Ťažká práca pokračuje a to malé tam vo vnútri si nasáva všetko dobré. Mama si musí pamätať, aby si aj ona naplnila svoje vlastné zásoby, aby všetci mali najlepšie možnosti cítiť sa dobre v tomto poslednom čase.
Nezabúdaj na seba
To malé bábätko vo tvojej bruchu sa väčšinou postará o to, aby dostalo všetky potrebné živiny. Preto je to hlavne matka, ktorá by mala byť pozorná a naplniť všetky svoje vlastné zásoby.
Porad sa so svojím lekárom a pôrodnou asistentkou, ak sa cítiš v nedostatku, alebo ak máš pocit, že sa tvoj systém nejako zmenil. Nedostatok vitamínov, vápnika, železa alebo podobne ti môže spôsobiť nepríjemnosti a iné ťažkosti.
Existuje množstvo doplnkov, ktoré sa odporúčajú, ale je určite najlepšie riadiť sa radami od svojho vlastného lekára alebo pôrodnej asistentky, ktorí ťa poznajú.
Čo sa deje v bruchu?
V tomto čase bude množstvo plodovej vody na svojom najvyššom bode. Okolo jedného litra obklopuje plod, ktorý tam vo vnútri pláva. Postupne je tam čoraz menej miesta, aj keď to malé leží vo fetálnej pozícii. Napriek tomu má to malé stále veľa možností pohybovať sa, a možno pocítiš kopanec na rebrách alebo ruku na boku.
Väčšina bábätiek sa tiež umiestni s hlavičkou nadol smerom k matkinmu panvovému dnu. Ak tvoje bábätko to ešte neurobilo, neboj sa - času je ešte dosť. Môžeš tiež vykonať vonkajšie pokusy o otočenie, keď sa priblíži termín, ak sa to malé neotočilo.
Veľkosť plodu
Pri váhe okolo 2200 gramov a dĺžke približne 43 centimetrov je tvoj plod postupne veľké bábätko. Dúfajme, že to aj ty pocítiš a jeho pohyby sa budú len zvyšovať a budú sa cítiť divokejšie.
Bábätko je veľké ako veľká baklažán a jeho tvar nie je úplne zlý. Môže byť ťažké si to vizualizovať, ale možno ti veľká zelenina poskytne malý pohľad.
Rady pre partnera
Nájdite si čas spolu, kde si môžete len oddýchnuť. Je to ťažká práca byť tehotná, a preto môže byť potrebné, aby si prevzal extra veľké bremeno na domácej fronte. Avšak, mal by si sa tiež fyzicky pripraviť, a to môžete urobiť spoločne.
Urobte si pohodový večer doma s filmami a relaxáciou bez vyrušovania z telefónov, detí alebo podobne. Alebo zapojte väčších súrodencov do niektorých aktivít, ktoré nie sú namáhavé. Určite si radi oddýchnu s rodičmi. Čoskoro budú musieť urobiť miesto aj pre ďalšieho člena rodiny.
