Het zware werk gaat door, en de kleine daarbinnen zuigt alles goed op. Mama moet ook niet vergeten haar eigen voorraden aan te vullen, zodat iedereen de beste kans heeft om zich goed te voelen in deze laatste tijd.
Vergeet jezelf niet
De kleine baby in je buik zal over het algemeen zorgen voor alle noodzakelijke voedingsstoffen. Daarom is het vooral de moeder die erop moet letten dat ze al haar eigen voorraden aanvult.
Overleg met je arts en verloskundige als je je uitgeput voelt, of als je op een andere manier het gevoel hebt dat je systeem veranderd is. Een tekort aan vitamines, calcium, ijzer of iets dergelijks kan je ongemak en andere klachten bezorgen.
Er zijn veel supplementen die worden aanbevolen, maar het is duidelijk het beste om het advies van je eigen arts of verloskundige te volgen, die jou kent.
Wat gebeurt er in de buik?
Op dit moment zal de hoeveelheid vruchtwater op zijn hoogst zijn. Ongeveer een liter omringt de foetus, die daarbinnen rondzwemt. Het wordt inmiddels krap daarbinnen, ook al ligt de kleine in een foetushouding. Er is echter nog steeds veel ruimte voor de kleine om te bewegen, en misschien voel je een schop tegen je ribben of een arm in je zij.
De meeste baby's zullen zich ook met het hoofd naar beneden in het bekken van de moeder hebben gepositioneerd. Als jouw baby dat nog niet heeft gedaan, maak je dan geen zorgen - er is nog genoeg tijd. Je kunt ook externe draaiproeven doen als je dichter bij de bevalling komt, als de kleine nog niet gedraaid is.
Grootte van de foetus
Met een gewicht van ongeveer 2200 gram en een lengte van ongeveer 43 centimeter is je foetus inmiddels een grote baby. Hopelijk merk je dat ook, en haar bewegingen worden alleen maar groter en voelen wilder aan.
De baby is ter grootte van een grote aubergine, en de vorm is waarschijnlijk ook niet helemaal verkeerd. Het kan moeilijk zijn om je dat voor te stellen, maar misschien kan de grote groente een klein inzicht geven.
Advies voor de partner
Neem samen wat tijd om gewoon te ontspannen. Het is zwaar werk om zwanger te zijn, en daarom kan het nodig zijn dat je een extra grote last op je neemt op de thuisfront. Maar je moet je ook fysiek voorbereiden, en dat kunnen jullie samen het beste doen.
Organiseer een gezellige avond thuis met films en ontspanning zonder afleiding van telefoons, kinderen of iets dergelijks. Of betrek de oudere broers en zussen in enkele activiteiten die niet vermoeiend zijn. Ze zullen het vast fijn vinden om helemaal te relaxen met hun ouders. Voor je het weet, moeten ze ook ruimte maken voor een extra familielid.
