Je to veľmi útulné a pohodlné mať svoje malé novorodené dieťa blízko, keď dojčíte. Je to fantastické spojenie pre vás aj dieťa! Ale niektoré ženy zažívajú, že majú bolesti v ramenách, stuhnutý krk alebo niečo iné kvôli dojčeniu. Takže aj keď je dojčenie naozaj dobré pre kontakt medzi vaším dieťaťom a vami, a vaše dieťa dostáva veľa dobrej výživy, nezabudnite venovať pozornosť svojmu telu – to pracuje počas tehotenstva a keď je vaše dieťa bábätko, buďte k svojmu telu láskaví, ak si všimnete, že vás niečo tlačí tu a tam. Určite nie ste slaboch, len ste si vedomí vecí, ktoré sa dejú s vaším telom! 🙂
Pozície na dojčenie
Našťastie je pomoc, ak máte pocit, že vaše telo reaguje trochu negatívne na váš spôsob dojčenia. Existuje množstvo rôznych pozícií na dojčenie, do ktorých sa môžete pustiť. Určite ste ohromení mnohými malými detailmi, ktoré treba urobiť správne, keď vaše novorodené dieťa prišlo na svet, takže tu je radostná správa! Nie je žiadna z pozícií, ktorá by bola správnejšia ako iné – môžete to teda robiť presne tak, ako cítite, a môžete sa bezpečne pokúšať experimentovať. Taktiež to dáva dieťaťu možnosť „vyprázdniť“ rôzne oblasti na prsiach, takže nakoniec je naozaj pozitívne, ak používate rôzne pozície.
Vo všeobecnosti sa dá povedať o všetkých pozíciách, že je dôležité, aby ste sedeli alebo ležali pohodlne, keď dojčíte. To znamená napríklad, že by ste mali mať dobrú oporu pre ruky. Môžete to urobiť s čímkoľvek, čo máte po ruke, ako je vankúš alebo prikrývka. Väčšina vecí môže fungovať!
Tri najbežnejšie pozície na dojčenie
1. “Ležérne dojčenie”
Tu by ste mali ležať uvoľnene s dobrou oporou. To by malo viesť k tomu, že sa uvoľníte v miestach na tele, ako sú krk a ramená. Vaše dieťa môžete mať položené na vás, brucho na brucho. Je len na vás, či chcete mať dieťa položené pozdĺžne, priečne alebo šikmo – robte to, čo sa vám najlepšie hodí. Keď máte dieťa položené na bruchu, bude ležať veľmi blízko vás, a gravitácia zabezpečí, že napätie na prsiach bude minimálne, keď dojčíte. Podľa Zdravotného ústavu mnohé ženy zažívajú zlepšenie v tejto pozícii, ak malo dieťa problémy s prisatím, alebo ak mala žena sama nejaké bolesti v vzpriamenej pozícii na dojčenie.
2. Sedenie pri dojčení
Ak radšej sedíte, keď dojčíte, máte aj viac možností. Môžete mať dieťa v klasickej sede, kde dieťa leží priečne cez brucho a s hlavou opretou o vašu predlaktie. Táto pozícia je praktická a v podstate ju môžete využiť kdekoľvek. Môžete tiež experimentovať s pozíciou pre dvojčatá (ktorá je samozrejme tiež ideálna pre vás, ak máte dvojčatá!). Tu by malo dieťa/deti ležať s nohami dozadu a ležať pod vašou paží, pričom oporu pre hlavu dieťaťa poskytuje vaša ruka. Nápad nápad! Je to naozaj dobré, ak ste prešli cisárskym rezom.
3. Ležanie pri dojčení
Ak potrebujete naozaj dobre relaxovať, možno je čas na ležiacu polohu pri dojčení. Môže to dobre fungovať v noci, pretože to časom môže signalizovať dieťaťu, že je rozdiel medzi nocou a dňom – ale určite ju používajte aj vtedy, keď máte chuť, v iných časoch dňa. V praxi by ste mali ležať na boku s hlavou na vankúši. Môžete si prípadne dať aj vankúš za chrbát, ak potrebujete trochu podpory. Vaša spodná ruka by mala byť ohnutá a ležať paralelne s vašou hlavou, kde si vaše dieťa môže opierať hlavu o vašu predlaktie.
Možno zistíte, že to nie sú polohy pri dojčení, ktoré vám spôsobujú veľké problémy. Môže to byť aj myseľ alebo stravovacie návyky, ktoré vás trochu trápia.
Prečítajte si tiež: 7 tipov na dobré dojčenie
Produkty, ktoré vám pomôžu na ceste
Ako náhle máte jasno v rôznych polohách pri dojčení, ktoré vám vyhovujú, proces sa stane hrou. Vždy si môžete dopriať trochu extra pohodlia, ktoré uľahčuje mať niektoré dobré produkty. Môžete napríklad získať niektoré dojčiace podprsenky, ktoré vám poskytujú naozaj dobrú podporu. Takúto nájdete v Mammashop.
Keď myslíte na dojčiace podprsenky, možno vám nenapadne najfeminnejší set spodného prádla. Ste jednou z tých žien, ktoré majú rady podprsenku s niekoľkými detailmi? Takže pomoc nájdete v produktoch od Cache Ceour. Francúzska značka spodného prádla vyrába najchutnejšie dojčiace podprsenky v najjemnejších vzoroch. Okrem toho švédska Abecita takisto vyrába naozaj pekné dojčiace podprsenky, ktoré sú nielen dobre podporujúce, ale aj príjemné na pohľad. Z dánskej Carriwell je pohodlie a funkčnosť vždy na vrchole. Sú to naozaj pohodlné podprsenky, ktoré zároveň poskytujú optimálnu podporu.
Prečítajte si tiež: Príručka: Ako si vybrať správnu dojčiacu podprsenku!
/ Tím Mammashop
