Când ai unul sau mai mulți copii mici, poate apărea o problemă legată de situația somnului, cu care mulți părinți sunt familiarizați: Ar trebui copilul să doarmă în aceeași pat, în aceeași cameră sau să vină și să se alinte în timpul nopții? Aceasta se numește și somn comun. Sau ar trebui să fii mai consecvent și să-l lași pe copil să doarmă în camera lui, oferind astfel părinților foarte obosiți un refugiu nocturn?
Există opinii împărțite atât între părinți, cât și între cercetători cu privire la acest subiect, așa că punctul este că părinții ar trebui să facă ceea ce consideră că este mai bine.
Avantajele somnului comun
Pe ce avantaje ar trebui să te bazezi dacă alegi să dormi în aceeași pat sau cameră cu copilul tău? Iată câteva dintre ele:
- Dacă copilul trebuie alăptat sau liniștit, poți rămâne în pat sau te poți întoarce rapid în pat și să îți continui somnul.
- Copilul se simte în siguranță și are încredere în mediul său, iar acest lucru poate fi liniștitor atunci când copilul aude și simte părinții și/sau frații aproape.
- Sentimentul de siguranță și încredere eliberează hormonul oxitocină, care contribuie la crearea unui sentiment de încredere în copil.
- Somnul comun creează o legătură de lungă durată între părinți și copil, deoarece au avut o interacțiune fizică și mentală crescută.
Avantajele ca copilul să doarmă în camera lui
Avantajele menționate mai sus ale somnului comun pot fi, de asemenea, obținute dacă copilul doarme în camera lui. Părinții pot construi aceeași siguranță și încredere în copil, chiar dacă acesta doarme în camera lui.
Pentru a stabili acest sentiment de siguranță în copil, este important să introduci câteva ritualuri care să arate copilului că sunteți aproape, indiferent de situație. Un ritual de somn bine cunoscut este acela în care părinții se așează în patul copilului până când acesta adoarme. Dacă copilul se trezește în timpul nopții, părinții pot face același lucru și se pot așeza lângă copil și să-l alinte până când acesta doarme.
O idee bună în ceea ce privește copilul care doarme în camera lui ar putea fi să investești într-un pat junior bun pe care copilul l-a ales singur. Aceasta face ca atât patul, cât și zona să fie confortabile și sigure, deoarece copilul cunoaște totul despre ele. De exemplu, un tobogan ar putea face locul de dormit mai distractiv.
Dezavantajele somnului comun
Deși poate fi sigur și confortabil când copiii și părinții dorm împreună, acest lucru poate duce și la un somn de proastă calitate. Aici este important ca fiecare persoană să aibă propria pătură, astfel încât să poată ajusta temperatura și să doarmă independent unul de celălalt. Patul trebuie să fie, de asemenea, suficient de mare pentru ca toată lumea să încapă.
Nevoile copilului vin adesea pe primul loc, dar părinții ar trebui totuși să ia în considerare nevoile lor de intimitate în patul conjugal pe termen lung.
