Brûlures d'estomac
Êtes-vous enceinte et souffrez de brûlures d'estomac ? Heureusement, il y a de bons conseils à trouver dans cet article. Lorsque l'on est enceinte, on peut souffrir de brûlures d'estomac parce que :
∙ Le sphincter de l'estomac est plus relâché que d'habitude.
∙ L'utérus en croissance exerce une pression accrue sur l'estomac.
∙ Vers la fin de la grossesse, le bébé pousse le contenu de l'estomac dans l'œsophage. Le sphincter de l'estomac,
qui maintient normalement le contenu de l'estomac en bas, est relâché et ne peut donc pas garder l'acide gastrique en
bas dans l'estomac.
Certaines femmes enceintes éprouvent des brûlures d'estomac tout au long de leur grossesse, tandis que d'autres ne les ressentent que lorsque le bébé est si gros qu'il pousse le contenu de l'estomac et l'acide gastrique dans l'œsophage de la femme.
Les conseils suivants peuvent être utiles si vous souhaitez lutter contre les brûlures d'estomac :
Mangez des amandes
Mangez des amandes tout au long de la journée en raison de leur effet neutralisant sur l'acide.
Mangez des repas plus petits
Parce que le bébé exerce une pression sur l'estomac, il ne peut pas y avoir trop de nourriture à la fois. Il est donc préférable de manger un peu moins et un peu plus souvent. Cela réduit les chances que la nourriture soit poussée dans l'œsophage.
Surélevez la tête du lit
Il est également utile de dormir avec la tête surélevée la nuit. Cela peut facilement être fait en soulevant la tête du lit avec quelques livres sous les pieds du lit à l'avant. Vous pouvez également utiliser un grand oreiller pour vous surélever.
Buvez du lait écrémé
Buvez des liquides qui neutralisent l'acide des brûlures d'estomac. Le lait est bon à cet égard car il est basique. Il est préférable de boire du lait écrémé ou du lait demi-écrémé plutôt que du lait entier.
Mangez des bananes
Mangez des aliments qui neutralisent l'acide. La banane est une bonne option.
