Dogodit će se mnogo stvari s tijelom kada ste trudni. Neke su stvari zabavnije od drugih. Jedna od neugodnosti koje neki imaju sreće doživjeti je zadržavanje tekućine u tijelu. O tome što je zadržavanje tekućine u tijelu, zašto se to događa i što se može učiniti u vezi s tim, detaljnije ćemo govoriti u nastavku – stoga ostanite s nama! 😎
Što je zadržavanje tekućine u tijelu?
Zadržavanje tekućine u tijelu je konkretno tekućina koja se nakuplja ispod kože. To je očito golim okom, a ako pritisnete kožu prstom, vidjet ćete da ostaje udubljenje u koži. To se događa jer se tekućina pritisne sa strane. Zadržavanje tekućine u tijelu najčešće je najgore na kraju trudnoće i najčešće ljeti. Obično je najgore u donjim nogama, stopalima i prstima, ali su i ruke i prsti vrlo česti.
Što uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu?
Zadržavanje tekućine u tijelu događa se jer se proizvodnja hormona mijenja tijekom trudnoće. Tako voda počinje zadržavati u masnim skladištima tijela. Povećana količina hormona progesterona posebno je kriva za ovu neugodnost. Naime, utječe na venske zaklopke u tijelu i smanjuje količinu krvi koja se vraća u srce. Drugi uzrok je maternica. Ona se naime povećava na kraju trudnoće i pritiskuje velike krvne žile, što također otežava krvnom povratku u srce.
Što se može učiniti u vezi sa zadržavanjem tekućine u tijelu?
A što ako ste jedan od onih nesretnih koji su pogođeni ovom neugodnosti? Nažalost, ne postoji medicinski tretman za to, ali ne brinite, postoje savjeti!
- Lezite i podignite noge u zrak! Zvuči gotovo predobro da bi bilo istinito, ali ipak pomaže kod zadržavanja tekućine u tijelu. Stoga si dopustite da ležite i opuštate se uz svoju omiljenu seriju na Netflixu.
- Stimulacijske čarape! Da, dobro ste pročitali. Stimulacijske čarape. To nije samo nešto što koriste stariji ljudi, naprotiv. Stimulacijske čarape drže tijelo pod kontrolom i sprječavaju otečenost.
- Vježbanje! Da, to na neki način proturječi prvom savjetu, ali pod vježbanjem se misli na vožnju bicikla, plivanje ili šetnju – sve su to aktivnosti koje potiču cirkulaciju krvi u nogama. Osobito je plivanje popularno među trudnicama, jer je to zdrav i ugodan način vježbanja, jer nema pritiska na tijelo i zglobove dok vježbate. Usput, Mammashop ima prekrasan asortiman kupaćih kostima za trudnice, gdje ima prostora za rast trbuha. 😉
