Er gebeurt veel met het lichaam als je zwanger bent. Sommige dingen zijn leuker dan andere. Één van de ongemakken die sommige mensen helaas ervaren, is vocht in het lichaam. Wat vocht in het lichaam is, waarom je het krijgt en wat je eraan kunt doen, zullen we hieronder verder toelichten – dus blijf hangen! 😌
Wat is vocht in het lichaam?
Vocht in het lichaam is heel concreet vocht dat zich onder de huid verzamelt. Het is duidelijk zichtbaar voor het blote oog, en als je met een vinger op de huid drukt, zie je dat er een deuk in de huid achterblijft. Dit komt omdat het vocht naar de zijkant wordt gedrukt. Vocht in het lichaam is meestal het ergst aan het einde van de zwangerschap en het vaakst in de zomer. Het is vaak het ergst in de onderbenen, voeten en tenen, maar ook handen en vingers zijn heel gebruikelijk.
Wat veroorzaakt vocht in het lichaam?
Je krijgt vocht in het lichaam omdat de hormoonproductie verandert in verband met je zwangerschap. Hierdoor begint het water zich in de vetvoorraden van het lichaam te verzamelen. Een verhoogde hoeveelheid van het hormoon progesteron is een belangrijke boosdoener. Het beïnvloedt namelijk de veneuze kleppen van het lichaam en vermindert dus de hoeveelheid bloed die terugstroomt naar het hart. Een andere boosdoener is de baarmoeder. Deze groeit namelijk aan het einde van de zwangerschap en drukt daardoor op de grote bloedvaten, waardoor het ook moeilijker wordt voor het bloed om terug te stromen naar het hart.
Wat kun je doen tegen vocht in het lichaam?
En wat als je een van de ongelukkigen bent die net door dit ongemak wordt getroffen? Helaas is er geen medische behandeling voor, maar maak je geen zorgen, er zijn tips te vinden!
- Ga liggen en steek je benen omhoog! Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar toch helpt het tegen vocht in het lichaam. Dus gun jezelf de tijd om te liggen en te ontspannen met je favoriete serie op Netflix.
- Steunkousen! Ja, je leest het goed. Steunkousen. Het is niet alleen iets voor oude mensen, integendeel. Steunkousen houden het lichaam in toom en helpen tegen zwelling.
- Beweging! Ja, dit lijkt misschien tegenstrijdig met het eerste advies, maar met beweging wordt fietsen, zwemmen of een wandeling bedoeld – allemaal dingen die de bloedsomloop in de benen stimuleren. Vooral zwemmen is populair onder zwangeren, omdat het een gezonde en aangename manier is om te bewegen, zonder dat er gewicht of druk op het lichaam en de gewrichten is terwijl je sport. Mammashop heeft trouwens een prachtig assortiment van badmode voor zwangeren, waar ruimte is voor de groei van de buik 😉
