Kunnesi saapuminen kääntää elämäsi ylösalaisin. Uni on vain yksi alueista, joissa aikaisemmat rutiinisi eivät enää ole sellaisia kuin ennen. On täysin normaalia ja luonnollista, että käy läpi erilaisia vaiheita ensimmäisinä kuukausina tuoreena äitinä.
On vaiheita, joilla on valtava ilo, vaiheita, joilla on vääjäämätöntä väsymystä, vaiheita epäilyksistä ja epävarmuudesta sekä monia muita jaksoja.
Äidiksi tuleminen muuttaa sekä elämäntyyliäsi, asennettasi elämään että tulevaisuuteesi. Alta voit lukea tarkemmin niistä kokemuksista, joita tuoreena äitinä jaat tuhansien muiden tuoreiden äitien kanssa. Löydät myös parhaat neuvot, jotka voivat auttaa sinua vauvan elämän ensimmäisinä kuukausina.
Vinkki #1: Huolehdi käytännön valmisteluista raskauden aikana
Kun vauva on tullut maailmaan, on hyvä, että et joudu käyttämään aikaa ja henkisiä resursseja perus käytännön tehtävien hoitamiseen. Kun nautit kasvavasta elämästä vatsassasi, on hyvä hyödyntää aikaa (ja rauhaa) hoitaaksesi kaikki tehtävät, jotka on valmisteltava ennen vauvan syntymää. Tämä voi muun muassa tarkoittaa tarvittavien vauvatavaroiden hankkimista.
Heti kun ihmeesi on syntynyt ja saanut henkilötunnuksen, sinun ja vauvan isän on mietittävä päivähoidon tai vauvalaitoksen valintaa. Tämä on teille hyödyksi, kun haluatte saada toiveenne tietystä paikasta toteutumaan, kun olette ajoissa ilmoittamassa lapsenne.
Vinkki #2: Kuuntele itseäsi, kun olet epävarma
On tuleva paljon tilanteita, joissa epäilet, teetkö oikein pienen vauvan suhteen. Epäily ja epävarmuus voivat johtua ystävien tai isovanhempien hyvistä neuvoista tai siitä, että vertaat itseäsi ja vauvaasi muiden tuoreiden äitien blogeista ja kuvastoista saatuun tietoon.
Halusimme tai emme, vertaamme tapaa, jolla hoidamme, huolehdimme ja kasvatamme lapsiamme muihin vanhempiin. Tuoreena ensikertaa äitinä ei ole kokemuksia, joihin nojata, ja tässä kohtaa sinun on usein luotettava omaan vaistoosi, kun olet epävarma.
Kun on kyse vauvan terveydestä ja hyvinvoinnista, sinun on ensisijaisesti kuunneltava ja otettava huomioon terveydenhoitajasi. Ja jopa tässä tapauksessa on hyvä muistaa, että terveydenhoitajan neuvot ovat vain neuvoja – eivät vaatimuksia. Tunnet vauvan parhaiten, ja siksi useimmiten sinä itse tiedät vastaukset siihen, miten käsitellä erilaisia haasteita ja epävarmuusalueita.
Vinkki #3: Ole rehellinen ja pyydä apua
Jos on yksi asia, jota jokainen tuore äiti tuntee, on se tarve saada välillä pieni tauko ja hyviä neuvoja. Ei ole olemassa reseptiä siihen, millainen äidin pitäisi olla. Äidiksi tuleminen on henkilökohtainen kehitys ja yksilöllinen asia. Naiset ovat hyvin erilaisia, ja siksi äiditkin ovat.
On täysin normaalia tarvita kysyä neuvoa ystävältä, jolla on useita lapsia, tai omalta äidiltä.
Kaikki äidit käyvät epäilyvaiheiden läpi, jolloin he ovat hakeneet tietoa muilta naisilta, jotka ovat olleet samassa tilanteessa. On paljon parempi pyytää apua hoitoon tai käytännön tehtäviin, jotta vältät itsellesi psyykkisen paineen, joka lopulta voi vaikuttaa sekä sinuun että vauvaasi.
Vinkki #4: Ole kärsivällinen imetyksen suhteen
Suuri keskipiste äidiksi tulemisessa liittyy imetykseen. Monille tuoreille äideille voi olla suuri psykologinen paine, ettei pysty imettämään alusta asti. Tässä yhteydessä on tärkeää, että olet tietoinen siitä, että monilla tuoreilla äideillä on haasteita imetyksessä synnytyksen jälkeisinä viikkoina.
Se voi maksaa sinulta sekä henkistä energiaa että tärkeää hyvinvointia, jos käytät aikaa turhautumiseen tai huolehtimiseen siitä, että pieni poikasi tai tyttäresi ei imetä 100%:sti toimivasti alusta alkaen.
Se vaatii totuttelua, ja käytännössä kaikki vauvat oppivat sen.
Vinkki: imetysliivi voi tehdä imetysajasta helpompaa.
Vinkki #5: Muista itsesi ja anna tilaa isälle
Elämä pienen vauvan kanssa on haastavaa, aktiivista, vaativaa ja ihanaa. Voit helposti päästä rytmiin, jossa lapsesi vie lähes kaiken ajan, ja jossa pelkästään vessassa käymisestä tulee tehtävä. Varmista, että olet valmistanut välipaloja itsellesi, jotta et jää nälkäiseksi, jos on tunteja putkeen, jolloin et ehdi valmistaa aterioita.
Tämä elementti on erityisen tärkeä sinulle, joka imetät. Valmista mielellään suurempia annoksia ruokaa kerralla, jotta voit pakastaa helppoja aterioita. Tuoreet porkkanat, pähkinät, leipä ja leikkeleet sekä tuore hedelmä ovat kultaa pitää keittiössä, jotta voit aina ravita sekä itseäsi että siten vauvaasi.
Välillä voi olla tarpeen täysin irrottautua, kun vauva nukkuu. Tässä erilaiset suoratoistopalvelut voivat tulla avuksesi. On täysin sinun päätettävissäsi, katsotko elokuvia iPadillasi vai seuraatko suosikkisarjojasi television edessä.
Äidiksi tuleminen vaikuttaa paitsi elämäntapaasi myös kehoosi. Varmista, että sinulla on käytettävissä löysiä vaatteita, joita voit käyttää synnytyksen jälkeisinä kuukausina. On mukavaa ja rentouttavaa olla löysissä vaatteissa, jotka eivät purista (tällä tavoin myös aamulla pukeutuminen sujuu paljon nopeammin).
Itsesi muistaminen tuoreena äitinä antaa tilaa vauvan isälle ottaa ohjat. Kun voit levätä, isä voi luoda siteitä vauvaanne hoitamalla, leikkimällä, jutustelemalla ja vaihtamalla vaippaa.
Vinkki #6: Varmista, että sinulla on kantoliina
Kantoliina on välttämätöntä varustusta pitää kotona. Sen avulla voit hoitaa sekä käytännön tehtäviä että varmistaa, että vauvasi saa paljon läheisyyttä kanssasi (tai isän kanssa). On olemassa paljon kauniita kantoliinoja, jotka vaihtelevat materiaaleiltaan, kokoiltaan ja muotoiluiltaan. On mukavaa, että sinulla on 2 kantoliinaa, jotta toinen voidaan pestä, kun toinen on käytössä.
