Når man har et eller flere små barn, kan det oppstå en problematikk rundt sovemulighetene som mange foreldre kjenner til: Skal barnet sove i samme seng, samme rom eller komme og kose seg i løpet av natten? Det er det som også kalles samsoving. Eller skal man være mer konsekvent og la barnet sove i sitt eget rom, og dermed også gi de hardt trengte foreldrene et nattlig fristed?
Det er både delte meninger blant foreldrene og blant forskerne om dette emnet, så poenget her er at foreldrene må gjøre det de finner best.
Fordeler ved samsoving
Hvilke fordeler skal man basere sitt valg på, hvis man velger å sove i samme seng eller rom med sitt barn? Her kommer noen av dem:
- Hvis barnet skal ammes eller trøstes, kan man bli i sengen eller vende raskt tilbake til sengen og få sin søvn.
- Barnet føler trygghet og tillit til sin omverden, og det kan virke beroligende når barnet hører og merker sine foreldre og/eller søsken tett på.
- Følelsen av trygghet og tillit utløser hormonet oksytocin, som er med på å skape en tillitsfølelse i barnet.
- Samsoving skaper et langvarig bånd mellom foreldre og barn, fordi de har økt fysisk og mentalt samvær.
Fordeler ved at barnet sover i eget rom
De ovennevnte fordelene ved samsoving kan imidlertid også oppnås ved at barnet sover i sitt eget rom. Foreldrene kan dermed godt bygge opp den samme tryggheten og tilliten hos barnet, hvis det sover i sitt eget rom.
For å etablere denne trygghetsfølelsen hos barnet, er det imidlertid viktig å innføre noen ritualer som viser barnet at dere er tett på, uansett hva. Et velkjent sovritual er at foreldrene legger seg i sengen hos barnet, inntil det har sovnet. Hvis barnet våkner i løpet av natten, kan foreldrene gjøre det samme og legge seg inntil barnet og kose, inntil barnet sover.
En god idé i forhold til at barnet sover i eget rom kunne være å investere i en god juniorseng som barnet selv har vært med til å velge. Det gjør både sengen og området koselig og trygt, da barnet kjenner alt til det. F.eks. en rutsjebane kunne gjøre soveplassen morsommere.
Ulemper ved samsoving
Selv om det kan være trygt og koselig når barn og foreldre sover sammen, kan det også gi dårlig nattsøvn. Her er det viktig at hver person har sitt eget teppe, så man selv kan justere temperaturen og sove uavhengig av hverandre. Sengen må også være stor nok til at alle kan være der.
Barnets behov kommer ofte først, men foreldrene må likevel på sikt vurdere sine egne behov for samliv i ektesengen.
