Od czasu do czasu blog jest przejmowany przez ekspertów lub innych bloggerów, którzy mają ważne przesłanie, które chcą podzielić się z czytelnikami MammaShops.
Tym razem serdecznie witamy gościnnego blogera Anette Krogh, która promuje masaż dla kobiet w ciąży, który daje przyszłym matkom więcej energii i dobrego samopoczucia przed i po porodzie.
Anette jest certyfikowanym terapeutą masażu Nordlys z dodatkowymi kwalifikacjami w masażu dla kobiet w ciąży i nowych matek (więc możemy ją śmiało zakwalifikować jako eksperta), ma troje dzieci i mieszka w Mårslet, blisko Aarhus.
Jeśli jesteś ciekawa lub myślisz, że masaż dla kobiet w ciąży może być czymś dla ciebie, twojej przyjaciółki lub partnerki, możesz przeczytać gościnny wpis Anette poniżej, aby dowiedzieć się więcej.
Masaż dla kobiet w ciąży jest przyjemny i korzystny
Kiedy jesteś w ciąży, jesteś w wyjątkowym okresie.
Jest dużo radości z tego, że mały człowiek rośnie w twoim brzuchu. Są też oczekiwania i myśli o tym, jak to będzie, gdy dziecko przyjdzie na świat i będziecie się z nim poznawać. A może czasami masz obawy o to, jak to wszystko wygląda „w środku” u dziecka?
A potem jest kwestia twojego własnego ciała.
Na początku wiele kobiet doświadcza nudności i zmęczenia, a później wszystko staje się nieco trudniejsze z powodu dużego brzucha, który obciąża ciało. I to właśnie w tym momencie spotykam kobiety w ciąży, które przychodzą do mnie na masaż i relaksację.
Ja, Anette Krogh, jestem terapeutą masażu Nordlys z dodatkowymi kwalifikacjami w masażu dla kobiet w ciąży i nowych matek. I moim doświadczeniem jest, że masaż dla kobiet w ciąży może pomóc w wielu dolegliwościach, które się pojawiają:
- Bóle i napięcia w dolnej części pleców i kręgosłupa często wynikają z przyrostu masy ciała i zmiany postawy, a można je złagodzić masażem dla kobiet w ciąży
- Mięśnie pośladkowe mogą być bolesne. To związane jest z tym, że stawy stają się luźniejsze z powodu hormonów w ciele. Jest to dobre i konieczne, aby przygotować ciało do porodu, ale mięśnie pośladkowe pracują trochę za dużo, aby ustabilizować miednicę i mogą stać się bardzo bolesne. Masaż pomaga
- Obrzęki w stopach, nogach i rękach są problemem dla niektórych kobiet, a masaż również może je złagodzić
Masaż dla kobiet w ciąży jest zatem specjalnie opracowany, aby zaspokoić potrzeby ciała w ciąży.
Możesz zarówno uzyskać pomoc w konkretnych problemach w ciele, jak i doświadczyć przyjemności i relaksu. To zmniejsza stres, obniża ciśnienie krwi i ułatwia odpoczynek oraz sen nocny. „To było naprawdę przyjemne” to zazwyczaj pierwsze słowa, które kobiety mówią, gdy wstają z leżanki do masażu.
Każdy człowiek jest inny, a kobiety w ciąży również. Problem, który ty odczuwasz, twoja przyjaciółka może nie mieć i odwrotnie. Dlatego dostosowuję każdy masaż do indywidualnych potrzeb i życzeń. Wszystkie masaże to masaże całego ciała, więc obejmujemy wszystko.
Masaż dla kobiet w ciąży prowadzi do pozytywnego i głębokiego kontaktu z twoim ciałem i wewnętrznym spokojem. I moim doświadczeniem jest, że dobry kontakt z ciałem i dobry kontakt z własnym wewnętrznym spokojem mogą ułatwić przejście przez poród.
Kiedy dziecko przyjdzie na świat, a poród będzie już za tobą, czekają cię inne zadania jako matki.
Posiadanie dziecka to prawdopodobnie największy dar w życiu, ale to także zadanie, które masz na stałe. Na szczęście większość osób ma wsparcie i kogoś, z kim dzieli odpowiedzialność. Jednak twoje ciało wciąż musi wytrzymać wiele: karmienie piersią lub butelką, podnoszenie i noszenie oraz przerywany sen w nocy.
To jest powód, dla którego oferuję również specjalny masaż poporodowy. Masaż poporodowy to także masaż całego ciała, ale szczególną uwagę zwraca się na masaż pleców, szyi, ramion i rąk, ponieważ te obszary są szczególnie obciążone, gdy masz małe dziecko pod opieką.
„Ciąża to nie choroba” na pewno słyszałaś. To prawda, ale ciało pracuje dodatkowo, aby stworzyć nowego, wspaniałego i całkowicie unikalnego małego człowieka w zaledwie 9 miesięcy, co wymaga od kobiety wiele. To samo dotyczy porodu i pierwszych dni z maluszkiem. Ważne jest, abyś dbała o siebie i pamiętała, aby prosić o pomoc. Zarówno w sprawach praktycznych, jak i w rozmowach o wszystkich uczuciach, które naturalnie pojawiają się w tym wspaniałym czasie, gdy wasze małe dziecko przychodzi na świat. To jest wielkie.
Otrzymanie masażu w czasie ciąży i po porodzie to jedna z wielu dobrych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie. I to przyniesie korzyści również twojemu dziecku i całej rodzinie. Mama, która ma trochę więcej energii, może lepiej być wsparciem dla innych; to jest więc sytuacja win-win.
P.S. Czasami jest opiekuńczy mąż, przyjaciółka lub mama, która zwraca się, aby podarować bon na masaż kobiecie w ciąży lub która właśnie urodziła. Uważam, że to wspaniałe, gdy tata, przyjaciel lub członek rodziny dba o opiekuńcze traktowanie nowej mamy.
Z poważaniem
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
