Většina těhotných žen pravděpodobně zažila, že musí častěji chodit na toaletu, než předtím, než otěhotněly. Pro některé může být zvýšená potřeba močit dokonce jedním z prvních příznaků těhotenství.
Je to poměrně nepříjemná část těhotenství, ale je to zcela normální.
Proč musíte močit více, když jste těhotná?
Zvýšené močení během těhotenství má několik příčin. V prvních týdnech se močový měchýř stává citlivějším, protože těhotenské hormony zvyšují prokrvení pánve.
Celkový objem krve v těle se během těhotenství také zvyšuje o více než litr, což vytváří zvýšené vylučování moči ledvinami a tím pádem více cest na toaletu.
Jak se těhotenství posouvá dál a jak rostou jak děloha, tak dítě, vyvíjí se na močový měchýř stále větší tlak. Můžete také zažít, že dítě kope nebo tlačí na močový měchýř. To zvyšuje potřebu močit a může to také ztížit udržení moči, když kašlete, kýcháte nebo se smějete.
Jaká rizika jsou spojena s častým močením během těhotenství?
Ve většině případů je časté močení pouze zcela normální těhotenský problém, který není spojen s žádným rizikem.
Přesto je dobré být si vědom toho, že zvýšená potřeba močit může v některých případech být známkou:
- Infekce močových cest/zánět močového měchýře
- Těhotenská cukrovka (GDM)
Pokud si myslíte, že máte výše uvedené, měli byste se poradit se svou porodní asistentkou nebo lékařem. Mohou otestovat vaši moč.
Co mohu udělat pro snížení potřeby močit?
Mohlo by být dobré omezit nápoje, které mají zvlášť močopudný účinek. Například káva, čaj a cola, protože tyto mají vysoký obsah kofeinu.
Když jste na toaletě, je také důležité, abyste zcela vyprázdnili svůj močový měchýř. To můžete udělat například tím, že se postavíte, když cítíte, že jste hotovi, ale pak si znovu sedněte na toaletu a zjistěte, zda můžete ještě trochu močit. Dalším způsobem, jak to udělat, může být sedět na toaletě napříč, čelem ke zdi. V této poloze můžete snadněji zcela vyprázdnit svůj močový měchýř.
Pokud vás trápí časté močení hlavně v noci, můžete zkusit omezit příjem tekutin večer. Samozřejmě byste se měli stále postarat o to, abyste dostali dostatek tekutin, ale zkuste pít více během dne, abyste stihli vyprázdnit moč před spaním.
