Il y a beaucoup de nouvelles émotions dans le corps et de nombreuses nouvelles choses à considérer lorsque vous êtes enceinte. Cela peut susciter de nombreuses inquiétudes, mais heureusement, la plupart des choses sont tout à fait normales. Trouvez des réponses à certaines questions tout à fait ordinaires ici.
1. J'ai mal au ventre, est-ce normal ?
Lorsque vous devenez enceinte, votre corps commence presque immédiatement à se préparer à faire de la place pour votre enfant qui va grandir dans votre ventre. De nouvelles hormones dans votre corps veillent à ce que vos articulations deviennent souples, afin qu'elles puissent mieux se dilater, et au fur et à mesure que l'enfant grandit, il va exercer une pression sur vos organes, simplement parce qu'il prend de la place. Cela peut provoquer différents types de douleurs, allant d'une sensation de pression à de petites piqûres sur le côté ou à de réelles douleurs, en particulier dans le bassin, et tout cela est tout à fait normal. La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous allonger et de vous détendre. Un physiothérapeute pourra également vous aider avec de bons conseils si vous ressentez souvent des douleurs qui vous gênent au quotidien. Ce n'est que si la douleur devient très intense ou soudaine que vous devez appeler l'hôpital, car cela pourrait être le signe d'une appendicite.
2. Je ne sens plus mon bébé ?
De nombreuses femmes enceintes ressentent presque tout le temps leur bébé bouger dans leur ventre, et il est donc facile de devenir nerveux si, soudainement, un jour, il n'y a plus de mouvement. À moins que vous ne soyez très proche de la date d'accouchement, il n'y a cependant pas de raison de paniquer. Tout comme nous, les fœtus ont aussi des jours moins actifs, où il ne se passe pas grand-chose, ou il peut s'être retourné, de sorte que les mouvements ne se ressentent pas aussi clairement qu'auparavant. Essayez de boire un verre d'eau froide, posez vos mains sur votre ventre et essayez de contacter le bébé en caressant ou en poussant doucement votre ventre. Souvent, il ne faudra pas longtemps avant que vous ne ressentiez à nouveau votre bébé. Si vous ne ressentez toujours rien après une journée entière, vous pouvez appeler votre sage-femme, qui pourra vous faire venir pour un petit contrôle afin de s'assurer que tout va bien.
3. Dois-je avoir peur de faire une fausse couche ?
De nombreuses femmes enceintes portent une petite - et parfois grande - peur de perdre leur bébé, surtout au cours des premiers mois. Selon les experts, ce n'est pas si étrange, car jusqu'à 40 % de toutes les grossesses se terminent par une fausse couche au cours des 12 premières semaines. Mais cela se produit presque toujours parce qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec le fœtus et est donc tout à fait naturel. La meilleure chose que vous puissiez faire est de mettre un peu de côté cette peur et de vous réconcilier avec l'idée que cela peut arriver. Il n'y a rien que vous puissiez ou deviez faire, car c'est tout à fait naturel.
4. Le bébé tombera-t-il malade si je tombe malade ?
Votre corps est conçu pour être enceinte et heureusement aussi équipé pour gérer une bonne dose de nausées matinales ou un peu de grippe, même si vous êtes enceinte. Le bébé peut très bien se débrouiller et grandir comme il se doit, même si vous êtes malade et que vous ne mangez peut-être pas ou ne buvez pas autant que d'habitude. Prenez quelques jours sur le canapé ou au lit, buvez beaucoup si vous le pouvez et mangez autant que vous pouvez. Il n'y a généralement pas de raison de s'inquiéter. Si vous êtes malade pendant plusieurs jours ou si vous avez une très forte fièvre, vous devez alors contacter votre médecin. Cela pourrait éventuellement être une infection qui nécessite un traitement.
5. Quand est-il normal d'avoir des contractions ?
Vous pouvez commencer à avoir des contractions dès le milieu de votre grossesse, et même si cela peut sembler très désagréable, surtout les premières fois, c'est tout à fait normal. Ce que vous ressentez, c'est le muscle utérin qui se contracte et votre ventre qui devient complètement dur. C'est tout à fait courant et cela ne signifie ni qu'il y a un problème, ni que vous êtes en train d'accoucher. Vous pouvez tout à fait continuer votre journée normalement, ou vous pouvez vous reposer et vous allonger sur le côté si cela vous dérange beaucoup. Les contractions peuvent survenir plusieurs fois par heure, surtout si vous êtes active, et il n'y a aucune raison de contacter la sage-femme, à moins qu'elles ne soient très douloureuses ou qu'elles surviennent plus souvent que toutes les trois minutes.
6. Est-ce la bonne décision ?
La plupart des femmes doutent au cours de leur grossesse de savoir si c'est vraiment une bonne décision de devenir mère, et c'est tout à fait normal. La vie change beaucoup, surtout la première fois que l'on devient mère, et il faut du temps pour s'habituer à l'idée et à la réalité. Bien sûr, vous serez une bonne mère et avec votre partenaire, si vous en avez un, vous serez sûrement de bons parents, mais il est également important que vous discutiez de vos attentes l'un envers l'autre et de la vie que vous aurez avec votre enfant. Quoi qu'il en soit, il est vraiment important que vous parliez avec d'autres de vos pensées et inquiétudes. Peu importe que ce soit votre partenaire, un bon ami, votre mère ou votre médecin avec qui vous parlez, il est important que vous mettiez des mots sur ce que vous pensez et ressentez.
7. Que faire si je me déchire pendant l'accouchement ?
Lorsque le ventre devient vraiment gros et que la date d'accouchement approche, il est tout à fait normal que de nombreuses femmes enceintes deviennent nerveuses quant à la capacité de leur corps à accoucher. Beaucoup ont peur de se déchirer simplement. Heureusement, il est rare que le corps subisse de graves blessures pendant l'accouchement. La plupart du temps, il n'y a que quelques points de suture. Vous pouvez vous préparer à l'accouchement en pratiquant la relaxation et en massant votre périnée pendant quelques minutes par jour à partir de la 34e semaine et au-delà. Des études montrent que cela peut être particulièrement bénéfique pour les femmes qui accouchent pour la première fois. De plus, vous pouvez faire confiance au personnel de santé qui fera tout ce qu'il peut pour vous aider à traverser l'accouchement en toute sécurité. Ces dernières années, on a beaucoup appris sur la façon d'éviter les blessures, notamment grâce à des techniques manuelles spéciales et à des compresses chaudes.
8. Mon ventre est-il de la bonne taille ?
Les ventres des femmes enceintes sont tout aussi différents que les corps des femmes en général, et il peut être difficile de dire quoi que ce soit sur la taille qu'un ventre doit avoir. Votre ventre doit grossir et tant qu'il le fait, il n'y a généralement pas de quoi s'inquiéter. La taille de votre ventre ne dit rien sur le bien-être de l'enfant. Vous ne pouvez pas non plus vous comparer aux autres femmes enceintes que vous rencontrez. Leur ventre peut très bien être plus gros que le vôtre, même si elles ne sont pas aussi avancées, et c'est tout à fait normal. Certaines femmes enceintes doivent acheter de nouveaux vêtements après quelques mois, tandis que d'autres peuvent encore cacher leur ventre sous un pull épais. Cela ne signifie absolument rien. Si vous vous inquiétez quand même, vous pouvez toujours demander à votre sage-femme si tout semble correct.
9. Que va-t-il se passer avec mon travail ?
Lorsque vous tombez enceinte et surtout lorsque vous devenez mère, votre vie professionnelle va changer. La toute première chose à vous rappeler est que c'est tout à fait normal et tout à fait acceptable. Vous ne devez pas vous sentir coupable si vous êtes trop fatiguée ou malade pour travailler autant ou aussi longtemps que d'habitude. Cela reviendra, mais en fin de grossesse ou en tant que nouvelle mère, il n'y aura tout simplement pas la même énergie pour le travail que d'habitude. Prenez un peu de temps pour établir de nouvelles attentes réalistes concernant votre engagement au travail et parlez à votre responsable, afin de ne pas ressentir de pression de la part du travail qui n'existe pas du tout. Rappelez-vous que ce n'est pas quelque chose de nouveau sur le lieu de travail et qu'il est dans l'intérêt de tous que vous vous sentiez bien et que vous traversiez bien votre congé de maternité, afin de pouvoir revenir en force plus tard.
10. Comment garantir un bon accouchement ?
À l'approche de la date d'accouchement, il est une bonne idée de se préparer à l'accouchement, afin que vous soyez à l'aise et que vous puissiez décider vous-même comment cela va se dérouler. Assurez-vous d'apprendre autant que possible sur ce qui va se passer grâce à la préparation à l'accouchement. Cela apporte un sentiment de sécurité lorsque le jour tant attendu arrive. Vous pouvez également réfléchir à la manière dont vous souhaitez vous sentir le mieux pendant l'accouchement. Qui aimeriez-vous avoir à vos côtés, combien de personnes peuvent être présentes dans la salle, quelle musique aimeriez-vous écouter ? Vous pouvez rédiger une liste pour votre partenaire et pour la sage-femme, afin qu'ils aient les meilleures chances de vous aider à avoir un bon accouchement. Écrivez un peu sur vos attentes et comment vous pensez réagir à la douleur. Remettez le papier à votre sage-femme lorsque vous arrivez à la maternité, elle essaiera de vous aider du mieux qu'elle peut.
