Yksi raskauden sivuvaikutuksista, jota harvoin mainitaan, on se, että monet kokevat kroonista nuhaa ja tukkoista nenää. Raskaus hormonit vaikuttavat limakalvoihisi, saavat ne turpoamaan, mikä saa nenän tuottamaan limaa, vuotamaan tai tukkeutumaan kokonaan, jolloin hengittäminen vaikeutuu.
Tukkoisen nenän kanssa eläminen voi olla ärsyttävää ja raskasta, jos se on jatkuvasti läsnä. Samoin jatkuvasti vuotava nenä voi olla vaivalloista. Tämä voi myös johtaa siihen, että yöllä kuorsaat huomattavasti enemmän kuin muuten, mikä voi olla häiriöksi kumppanillesi.
Onko turvonnut limakalvo vaarallista?
Pohjimmiltaan turvonneet limakalvot eivät ole vaarallisia sinulle tai vauvallesi, eikä niistä ole pysyviä haittoja. On suurempi riski sairastua poskiontelotulehdukseen, mutta enimmäkseen se on ongelma, koska se häiritsee päivittäistä elämääsi ja tekee raskaudesta epämiellyttävämpää.
Mitä voit tehdä
On useita tyypillisiä niksejä, joita voit käyttää tukkoista nenää vastaan. Kokeile esimerkiksi:
- Tiputtaa suolavettä nenääsi. Nenäsuihkeet, joissa on lääkkeitä, voivat olla epäterveellisiä raskaana oleville, joten on parasta pysyä tavallisessa suolavedessä.
- Ota lämpimiä kylpyjä ja mielellään höyrysauna, jos se on mahdollista. Käytä piparminttuöljyä tai vastaavaa, joka menee nenään, kun hengität.
- Nuku pääsi kohotettuna useammalla tyynyllä yön aikana. Tämä tekee myös unestasi kevyempää. Voit harkita raskaustyynyn hankkimista.