Quando se tem uma ou mais crianças pequenas, pode surgir uma problemática em torno da situação do sono, que muitos pais conhecem: Deve a criança dormir na mesma cama, no mesmo quarto ou vir aconchegar-se durante a noite? Isso é o que também se chama de co-sleeping. Ou será que se deve ser mais consistente e deixar a criança dormir no seu próprio quarto, proporcionando assim um espaço noturno para os pais que estão em apuros?
Existem opiniões divididas entre os pais e entre os pesquisadores sobre este tema, portanto, a questão aqui é que os pais devem fazer o que acham melhor.
Vantagens do co-sleeping
Em que vantagens deve-se basear a sua escolha se decidir dormir na mesma cama ou quarto que a sua criança? Aqui estão algumas delas:
- Se a criança precisar ser amamentada ou confortada, pode-se permanecer na cama ou voltar rapidamente para a cama e ter o seu sono.
- A criança sente segurança e confiança no seu entorno, e isso pode ser calmante quando a criança ouve e sente os seus pais e/ou irmãos perto.
- A sensação de segurança e confiança libera o hormônio oxitocina, que ajuda a criar uma sensação de confiança na criança.
- O co-sleeping cria um vínculo duradouro entre os pais e a criança, pois eles têm um aumento de convívio físico e mental.
Vantagens de a criança dormir no seu próprio quarto
As vantagens mencionadas acima do co-sleeping também podem ser alcançadas se a criança dormir no seu próprio quarto. Os pais podem, assim, construir a mesma segurança e confiança na criança, mesmo que ela durma no seu próprio quarto.
Para estabelecer essa sensação de segurança na criança, é importante introduzir alguns rituais que mostrem à criança que vocês estão próximos, independentemente do que aconteça. Um ritual de sono bem conhecido é que os pais se deitam na cama da criança até que ela adormeça. Se a criança acordar durante a noite, os pais podem fazer o mesmo e deitar-se junto da criança e aconchegar-se até que ela durma.
Uma boa ideia em relação a a criança dormir no seu próprio quarto poderia ser investir em uma boa cama júnior que a criança ajudou a escolher. Isso torna tanto a cama quanto o espaço acolhedor e seguro, já que a criança está familiarizada com tudo. Por exemplo, um escorregador poderia tornar o espaço de dormir mais divertido.
Desvantagens do co-sleeping
Embora possa ser seguro e aconchegante quando crianças e pais dormem juntos, isso também pode resultar em um sono noturno ruim. Aqui é importante que cada pessoa tenha o seu próprio edredão, para que possam ajustar a temperatura e dormir de forma independente um do outro. A cama também deve ser grande o suficiente para que todos possam caber.
As necessidades da criança geralmente vêm em primeiro lugar, mas os pais ainda devem considerar as suas próprias necessidades de convivência na cama matrimonial a longo prazo.
