Es tan acogedor y conveniente tener a tu pequeño recién nacido cerca cuando amamantas. ¡Es una conexión fantástica tanto para ti como para el bebé! Pero algunas mujeres experimentan dolor en los hombros, rigidez en el cuello u otras molestias debido a la lactancia. Así que, aunque la lactancia es realmente buena para el contacto entre tu bebé y tú, y tu bebé recibe mucha buena nutrición, recuerda prestar atención a tu cuerpo: ha estado trabajando durante el embarazo, y cuando tu bebé es un recién nacido, asegúrate de ser un poco amable con tu cuerpo si notas que te aprieta aquí y allá. ¡Definitivamente no eres una quejosa, simplemente estás atenta a las cosas que suceden con tu cuerpo! 🙂
Posiciones de lactancia
Afortunadamente, hay ayuda disponible si sientes que tu cuerpo reacciona un poco negativamente a la forma en que amamantas. Hay muchas posiciones de lactancia diferentes que puedes probar. Seguramente estás abrumada por los muchos pequeños detalles que deben hacerse correctamente cuando tu recién nacido ha llegado al mundo, ¡así que aquí hay una buena noticia! Ninguna de las posiciones es más correcta que otra, por lo que puedes hacerlo como sientas y puedes probar con confianza. También le da al bebé la oportunidad de 'vaciar' diferentes áreas del pecho, así que al final es realmente positivo si utilizas diferentes posiciones.
En general, se puede decir sobre todas las posiciones que es importante que te sientes o te recuestes bien cuando vas a amamantar. Esto significa, por ejemplo, que debes tener buen apoyo para los brazos. Puedes hacerlo con lo que tengas a mano, como una almohada o una manta. ¡La mayoría de las cosas pueden funcionar!
Las tres posiciones de lactancia más comunes
1. “Amamantando recostada”
Aquí debes recostarte con buen apoyo. Esto debería resultar en que te sientas relajada en partes del cuerpo como el cuello y los hombros. Tu bebé puede estar acostado sobre ti, barriga contra barriga. Depende de ti si prefieres que el bebé esté acostado de lado, de frente o en diagonal: haz lo que te parezca mejor. Cuando tienes al bebé acostado sobre tu vientre, él o ella estará muy cerca de ti, y la gravedad asegura que la tensión en el pecho sea mínima cuando amamantas. Según la Agencia de Salud , muchas mujeres experimentan mejoras en esta posición si el bebé ha tenido dificultades para succionar, o si la mujer misma ha tenido algún dolor en una posición de lactancia más erguida.
2. Posiciones de lactancia sentada
Si prefieres sentarte al amamantar, también hay varias opciones para ello. Puedes tener al bebé en la clásica posición sentada, donde el bebé está acostado de lado sobre tu abdomen con la cabeza apoyada en tu antebrazo. Esta posición es fácil en la práctica, y básicamente puedes usarla en cualquier lugar. También puedes probar la posición de gemelos (que, por supuesto, también es ideal si tienes gemelos). Aquí el bebé/los bebés deben estar con las piernas hacia atrás y debajo de tu brazo, donde el apoyo para la cabeza del bebé será tu mano. ¡Pista, pista! Es realmente buena si has pasado por una cesárea.
3. Posiciones de lactancia acostada
Si necesitas relajarte de verdad, quizás sea hora de una posición de amamantamiento acostada. Puede funcionar bien por la noche, ya que con el tiempo puede señalarle al bebé que hay una diferencia entre la noche y el día – pero asegúrate de usarla también si lo sientes en otros momentos del día. En la práctica, debes acostarte de lado con la cabeza sobre una almohada. También puedes tener una almohada en la espalda si necesitas un poco de apoyo. Tu brazo inferior debe estar doblado y paralelo a tu cabeza, donde tu bebé puede apoyar su cabeza en tu antebrazo.
Quizás descubras que no son las posiciones de amamantamiento las que te crean los grandes problemas. También puede ser que sea la mente o los hábitos alimenticios los que te están molestando un poco.
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Productos que te ayudan en el camino
Cuando hayas dominado las diversas posiciones de amamantamiento que funcionan para ti, el proceso se convertirá en un juego. Siempre puedes obtener un poco de comodidad adicional que puede facilitar las cosas al tener algunos buenos productos. Por ejemplo, puedes conseguir algunos sujetadores de lactancia, que te brindan un muy buen soporte. Puedes encontrar uno así en Mammashop.
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/ Equipo Mammashop
