Kojenie je jednou z najprirodzenejších vecí na svete. Napriek tomu sa však mnohé ženy stretávajú s problémami z rôznych dôvodov. Preto sme vytvorili túto ultra krátku príručku s najlepšími tipmi, ktoré, ako veríme, môžu pomôcť každej novej matke na dobrej ceste.
Príjemné čítanie
-
Auu, moje prsia
- Predovšetkým by ste mali vedieť, že je úplne normálne mať bolestivé prsia počas prvých pár týždňov kojenia. Najmä bradavky môžu byť naozaj bolestivé, pretože si musia zvyknúť na to, že sú „používané“ tak často. Zároveň môžu vaše prsia byť veľmi napäté, keď sa mlieko začína produkovať. Ale nebojte sa! Po niekoľkých týždňoch by sa vaše prsia mali zpevniť a zvyknúť si na proces kojenia – a bolesť by mala ustúpiť.
-
Trpezlivosť…
- Ďalšia vec, ktorú by ste mali mať na pamäti predtým, než začnete kojiť, je, že kojenie je prirodzené, ale musí sa naučiť. Prsia aj deti sú rôzne, čo znamená, že trvá nejaký čas, kým sa kojenie stane rutinou. Tak sa vyzbrojte dobrou dávkou trpezlivosti
-
Veľa hodín
- Pokiaľ ide o trpezlivosť, mali by ste byť pripravení stráviť mnoho hodín denne kojením. Múdre hlavy hovoria, že vaše novorodené dieťa by malo jesť medzi 8-12 krát denne – pokiaľ žije z vášho mlieka. Množstvo jedla a počet dojčení sa samozrejme veľmi líši od dieťaťa k dieťaťu. Takže ak sa ukáže, že váš poklad je spokojný len so šiestimi jedlami denne, je to určite v poriadku. Pokiaľ vyzerá spokojne, plienka je plná a priberá, všetko je v poriadku.
-
Jedzte a pite dobre
- Keďže musíte kojiť toľkokrát denne, mali by ste sa postarať o to, aby ste pravidelne pili a jedli (zdravo). Dobrá hydratácia a energia sú presne to, čo potrebujete na udržanie produkcie mlieka.
-
Majte na sebe klobúk s „áno“
- Už ste urobili veľký krok, ak ste rozhodnutí dať svojmu dieťaťu najlepší začiatok do života s vaším materským mliekom. Aby bolo kojenie úspešné, vyžaduje si to, aby ste mali chuť a vôľu kojiť. Takže ak máte na sebe klobúk s „áno“, určite to bude úspech
-
Umiestnite sa pohodlne
- Ďalším dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje dobrú rutinu kojenia, je, aby ste sa vy a vaše dieťa cítili pohodlne a uvoľnene počas kojenia. Venujte preto dve minúty tomu, aby ste sa dobre usadili na pohodlnej stoličke, na pohovke s množstvom vankúšov, v posteli alebo tam, kde sa vám zdá najpríjemnejšie sedieť/ľahnúť. Nezabudnite mať dobrú oporu pre ruku, aby ste vy aj bábätko ležali pohodlne počas celého kojenia.
-
Dobite si baterky
- Bez stresu a harmonické telo produkuje mlieko ľahšie, a vo všeobecnosti je dobrý nápad robiť niečo dobré pre seba, ak mlieko tečie pomaly.
Postarajte sa preto o to, aby ste si dobili baterky, aby ste boli šťastní a mali energiu na starostlivosť o svoje malé zázraky. Choďte na prechádzku, urobte si príjemný kúpeľ, zdriemnite si alebo čokoľvek iné, čo vám vyhovuje
- Bez stresu a harmonické telo produkuje mlieko ľahšie, a vo všeobecnosti je dobrý nápad robiť niečo dobré pre seba, ak mlieko tečie pomaly.
Pssst… bloggerka, Nora Moerch, napísala naozaj pekný príspevok o kráse dojčenia a o tom, ako nájsť perfektnú dojčiacu podprsenku. Odporúčame si to prečítať!
Prečítajte si tiež: Príručka – ako si vybrať správnu dojčiacu podprsenku!
Prečítajte si tiež: Ako začať s dojčením.
/ Tím Mammashop
