Buenos consejos para una hora de comer tranquila

Muchos de ustedes seguramente lo conocen: el gran desafío en la mesa durante la cena. La hora de la comida puede, para muchos, convertirse rápidamente en un reto con niños hambrientos e impacientes que tiran la avena al suelo o no quieren comer nada en absoluto.

Hemos escrito algunos buenos consejos que, con suerte, pueden ayudarles a hacer de las comidas una experiencia agradable, donde todos tengan ganas de comer juntos 

1. Calma y límites fijos
   • Una de las condiciones para que la hora de la comida sea agradable es que te asegures de crear calma. Esto significa, entre otras cosas, que la televisión y la radio deben apagarse y los móviles deben guardarse. Al mismo tiempo, sería una buena idea establecer un marco fijo para la comida con una duración de aproximadamente 30 minutos. Al decir “¡ya hay comida!” y “¡buen provecho!” le das a los niños una señal clara sobre el inicio y el final de la hora de la comida.
     Si hay un aumento de inquietud, evitas conflictos ignorándolo y en su lugar distraes al pequeño hablando de algo que le parezca interesante y divertido. En general, siempre es bueno ser positivo respecto a tu hijo y su comida.
2. Lugares fijos
   • Otra medida que también ayudará a crear calma en la mesa es la asignación de lugares fijos.
     Esto puede que no siempre sea bien recibido por los pequeños, quienes probablemente intentarán mover a sus padres de lugar, al igual que muchos otros pequeños seres de voluntad fuerte  Pero aquí debes ser más firme y mantener los lugares que consideren más adecuados para el sistema familiar.
3. No comas demasiado tarde
   • Recuerda que los niños son niños y, por lo tanto, también tienen hambre cuando tienen hambre 
     Lo mejor sería comer alrededor de las 17:30 - 18:00, preferiblemente no más tarde. De lo contrario, los niños estarán demasiado cansados y agotados para comer, y la calma probablemente se convertirá en inquietud. Si sirves la comida temprano, mientras están hambrientos, la posibilidad de tener una hora de comida tranquila y agradable será mayor 
4. Tener la comida lista
   • Antes de sentar a tus pequeños hambrientos a la mesa, sería una buena idea tener la comida completamente lista, especialmente si los niños son pequeños.
     Si tienes un pequeño travieso de 0 a 1 año, puedes aplastar la comida antes de ponerla en la mesa. A esa edad, ellos simplemente están hambrientos y no les importa cómo se ve. Sin embargo, si tu hijo tiene un año o más, deberías aplastar la comida solo cuando esté en la mesa. De esta manera, el niño conocerá el contenido de la comida, lo cual es una necesidad que surge a esa edad. De lo contrario, puede terminar sin querer comer nada.
5. Un mantel de hule es muy valioso
   • Cuando el pequeño empieza a comer solo, agradecerás a los dioses la invención de un mantel de hule 
     Si no tienes un mantel de hule en tu mesa, puede que te sientas un poco irritado cada vez que se derrame un poco de comida o cada vez que se derrame un vaso de leche. Y esta irritación solo hará que el pequeño derrame aún más y, de hecho, intencionalmente. Porque, ¡vaya que se ven divertidos mamá y papá cuando un poco de comida cae sobre la mesa! 
6. Evita el vidrio y la porcelana
   • Rápidamente te das cuenta de que los movimientos de tu hijo no siempre son predecibles, lo que puede resultar en un vaso roto en el suelo. Esto es frustrante para ti, pero también puede ser peligroso para tu hijo. Por eso, solo debes servir la comida en vajilla hecha de materiales aptos para niños.
     El bambú y el melamina son materiales muy resistentes y, por lo tanto, perfectos para la vajilla infantil. Tanto para la mesa en casa como cuando están de excursión. Y afortunadamente, hay una gran variedad de juegos de mesa para niños que son prácticos y tienen un diseño muy bonito. ¡Mira la selección en Mammashops justo aquí 
7. Sin comentarios negativos e involucra a junior
   • En muchos hogares con pequeños, a menudo se habla de que los niños deben comer un poco más o probar esto y aquello. Esta conversación no es precisamente positiva y puede terminar siendo perjudicial tanto para el apetito como para el estado de ánimo de tu hijo. Por eso, solo se debe hablar de la comida si hay algo positivo que decir.
     Recuerda también involucrar a junior en la conversación en la mesa, de lo contrario, él/ella experimentará atención negativa hacia la comida.
8. La coerción no ayuda
   • A veces, tu hijo se pone un poco rebelde y no quiere comer. Esto es frustrante para ustedes como padres, ya que, por supuesto, quieren asegurarse de que su hijo coma algo. ¿Y qué se puede hacer al respecto, te preguntas?
     En primer lugar, no puedes ni debes forzar a tu hijo a comer. De ninguna manera resolverá la situación y se sentirá prácticamente como un abuso hacia tu hijo. En su lugar, asegúrate de darle a tu hijo la atención necesaria y elógialo por la comida que, a pesar de todo, ha sido consumida.
9. Introduce el tiempo fuera
   • Si observas que tu hijo, a pesar de varias advertencias, no se comporta como deseas, puede ser una buena idea utilizar tiempos fuera. Un tiempo fuera debe verse como un pequeño respiro en su habitación, en las escaleras o en otro lugar donde el pequeño pueda calmarse. Recuerda guiar a tu hijo hacia la habitación en un tono tranquilo, para que el tiempo fuera no se perciba como un castigo.
     Este pequeño respiro, por el contrario, debe verse como una señal clara de que hay ciertas reglas sobre cómo comportarse en los espacios compartidos.

Ahora deberían estar completamente listos para afrontar el desafío. ¡Disfruten y buen provecho! 

/ Equipo Mammashop