verdere ontwikkeling van de baby kunt volgen, tot de leeftijd van 2 jaar.
Zwanger met Diabetes
Als diabetici zijn er enkele speciale gebieden waar je/jullie op moeten letten in verband met een zwangerschap, of in de planning daarvoor. Met andere woorden, deze app is de perfecte match voor jou met diabetes, die zwanger is of dat wenst. Je/jullie vinden een overvloed aan informatie en begeleiding over bloedsuiker, insuline, voeding en meer. De app is ontwikkeld in samenwerking met onderzoekers en experts van het Rigshospitalet's Centrum voor Zwangeren met Diabetes – en deze wordt voortdurend bijgewerkt met de nieuwste kennis op het gebied.
Babyverhaal
Deze app kan worden gebruikt om leuke herinneringen te creëren en je foto's te personaliseren, tijdens en na je zwangerschap. De foto's worden opgeslagen voor jezelf of je kunt ervoor kiezen om ze te delen met vrienden en familie. Een leuke en andere manier om elke mijlpaal vast te leggen, tijdens en na de zwangerschap. (En de foto's iets Instagram-vriendelijker te maken ;-)) Het beste aan de app is dat deze en de functies helemaal gratis zijn.
Ovia Zwangerschap Tracker
Deze app is alleen in het Engels beschikbaar, maar informeert je/jullie over alles wat je moet weten over zwangerschap en de eerste tijd na de bevalling. De app is gratis en biedt je wekelijkse video's die je vertellen wat er in je lichaam gebeurt. Het kan ook worden gebruikt om symptomen, humeur, gewicht en meer te volgen.
Zwangerschap +
Net als in de andere apps is het mogelijk om dagelijkse informatie over de zwangerschap te krijgen, evenals een dagboek bij te houden. Het kan volledig worden aangepast aan jou en je zwangerschap. Het leuke aan deze app is dat deze gepersonaliseerd kan worden voor vaders, grootouders en andere familieleden, als je wilt dat zij een groter deel van het proces uitmaken. Daarnaast biedt de app je de mogelijkheid om je foto's in te kleuren en te scannen. De app heeft nog veel andere functies.
Betaalde apps
Zwanger – Terwijl je wacht (Prijs 35 kr)
De app is ontwikkeld in samenwerking met de Vereniging van Verloskundigen en de Gezondheidsraad. Deze app heeft een duidelijke aanbeveling van ons, omdat deze alles bevat wat je moet weten als je zwanger bent. Het biedt advies en aanbevelingen van professionals in overeenstemming met Deense omstandigheden en Deense aanbevelingen over zwangerschap en bevalling. Daarnaast geeft het advies over seks en relaties wanneer jullie een kind verwachten. De app kan worden ingesteld op Deens en Engels, en zelfs op IJslands (ontwikkeld voor IJslandse omstandigheden en in overeenstemming met de IJslandse aanbevelingen).
VADER – Voor aanstaande en kersverse vaders (Prijs 35 kr)
VADER helpt je door de kraamtijd met deze app. De app biedt alle informatie over luiers, babyvoeding en nog veel meer. Je kunt ook inspiratie en advies vinden over workouts met de baby en conflicthantering in de relatie. Het is een echt goede app om aanstaande en kersverse vaders te helpen met hun nieuwe titel. De app is ontwikkeld door onder andere de DaddyO-bloggers en Deense Fysiotherapeuten. Het kan helpen om vaders te betrekken en hen de mogelijkheid te geven een groter deel van de eerste tijd van hun kind te worden.
Mijn baby (Prijs 35 kr)
Een app die kinderboeken zoals Gezonde kinderen en Voeding voor baby’s en peuters kan vervangen, en dat voor een lagere prijs. Het is ontwikkeld door de Commissie voor Gezondheidsinformatie in samenwerking met de Gezondheidsraad. De app heeft nuttige hulpmiddelen zoals:
- Vind babyvriendelijke plekken in de stad
- Speel slaapgeluiden af (o.a. witte ruis)
- Hulp bij koliek
- Suggesties voor ontwikkelingsspellen en speelgoed
- Advies over ziekten en wanneer je de dokter moet bellen
Zwanger – Dag voor Dag (Prijs 35 kr.)
Met deze app kun je de ontwikkeling van je baby en je eigen lichaam volgen, gedurende het hele proces. In de app vind je ook advies en begeleiding van verloskundigen over onder andere gezondheid en tips voor je zwangerschap. Daarnaast is het ook mogelijk om belangrijke contactinformatie in te voeren, zodat je deze altijd bij de hand hebt. In de app is het ook mogelijk om herinneringen te krijgen om foto's van je buik/jouzelf te maken, zodat je na de bevalling terug kunt kijken. Velen zeggen dat deze het beste te gebruiken is voor eerstegangs ouders.
