Το μωρό έχει φτάσει πλέον σε ένα σημείο όπου τα οστά του είναι πιο στέρεα από την αρχή, όπου περισσότερο θύμιζε χόνδρο. Ωστόσο, τα οστά θα παραμείνουν μαλακά, ακόμα και κατά τη γέννηση - αυτό διευκολύνει την ανάπτυξη, π.χ. του αναπτυσσόμενου εγκεφάλου.
Φροντίστε να παίρνετε τις σωστές βιταμίνες και να ακούτε το σώμα σας
Το σώμα και το σύστημα της μαμάς είναι η μεγάλη θερμοκοιτίδα, και φροντίζει ώστε όλα τα απαραίτητα για τη ζωή να φτάνουν στο μωρό.
Αυτό ισχύει και για βιταμίνες διαφόρων τύπων, τις οποίες ειδικά κατά το τρίτο τρίμηνο πρέπει να φροντίσετε να πάρετε πολλές ως μητέρα. Συμβουλευτείτε πάντα τη μαία σας, η οποία σίγουρα έχει κάποιες καλές συμβουλές που ίσως έχετε ήδη ακούσει.
Το μωρό μεγαλώνει τόσο σημαντικά τώρα, που δεν είναι σίγουρο ότι η κανονική σας πρόσληψη π.χ. σιδήρου είναι αρκετή. Ελέγξτε το με έναν ειδικό, αν έχετε αμφιβολίες. Υπάρχουν πολλά καλά συμπληρώματα διατροφής που έχουν αναπτυχθεί για εγκύους, ώστε να μπορείτε εύκολα να πάρετε όλα όσα χρειάζεστε για να ωριμάσει το μικρό τέλεια.
Φέρνετε ένα μεγάλο και αναπτυσσόμενο παιδί
Το αναπτυσσόμενο παιδί κάνει επίσης τις κινήσεις στην κοιλιά να αρχίζουν ίσως να αλλάζουν λίγο χαρακτήρα. Πριν ήταν πιο πραγματικά χτυπήματα, αλλά καθώς ο χώρος μέσα εκεί γίνεται μικρότερος, οι κινήσεις θα γίνουν πιο ισχυρές και θα νιώθονται πιο έντονες από πριν.
Θυμηθείτε ότι πρέπει να αισθάνεστε κίνηση κάθε μέρα, αλλιώς θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τη μαία ή κάποιον παρόμοιο. Μπορείτε να πιείτε κάτι πολύ κρύο ή να ξαπλώσετε και να χαλαρώσετε εντελώς, αν έχετε αμφιβολίες για τις κινήσεις εκεί μέσα. Αυτό συχνά θα ενεργοποιήσει το μικρό εκεί μέσα.
Τι συμβαίνει στην κοιλιά;
Το μωρό εξασκείται σκληρά στη σημαντική λειτουργία - την αναπνοή. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το έμβρυο μπορεί να αποκτήσει ξαφνικές συσπάσεις, και αυτό μπορεί να γίνει αισθητό στην κοιλιά. Αισθάνεται σαν μικρές κλωτσιές σε μια ιδιαίτερη ρυθμική κίνηση, όπως αν είχατε κι εσείς λόξυγκα.
Είναι αρκετά διασκεδαστικό να το βιώνετε, και επίσης κάτι που μπορεί μερικές φορές να φαίνεται από έξω. Έτσι, το δέρμα της κοιλιάς δονείται με τον λόξυγκα.
Τα οστά του μωρού είναι ακόμα μαλακά, αλλά πιο σκληρά από ποτέ. Είναι σαφές πλεονέκτημα που τα μωρά έχουν αυτά τα μαλακά οστά, διότι έτσι είναι πιο εύκολο να γεννηθούν, καθώς και να δημιουργηθεί χώρος στο κρανίο για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο.
Μόνο κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ετών εκτός της κοιλιάς, τα οστά θα αρχίσουν να σκληραίνουν. Είναι καλές συνθήκες για το μικρό μέγεθος, το οποίο θα χρησιμοποιήσει τα πρώτα του χρόνια για να μάθει να περπατά, να στέκεται και να κρατάει την ισορροπία, και γι' αυτό μερικά πιο μαλακά οστά είναι πλεονέκτημα. Δεν σπάνε τόσο εύκολα, και έτσι μπορείτε να εξασκηθείτε πιο εύκολα σε όλες τις νέες ικανότητες.
Το κρανίο του μωρού θα είναι αυτή τη στιγμή πιο κανονικά αναλογικό με το υπόλοιπο σώμα, όπου μέχρι τώρα ήταν κυρίως μεγαλύτερο. Παρ' όλα αυτά, το κρανίο και η περιφέρεια του κεφαλιού θα συνεχίσουν να μεγαλώνουν πολύ, και κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους ζωής θα μεγαλώσει περίπου 11 εκατοστά.
Μέγεθος εμβρύου
Στην εβδομάδα 30 φτάνουμε σε βάρος περίπου 1400 γραμμάρια και μήκος περίπου 37 εκατοστά. Αυτό αντιστοιχεί περίπου σε ένα διακοσμητικό κολοκύθι.
Συμβουλές για τον σύντροφο
Συνεχίστε τη καλή και υποστηρικτική συμπεριφορά ως σύντροφος. Είναι μια μακρά διαδικασία η εγκυμοσύνη, αλλά η μακρά αναμονή δίνει επίσης την ευκαιρία για πολύ σκέψη.
Πώς θα είναι η γέννα; Μπορώ να έχω κάποιο ρόλο κατά τη διάρκεια της γέννας; Τι θα ήθελε ο σύντροφός μου να κάνω;
Όλες οι ερωτήσεις είναι απολύτως φυσιολογικές, και μπορείτε άνετα σε αυτό το στάδιο να αρχίσετε να μιλάτε για τέτοιες σκέψεις. Είναι η γέννηση του κοινού σας παιδιού, και γι' αυτό ο ρόλος σας είναι επίσης σημαντικός. Πολλοί περιμένουν ότι είναι μια συνεργασία μεταξύ μητέρας και μαιευτήρα, αλλά εσείς ως σύντροφος έχετε έναν πολύ σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια μιας γέννας.
Είστε το ασφαλές καταφύγιο της συντρόφου σας, και σίγουρα θα χρειαστεί όλη την ασφάλεια που μπορεί να έχει - και εδώ είστε εσείς η πηγή.
Ίσως χρειαστεί να παρακολουθήσετε μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό μέσω του δημόσιου τομέα, και υπάρχουν πολλές προσφορές και στον ιδιωτικό τομέα. Εξερευνήστε τις επιλογές και συζητήστε για το τι πιστεύετε ότι είναι το καλύτερο για εσάς.
