Há muitas coisas que acontecem ao corpo quando se está grávida. Algumas coisas são mais divertidas do que outras. Uma das queixas que algumas pessoas têm a infelicidade de experimentar é a retenção de líquidos. O que é a retenção de líquidos, por que acontece e o que se pode fazer a respeito, vamos explicar mais abaixo – então fique atento! 😊
O que é retenção de líquidos?
Retenção de líquidos é, concretamente, o líquido que se acumula sob a pele. É visível a olho nu, e se pressionar a pele com um dedo, verá que fica uma depressão na pele. Isso ocorre porque o líquido é empurrado para os lados. A retenção de líquidos é geralmente pior no final da gravidez e mais frequente no verão. Normalmente, é mais grave nas pernas, pés e dedos, mas também nas mãos e dedos é bastante comum.
O que causa a retenção de líquidos?
A retenção de líquidos ocorre porque a produção de hormônios muda durante a gravidez. Assim, a água começa a se acumular nas reservas de gordura do corpo. Uma quantidade aumentada do hormônio progesterona é especialmente culpada pela queixa. Isso afeta as válvulas das veias do corpo, reduzindo assim a quantidade de sangue que retorna ao coração. Outro culpado é o útero. Ele cresce no final da gravidez e, assim, pressiona os grandes vasos sanguíneos, dificultando também o retorno do sangue ao coração.
O que se pode fazer em relação à retenção de líquidos?
E então, o que fazer se você é uma das infelizes que acaba sendo afetada por essa queixa? Infelizmente, não há tratamento médico para isso, mas não se preocupe, há conselhos a seguir!
- Deite-se e coloque as pernas para cima! Parece quase bom demais para ser verdade, mas, ainda assim, ajuda na retenção de líquidos. Então, permita-se deitar e relaxar enquanto assiste à sua série favorita na Netflix.
- Meias de compressão! Sim, você leu certo. Meias de compressão. Não é apenas algo que os idosos usam, muito pelo contrário. As meias de compressão mantêm o corpo sob controle e ajudam a combater o inchaço.
- Exercício! Sim, isso contradiz de certa forma o primeiro conselho, mas com exercício refere-se a andar de bicicleta, nadar ou fazer caminhadas – tudo isso ajuda a ativar a circulação sanguínea nas pernas. Especialmente nadar é popular entre as grávidas, pois é uma maneira saudável e agradável de se exercitar, já que não há peso ou impacto sobre o corpo e as articulações enquanto se exercita. A Mammashop, aliás, tem uma ótima seleção de roupa de banho para grávidas, onde há espaço para a barriga crescer 😉
