Når ditt lille vidunder melder sin ankomst, blir livet ditt snudd på hodet. Søvnen er bare ett av områdene hvor dine tidligere rutiner ikke lenger vil være som de pleide. Det er både normalt og naturlig at du går gjennom ulike faser i den første lange tiden som nybakt mor.
Det er faser med overveldende glede, faser med ukuelig tretthet, faser med tvil og usikkerhet, og mange andre perioder.
Å bli mor vil både endre livsstilen din, holdningen din til livet og fremtiden din. Nedenfor kan du lese nærmere om de opplevelsene du som nybakt mor deler med tusenvis av andre nybakte mødre. Og du finner de beste rådene som kan hjelpe deg i de første mange månedene av babyens liv.
Råd #1: Få styr på de praktiske forberedelsene under graviditeten
Det vil være til nytte for deg når babyen er kommet til verden, at du ikke trenger å bruke både tid og mentale krefter på å håndtere de grunnleggende, praktiske oppgavene. Mens du nyter det voksende livet i magen din, er det viktig å utnytte tiden (og roen) til å få gjort alle oppgavene som må forberedes før babyen kommer til verden. Det kan blant annet være å kjøpe det nødvendige babyutstyret.
Så snart ditt vidunder er kommet til verden og har fått sitt personnummer, må du og babyens far forholde dere til valg av dagpleie eller barnehage. Det vil være til hjelp for dere når det gjelder å få deres ønsker om en bestemt plass oppfylt, når dere er ute i god tid med å få barnet deres meldt inn.
Råd #2: Følg med på når du er i tvil
Det vil oppstå mange situasjoner hvor du blir usikker på om du gjør det riktige i forhold til din lille baby. Tvil og usikkerhet kan komme fra velmenende råd fra venninner eller besteforeldre, til at du sammenligner deg selv og babyen din med informasjon fra blogger og beskrivelser fra andre nybakte mødre.
Enten vi vil det eller ei, kommer vi til å sammenligne vår måte å passe, pleie og oppdra våre barn på med andre foreldre. Som nybakt førstegangsmor har du ikke erfaringer å trekke på, og det er her du mange ganger må stole på din egen magefølelse når du er i tvil.
Når det gjelder helse og trivsel hos babyen, er det primært helsesøster du skal lytte til og forholde deg til. Og selv i dette tilfellet er det verdt å huske på at råd fra helsesøster bare er råd – ikke krav. Du kjenner babyen din best, og derfor er det oftest deg selv som kjenner svarene på hvordan du skal håndtere ulike utfordringer og tvilsspørsmål.
Råd #3: Vær ærlig og rekke ut etter hjelp
Hvis det er én ting som enhver nybakt mor kjenner til, er det behovet for av og til å ta en liten pause og få et godt råd. Det finnes ingen oppskrift på hvordan en mor skal være. Å bli mor er en personlig utvikling og en individuell sak. Kvinner er vidt forskjellige, og derfor er mødre det også.
Det er helt normalt å ha behov for å spørre en venninne med flere barn om råd eller sin egen mor.
Alle mødre går gjennom faser med tvil, hvor de selv har søkt kunnskap hos andre kvinner som har vært i deres situasjon. Det er mye bedre å be om hjelp til barnepass eller praktiske oppgaver, slik at du unngår å pålegge deg selv psykisk press, som i siste instans kan gå ut over både deg selv og babyen.
Råd #4: Ha tålmodighet med hensyn til amming
Et stort fokuspunkt ved å bli mor handler om amming. For mange nybakte mødre kan det være et stort, psykisk press ikke å kunne amme fra starten. I denne forbindelse er det viktig for deg å være klar over at mange nybakte mødre har utfordringer med å amme i de første ukene etter fødselen.
Det kan koste deg både mental energi og viktig overskudd hvis du bruker tid på å frustreres eller bekymre deg over at din lille sønn eller datter ikke ammer 100% velfungerende fra starten av.
Det krever tilvenning, og stort sett alle spedbarn lærer det.
Tips: En ammekjole kan gjøre ammetiden enklere.
Råd #5: Husk deg selv og gi plass til faren
Å leve med en liten baby er utfordrende, aktivt, krevende og vidunderlig. Du kan lett komme inn i en rytme der barnet ditt tar stort sett all tid, og der det blir en oppgave bare å kunne gå på toalettet. Sørg for å ha forberedt snacks til deg selv, så du ikke går kald hvis det er timer i strekk der du ikke rekker å få klargjort måltider.
Dette elementet er ekstra viktig for deg som ammer. Lag gjerne større porsjoner mat om gangen, så du kan fryse ned enkle måltider. Friske gulrøtter, nøtter, brød og pålegg samt fersk frukt er gull å ha fast i kjøkkenet, så du alltid kan nære både deg selv og dermed babyen din.
Det kan innimellom være behov for å kunne koble helt fra når babyen din sover. Her kan diverse strømmetjenester komme deg til unnsetning. Om du foretrekker å se film på iPaden din eller følge favorittseriene foran TV-en, er helt opp til deg.
Å bli mor kommer ikke bare til å påvirke livsstilen din, men også kroppen din. Sørg for å ha løse klær tilgjengelig som du kan bruke i de første månedene etter fødselen. Det er behagelig og avslappende å ha på seg løse klær som ikke strammer (da går det også mye raskere å komme i klærne om morgenen).
Å huske på deg selv som nybakt mor gir plass til at babyens far kan ta over. Mens du kan få hvilt deg, kan faren knytte bånd til deres baby ved å stelle, passe, pludre og skifte bleie.
Råd #6: Sørg for å ha en bæresele
En bæresele er uunnværlig utstyr å ha tilgjengelig hjemme. Med den kan du klare både praktiske oppgaver og sørge for at babyen din får masse nærkontakt med deg (eller faren). Det finnes mange fine bæreseler som varierer i materialer, størrelser og design. Det kan være greit å ha 2 bæreseler, så den ene kan vaskes mens den andre er i bruk.
