V těle se objevuje mnoho nových pocitů a je mnoho nových věcí, které je třeba zvážit, když jste těhotná. To může vyvolat mnoho obav, ale naštěstí je většina z toho zcela normální. Zde najdete odpovědi na některé zcela běžné otázky.
1. Bolí mě břicho, je to normální?
Když otěhotníte, vaše tělo se téměř okamžitě začíná připravovat na to, aby udělalo místo pro vaše dítě, které bude růst uvnitř vašeho břicha. Nové hormony ve vašem těle způsobují, že se vaše klouby stávají měkkými, aby se lépe uvolnily, a jak dítě roste, bude tlačit na vaše orgány, jednoduše proto, že zabírá místo. To může způsobit různé druhy bolestí, od tlakových pocitů po malé bodavé bolesti na straně nebo skutečné bolesti, zejména v pánvi, a to je zcela normální. Nejlepší, co můžete udělat, je lehnout si a odpočívat. Fyzioterapeut vám také může pomoci s dobrými radami, pokud často trpíte bolestmi, které vám ztěžují každodenní život. Jen pokud se bolesti stanou velmi silnými nebo náhlými, měli byste zavolat do nemocnice, protože to může být známka apendicitidy.
2. Už necítím své dítě?
Mnoho těhotných žen zažívá, že téměř neustále cítí své dítě, jak se v břiše převaluje, a proto se mohou rychle začít obávat, pokud je najednou uvnitř úplné ticho. Pokud nejste právě kolem termínu, není však důvod k panice. Stejně jako my, i plody mají méně aktivní dny, kdy se toho tolik neděje, nebo se mohou otočit, takže pohyby nejsou tak výrazné jako dříve. Zkuste vypít studenou sklenici vody, položte si ruce na břicho a zkuste, zda se můžete s dítětem spojit tím, že ho jemně pohladíte nebo zatlačíte na břicho. Obvykle netrvá dlouho, než dítě znovu pocítíte. Pokud jste po celém dni stále nic necítila, můžete zavolat porodní asistentce, která vás může vzít na malou kontrolu, abyste se ujistila, že je všechno v pořádku.
3. Mám se bát potratu?
Mnoho těhotných žen nosí v sobě malou - a někdy velkou - obavu z toho, že ztratí dítě, zejména v prvních měsících. Podle odborníků to není vůbec neobvyklé, protože až 40 procent všech těhotenství končí spontánním potratem během prvních 12 týdnů. Ale to se téměř vždy stává, protože je něco v nepořádku s plodem, a je to tedy zcela přirozené. Nejlepší, co můžete udělat, je odložit strach stranou a smířit se s myšlenkou, že se to může stát. Není nic, co byste mohla nebo měla udělat, protože je to zcela přirozené.
4. Bude dítě nemocné, pokud budu nemocná?
Vaše tělo je stvořeno pro to, aby bylo těhotné, a naštěstí je také vybaveno na to, aby zvládlo pořádnou dávku ranní nevolnosti nebo trochu chřipky, i když jste těhotná. Dítě si může poradit a růst, jak má, i když jste nemocná a možná nejíte nebo nepijete tolik, jak jste zvyklá. Vezměte si pár dní na gauči nebo v posteli, pijte hodně, pokud můžete, a jezte tolik, kolik zvládnete. Obvykle není důvod k obavám. Pokud jste byla trvale nemocná několik dní nebo máte velmi vysokou horečku, měli byste se obrátit na svého lékaře. Může to být infekce, která vyžaduje léčbu.
5. Kdy je normální mít poslíčky?
Můžeš začít mít poslíčky již v polovině těhotenství, a i když to může být velmi nepříjemné, zejména poprvé, je to zcela normální. Co cítíš, je svalovina dělohy, která se stahuje, a břicho, které se stává úplně tvrdým. Je to zcela běžné a neznamená to, že je něco špatně, nebo že jdeš rodit. Můžeš pokračovat ve svém dni jako obvykle, nebo si můžeš odpočinout a lehnout si na bok, pokud ti to velmi vadí. Poslíčci se mohou objevovat několikrát za hodinu, zejména pokud jsi aktivní, a není důvod kontaktovat porodní asistentku, pokud nejsou velmi bolestivé, nebo pokud se objevují častěji než každé tři minuty.
6. Je to správné rozhodnutí?
Většina žen během svého těhotenství zažije pochybnosti o tom, zda je vůbec dobré rozhodnutí stát se matkou, a to je zcela normální. Život se velmi mění, zejména poprvé, když se staneš matkou, a trvá nějaký čas si zvyknout jak na myšlenku, tak na realitu. Samozřejmě, že se staneš dobrou matkou a spolu se svým partnerem, pokud nějakého máš, budete určitě dobrými rodiči, ale také je důležité, abyste si promluvili o svých očekáváních vůči sobě a o životě, který budete mít se svým dítětem. Ať už se stane cokoliv, je opravdu důležité, abys mluvila s ostatními o svých myšlenkách a obavách. Není tak důležité, zda mluvíš se svým partnerem, dobrým přítelem, svou matkou nebo svým lékařem, ale je důležité, abys vyjádřila, co si myslíš a jak se cítíš.
7. Co když během porodu prasknu?
Když břicho velmi naroste a termín se blíží, je zcela normální, že se mnoho těhotných žen cítí nervózních ohledně toho, zda jejich tělo zvládne porod. Mnoho žen se bojí, že prostě prasknou. Naštěstí je vzácné, aby tělo utrpělo vážné zranění během porodu. Většina žen skončí pouze s pár stehy. Můžeš se na porod připravit tím, že budeš cvičit uvolnění a masírovat své hráze několik minut denně od přibližně 34. týdne a dále. Výzkumy ukazují, že to může být zvláště prospěšné pro prvorodičky. Kromě toho se můžeš spolehnout na to, že zdravotnický personál dělá vše, co může, aby ti pomohl bezpečně projít porodem. V posledních letech se toho hodně naučilo o tom, jak nejlépe předejít zraněním, mimo jiné pomocí speciálních hmatů a teplých hadříků.
8. Je moje břicho správné velikosti?
Břicha těhotných žen jsou stejně různá jako normální ženská těla a může být obtížné říct, jak velké břicho by mělo být. Tvé břicho by mělo růst a pokud to dělá, obvykle není důvod k obavám. Velikost tvého břicha nic neříká o tom, jak se má dítě. Nemůžeš se také srovnávat s ostatními těhotnými ženami, které potkáš. Jejich břicho může být klidně větší než tvé, i když nejsou tak daleko, a to je zcela normální. Některé těhotné ženy musí nakupovat nové oblečení již po několika měsících, zatímco jiné stále mohou skrýt břicho pod silným svetrem. To jednoduše nic neznamená. Pokud se přesto obáváš, můžeš se vždy zeptat své porodní asistentky, zda vše vypadá v pořádku.
9. Co se stane s mou prací?
Když otěhotníte a zejména když se stanete matkou, váš pracovní život se změní. První věc, na kterou byste si měli vzpomenout, je, že je to zcela normální a naprosto v pořádku. Neměli byste se cítit vinen, pokud budete příliš unaveni nebo nemocní, abyste mohli pracovat tak, jak jste zvyklí. Všechno se to zase vrátí, ale jako těhotná žena nebo čerstvá matka prostě nebudete mít stejné rezervy na práci jako obvykle. Vyhraďte si trochu času na nastavení nových, realistických očekávání ohledně vašeho pracovního výkonu a promluvte si se svým šéfem, abyste se necítili pod tlakem ze strany práce, který tam vůbec není. Pamatujte, že to není nic nového na pracovišti a že je v zájmu všech, abyste se cítili dobře a zvládli svou mateřskou dovolenou, abyste se mohli později silně vrátit zpět.
10. Jak zajistit dobrý porod?
Když se blíží termín, je dobrý nápad připravit se na porod, abyste se cítili bezpečně a mohli si sami určit, jak bude probíhat. Ujistěte se, že se naučíte co nejvíce o tom, co se bude dít prostřednictvím přípravy na porod. To přináší pocit bezpečí, když konečně nastane den D. Můžete také přemýšlet o tom, jak byste se chtěli cítit během porodu. Koho byste chtěli mít u sebe, kolik lidí může být na pokoji, jakou hudbu byste chtěli poslouchat? Můžete napsat seznam pro svého partnera a pro porodní asistentku, aby měli co nejlepší možnosti vám pomoci k dobrému porodu. Napište něco o tom, co očekáváte a jak si myslíte, že budete reagovat na bolest. Dejte lístek své porodní asistentce, když přijdete na porodní oddělení, aby se vám mohla co nejlépe pokusit pomoci.
